Hay más en la vida que la felicidad, pero quererlo no es estúpido ni egoísta
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El año es 2150. Por algún milagro, todavía estás vivo. La máquina de felicidad finalmente ha sido inventada.
A un costo de solo $ 100, puede obtener uno para usted. Es como una dosis sin parar de heroína, éxtasis y marihuana combinada, pero sin ninguno de los efectos secundarios negativos: sin daño cerebral, sin envenenamiento, sin discapacidad psicológica. Lo mejor de todo es que no hay dependencia.
La máquina de felicidad se siente tan bien el día 200 como lo hizo el día 1, induciendo un estado permanente de euforia. El único inconveniente es que una vez que te has conectado, no hay vuelta atrás: la euforia es permanente.
Lo usarías?
Hay un punto en mi vida en el que podría haber respondido que sí. He pasado muchos de los últimos 10 años de mi vida, no felices: la idea de los pocos y distantes momentos de felicidad para ser permanentes habría sido atractivo. Pero incluso cuando está deprimido, no creo que hubiera usado la máquina de felicidad.
Tabla de contenido
Porque hay más en la vida que la felicidad.
Hay una diferencia, lograr cosas, dejar un legado, tener una familia.
Ese fue el mensaje central de un artículo reciente y popular del Atlántico: hay más en la vida que ser feliz.
Estoy de acuerdo a mitad de camino: la búsqueda de más felicidad es solo uno de los muchos objetivos importantes de la vida.
Pero este artículo realmente me cabreó.
Dispersos a lo largo del artículo hay piezas de desechos venenosos y tóxicos. Leen como ideas inofensivas, pero representan tergiversaciones brutas.
Mito 1: la felicidad es insignificante.
Si eso es lo que piensas, este blog no es para ti. Mi opinión es que la felicidad es uno de media docena de pilares que soportan una vida floreciente, cada una de las personas que merecen atención. De hecho, la felicidad desencadena la respuesta de ampliación y construcción, lo que fomenta la búsqueda del significado.
Mito 2: La búsqueda de la felicidad es el hedonismo.
Detámonos y preguntemos por un segundo, ¿de qué estamos hablando exactamente cuando mencionamos la felicidad??
Se han escrito libros de texto enteros tratando de definirlo, al menos por hoy, no lo intentaré. Entonces, por hoy, mantengamos que sea simple: la felicidad es, en equilibrio, sobre sentirse bien.
Hay más en eso: detalles que estoy ignorando. Pero por ahora, esa definición es suficiente.
Esa es también la definición en la que la mayoría de nosotros pensamos cuando pensamos en la felicidad. Lo que deja en claro por qué muchos asocian la búsqueda de la felicidad con el hedonismo, definen la felicidad como sentirse bien, y mira eso, esos hipsters hedonistas que están haciendo drogas y teniendo sexo al azar están buscando la felicidad.
Excepto que no son.
[El hedonismo] se relacionó con eventos negativos recientes, falta de control percibido y dimensiones de afrontamiento desadaptativas, como ira, retirada e impotencia. En contraste, la orientación futura generalmente se relacionó con niveles más altos de resultados adaptativos, como el control percibido y el bienestar positivo.1
-La paradoja del tiempo: la nueva psicología del tiempo que cambiará tu vida.
El hedonismo no es la felicidad. Es miope.2 Una razón por la cual el movimiento hippie de los años 60 falló es que las cosas dejaron de ser divertidas una vez que la gente comenzó a pasar hambre.
Sí, demasiado enfoque futuro es algo malo: debes parar y divertirte de vez en cuando. Pero el hedonismo es peor: terminarás adicto a las drogas, atrapado con media docena de ETS, desempleadas, divorciadas o sin hogar.
La búsqueda de la felicidad requiere un equilibrio de ambos, apreciando el momento presente, pero también trabajando lo suficiente para garantizar un futuro exitoso.
Mito 3. La búsqueda de la felicidad es egoísta.
Este mito proviene de asociar la búsqueda de la felicidad con el hedonismo, que, como dije anteriormente, está equivocado. Podría haber sido cierto en los años 60. Ya no.
Pero incluso si aún fuera cierto, este mito aún estaría mal. Los hedonistas no son egoístas. Son miopes. Esa es una gran diferencia.
La búsqueda de la felicidad se asocia con el comportamiento egoísta, como se mencionó, un "tomador" en lugar de un "dador."
-El Atlántico
Bullllllllllllllllllllllllllllsh*t!
Quienquiera que sea este compañero de "tomador", le da a la gente egoísta un mal nombre.
Esta es mi definición de egoísta: actuar de una manera que promueva sus intereses.
Según esa definición, me considero entre los niveles superiores del egoísmo: soy tan bueno actuando de una manera que promueve mis propios intereses que la mayoría de los demás me consideran amable y cariñoso.
No. No digo que soy un psicópata.
Estoy diciendo que las personas egoístas, en el sentido tradicional de la palabra, no son egoístas en absoluto. Están atrapados en el pasado, cuando los recursos eran escasos y el egoísmo mantuvo a las personas vivas.
En el pasado, ser egoísta significaba tomar en lugar de dar. En el mundo moderno, Ser egoísta significa dar en lugar de tomar.
Recuerde, ser egoísta significa actuar de una manera que promueva sus intereses. Uno de mis intereses clave es ser lo más feliz posible. Es por eso que soy voluntario en varias horas a la semana, trato de gastar más en otros que yo mismo y deje de mí.
No porque sea desinteresado o altruista. Haga esa afirmación, y estaría 100% equivocado. Es porque soy egoísta.
Las principales religiones del mundo lo clavaron hace cientos de años. Ahora la ciencia moderna lo confirma:
- Los amorosos son más felices que los odiosos.3,4,5,13
- Los agradecidos son más felices que los derecho.5,6,7,8,9,10,11
- Los compasivos son más felices que los indiferentes.12,13,14,15,16,17,18,19,20
Mirar. Entiendo. Puede que estés rodando los ojos o llamándome un softado idealista.
No estoy hablando de convertirme.
Estoy hablando de perseguir de manera inteligente tus objetivos. ¿Puedo suponer que uno de tus objetivos es ser más feliz?? En ese caso:
¿Cuál de esos seis comportamientos se parece a un comportamiento egoísta tradicional?? Ninguno: ser inteligentemente egoísta es ser un "dador", no un "tomador".
En caso de que todavía estés escéptico, Hay mucha más evidencia que apunta a la conclusión de que las personas egoístas son menos felices.
1 - El hallazgo en general de una serie de estudios fue que los egoístas casi siempre estaban menos felices. - En este grupo de 4 estudios de la Universidad Northwestern, las señales situacionales que desencadenaron una mentalidad materialista (un primo cercano de egoísmo) llevaron a los participantes a sentir una emoción más negativa.21
3 - ¿Alguna vez oído de actos de bondad al azar? De cómo hacen feliz a la gente? Es cierto. Hacer actos de egoísmo aleatorios hacen feliz a la gente? No Usualmente.
4 - Del psicólogo Richard Eckersley,
La cultura occidental ... objetivo del interés propio ... conflictos con y socava las actividades esenciales para el bienestar individual y colectivo.22,23
Mito 4: La búsqueda de la felicidad es estúpida
Es la búsqueda de la felicidad que frusta la felicidad.
-Victor Frankl
Verdadero o falso?
En realidad, en su mayoría verdadero. La búsqueda de la felicidad es complicada, con callejones sin salida, trampas y puertas de trampa en el camino.
Quién es más feliz: el estadounidense que se preocupa mucho por la felicidad o el estadounidense que se preocupa más por su comunidad?
Es el estadounidense quien se preocupa más por su comunidad.25
La triste verdad es que la mayoría de los estadounidenses quieren ser más felices. Y al querer ser más feliz, muchos de ellos terminan peor para ello. Podrían pasar más tiempo trabajando para aumentar su salario, desear grandeza y comenzar a compararse con lo mejor de su comunidad.
Eso es peligroso: aquellos con un salario más alto son un poco más felices, pero trabajar largas horas (el "ideal puritano") aumenta el riesgo de divorcio, perjudica la salud, aumenta el estrés y más.26,27 Aquellos que se comparan con el más alto de los estándares informan un bienestar más bajo.25
Para ser más feliz, un lector de este blog podría pasar más tiempo con su familia o trabajar para mejorar, mientras que siempre cultiva la gratitud por lo que ya tienen.
No hay duda, eso lleva a una mayor felicidad. Pero eso no es lo que la mayoría de la gente piensa primero cuando piensan: "Quiero ser feliz, ¿qué debo hacer??"
Entonces sí, la búsqueda de la felicidad se correlaciona con un bienestar reducido, pero eso se debe a que la mayoría de las personas han sido engañadas.
Uno de los costos más importantes y crecientes del estilo de vida moderno es el 'fraude cultural': la promoción de imágenes e ideales de 'la buena vida' que atiende a la economía pero no satisfacen las necesidades psicológicas, ni reflejan las realidades sociales.
-Richard Eckersley
La búsqueda de la felicidad no es estúpida ni egoísta, sino solo cuando se hace bien, libre de los desechos tóxicos que se acumulan en nuestra cultura en las últimas décadas.
La felicidad está en equilibrio, tomando lo suficiente para mantener sus necesidades, pero no tanto que se niegue el placer de la bondad; Trabajar lo suficiente para pagar una casa sólida, pero no tanto que su pareja se enfríe en el dormitorio.
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1. Zimbardo, Philip; Boyd, John (2008-08-05). La paradoja del tiempo. Simon & Schuster, Inc ... Edición Kindle.2. Willis, t. A., Sandy, J. METRO., y Yaeger, un. METRO. (2001). "Perspectiva del tiempo y abuso de sustancias de inicio temprano: un modelo basado en la teoría de la copia del estrés."Psicología del comportamiento adictivo 15, 118-125.3. Parque, N., Peterson, C., & Seligman, M. mi. (2004). Fortalezas de carácter y bienestar. Journal of Social and Clinical Psychology, 23 (5), 603-619.4. Gove, w. Riñonal., Hughes, M., & Estilo, c. B. (1983). ¿El matrimonio tiene efectos positivos en el bienestar psicológico del individuo??. Journal of Health and Social Behavior, 122-131.5. Proctor, C., Maltby, J., & Linley, P. PAG. (2011). El uso de fortalezas como predictor de la calidad de vida relacionada con el bienestar y la salud. Journal of Happiness Studies, 12 (1), 153-169. doi: 10.1007/S10902-009-9181-26. Position Psychology Progress (2005, Seligman, M. PAG., Steen, t. 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