Acepta las cosas que no puedes cambiar de oración 3 Lecciones

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Aquí hay algunas buenas noticias sobre aceptación, oración y lecciones sobre el cambio ... el aprendizaje y el crecimiento que lo hagas te traerá un paso más cerca de la paz.

Tal vez hubo un momento en que sintiste Abajo, no amado, solo e indefenso. Tal vez todavía te sientas así. O tal vez, todo está bien, y estás enfocado en encontrar tu propósito y verdadera felicidad. De cualquier manera, su viaje puede haber comenzado solo.

Hoy, es hora de transformarse en la persona que has soñado con ser. Hoy es el día para aceptar las cosas que no puedes cambiar.

Afortunadamente, ese proceso solo implica tres pasos simples: Uno, acepta firmemente las cosas que no puedes cambiar. Dos, ten el coraje de cambiar las cosas que puedes. Tres, acepta que a través de la experiencia y las dificultades, te encontrarás con la sabiduría para saber la diferencia.

Desde allí, Tu camino hacia la felicidad será más claro que nunca, ya que estarás equipado con el tipo de pensamiento necesario para el éxito.

Por ahora, comencemos con una discusión sobre La oración de serenidad. Esta oración lo guiará a través de su viaje de aceptación. Cuando dices estas palabras, abres tu mente a la felicidad. Usted llena su mente con soluciones a los conflictos. Ahora, dilo conmigo ..

Tabla de contenido

Dios, concédeme la serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar ..

Recuerde, la paz se produce después de la aceptación .. La felicidad comienza con la comprensión de los cambios que hará para ser felices. Esos cambios pueden ocurrir después de haber aceptado lo que no se puede cambiar. La aceptación completa, sin embargo, comienza una vez que la mente no se abarca.

Tu mente debe estar enfocada y libre de incertidumbre. Con respecto al crecimiento personal, la forma en que piensas sobre ti mismo te dará la habitación que necesitas para cambiar. Puede usar autoafirmaciones positivas para reducir la ansiedad y el estrés. Ya sabes, esas frases del tamaño de un bocado que te recuerdan lo especial que eres? Equipado con estos, El tiempo que pasa imaginando la felicidad comienza. Empiezas con aprender a dejar ir lo que no puedes cambiar. A partir de ahí, puede tener claro las decisiones en el futuro. Es decir, elegir si aceptará el desafío de dejar ir.

Hoy, la oración de serenidad nos invita a aceptar el desafío de seguir un camino. Es posible que ya haya creado metas para el futuro. Pero espera, es posible que le preocupe que haya tanto fuera de su control. ¿Cómo progresas en tu carrera cuando sientes que no tienes aportes sobre tu avance?? ¿Puedes establecer una relación saludable con una pareja si ya saben todo sobre ti??

La buena noticia es: sí, puedes.

... coraje para cambiar las cosas que puedo ..

La fuerza de la oración de la serenidad es alentar a las personas a encontrar la paz. Que la paz se deriva del proceso de superar obstáculos a la felicidad. Su camino hacia el éxito comienza con la adopción de una mentalidad optimista. Lo que no puedes controlar solo merece tanto tu tiempo. Sin embargo, lo que no puede cambiar puede merecer aún menos. Dicho esto, cuando la mente está nublada con duda, la capacidad de ver sus visiones y objetivos se ve muy afectada. Con respecto al proceso de encontrar la felicidad, el futuro es simplemente más claro. Es decir, siempre y cuando asumas el papel de un participante dispuesto.

Recuerde, la oración de la serenidad también se refiere a lo que no se puede cambiar. Pero aceptar el viaje satisfactorio hacia la felicidad comienza con un entendimiento: A través de desafíos y éxitos anteriores, aprende a mantenerse consciente del presente. Al hacerlo, se da cuenta de los cambios que puede hacer.

Por ejemplo, puedes ser feliz a pesar de un divorcio previo. Pero es posible que no pueda cambiar lo que su ex cónyuge dice sobre usted cuando se le da la espalda. De cualquier manera, su capacidad de ser feliz comenzará cuando tenga la libertad de decidir. Pase lo que pase, está bien que tomes pasos hacia la felicidad,

... y sabiduría para saber la diferencia

Por ahora, genere una lista de obstáculos. Comience con aquellos relacionados con su entorno, su ubicación física, barreras emocionales, físicas o mentales actuales, y su historial previo de toma de decisiones. Verás que tienes muchas cosas que parecen problemas que no puedes cambiar. Para cada obstáculo en la lista, Genere ideas para hacer ese cambio en un punto de su vida. Sorprendentemente, habrá más ideas de las que piensas.

En el futuro, acepta las cosas que no puedes cambiar hoy. Entonces, abraza esas cosas que puedes. Use esta lista de preguntas para asistencia. Te guiarán hacia diferenciar entre los dos.

• ¿Tengo las habilidades para cambiar algo?? Si es así, cómo?
• ¿Estoy seguro de que lo que pretendo cambiar debe suceder?? Si es así, ¿por qué?
• ¿A qué recursos recurriré para que el cambio suceda??
• ¿Qué haré si no tengo los recursos para cambiar??

Estas preguntas lo colocarán en un camino hacia el cambio. Para comenzar a hacer cambios, debe asignar la cantidad de tiempo correcta a cada esfuerzo. Afortunadamente, verá que pasar su tiempo haciendo los cambios más importantes siempre tendrá un impacto duradero. Afortunadamente, puede comenzar a aceptar el pasado y el presente, comenzando cuando haya establecido un plan para tiempos difíciles.

Tratar con la adversidad requiere algunas palabras memorables. Al creer en su resiliencia, comienza a esperar desafíos. Aún así, debes pensar en la confrontación directa con el conflicto. Después de todo, es la única forma de desarrollar coraje para el futuro.

Más allá de AA: la oración de serenidad y las situaciones desafiantes

La oración de la serenidad comenzó con una oración destinada a encontrar la paz; Una oración destinada a encontrar la paz a través del coraje. Más tarde, la oración del teólogo estadounidense Reinhold Niebuhr evolucionó. Con el tiempo, la oración se convirtió en una fuente de orientación y sabiduría. Ahora sinónimo de Alcohólicos Anónimos, un examen más detallado revela los muchos beneficios de la oración. Muchos de esos beneficios se extienden más allá del grupo de recuperación.

Para situaciones desafiantes, La oración de la serenidad ayuda con:

• Una oración memorable para pensar durante el estrés agudo
• Una invitación para reflexionar sobre sus formas pasadas de manejar el conflicto
• Una forma de mantenerse emocionalmente fuerte en situaciones difíciles
• Una forma de detener la rumia y el diálogo interno negativo
• Una serie de objetivos para lograr en medio de los momentos más difíciles de la vida

Las situaciones desafiantes son oportunidades; Oportunidades para usar la fuerza para encontrar la felicidad. Piense en esos desafíos y explore formas en que puede usarlos para invitar a la felicidad a su vida. Los desafíos que abordas te darán fuerza, y con esa fuerza, puedes ser vulnerable. Por supuesto, ser vulnerable te permite pensar críticamente sobre ti mismo. Después de todo, encontrará oportunidades para cuestionar su pasado y su futuro. Pero con el éxito y la felicidad como el objetivo, un examen profundo de sus defectos y éxitos está en orden.

De hecho, para lograr la felicidad, debes ser golpeado. No por otros, sí, sino por tu propio crítico interno. La oración de la serenidad sugiere que debes aceptar cosas que no puedes cambiar. Si, a partir de ahí, puede encontrar la paz, entonces el proceso de aceptación valió la pena el desafío.

¿Por qué sentimos la necesidad de controlar las cosas??

Imagina un mundo donde el control tiene prioridad. Donde estás solo y debes tener control sobre cada circunstancia. Un mundo donde debes predeterminar cada resultado. En este mundo, todo, desde las reacciones de los demás hasta la forma en que se organizan las imágenes en un estante. De hecho, importarán hasta que ya no puedas crecer. Pero la libertad de dejarlo ir, o seguir un camino más brillante hacia adelante? Aún así, por sí mismos, no serán suficientes para encontrar tranquilidad en la vida. No si eres el tipo de persona que depende del control constante.

La verdad impactante es que cuando debes controlar cada aspecto de la vida, mantenerse cuerdo es imposible. Nunca puedes ser realmente feliz, ya que el deseo de controlar todo se vuelve adictivo y tóxico.

Aún así, a pesar de los riesgos de obsesionarse con el control, las personas persisten, por estas razones específicas:

• Para garantizar su éxito tanto como sea posible
• Porque sienten que más control es equivalente a una mayor felicidad
• Para evitar tener que sentirse incierto o vulnerable
• Establecer dominio sobre su entorno
• Recuperar lo que se perdió después de una tragedia
• Hacer frente después de un período de trauma o sufrimiento

Tipos de control y personalidad, educación y circunstancias sociales

Su tipo de personalidad, educación y medio ambiente pueden hacer que sea más o menos probable que anhele el control. Si también fuera el tipo de personalidad extrovertido, intuitivo, de pensamiento y juzgado (entj, se inclinaría hacia la asertividad, de todos modos. Por lo menos, puede sentir la necesidad de establecer el control en sus relaciones.

También podría considerar un tipo de personalidad introvertido, intuitivo, de pensamiento y juzgado (INTJ). Este tipo de personalidad produciría un individuo innovador. Pero incluso los solucionadores de problemas implacables, como los INTJ, aún pueden aparecer como mente maestra intensas. Para otros, parecen intenciones de resolver todos los problemas.

Claramente, dependiendo del tipo de personalidad, la cantidad de control que necesita puede variar ampliamente. Naturalmente, si estuvieran protegidos por padres sobreprotectores, más tarde, podría exhibir un comportamiento de control en su lugar de trabajo. Creciendo en la pobreza en un área de alto crimen? Recuerde, los miembros de las pandillas nacen del deseo de control; el control que han perdido desde el principio.

Aún así, decidir si necesita demasiado control es un proceso que requiere un análisis cuidadoso. Aquí hay algunas preguntas en las que podría pensar:

• ¿Sufriré la angustia emocional persistente sin control??
• ¿Poneré en peligro mis relaciones para obtener más control??
• ¿Sacrificaré lo que he ganado para reunir más control??

Si las respuestas lo perturban o le hacen desear un cambio, confíe en que su intuición lo guía en la dirección correcta. La oración de la serenidad sugiere que debe aceptar tanto el pasado como el presente. Solo entonces tendrás una imagen más clara del futuro.

A menudo, el primer paso para dejar atrás el pasado es tomar una decisión consciente de hacerlo. Curiosamente, los eventos del pasado producen respuestas a preguntas en el presente. Al final, combinar la toma de decisiones consciente con la resolución de problemas es esencial para el tipo de progreso que produce felicidad.

La oración de la serenidad aconseja confiar en el coraje para cambiar. Pero mucho coraje proviene de poder ver el futuro. Pensarás en ideas de dónde quieres estar en tu carrera. Los sentimientos que tienes para tu pareja podrían fortalecerse. Especialmente cuando ves que hay cosas a tu alcance que puedes cambiar.

Las lecciones más importantes derivadas de la oración de serenidad

La oración de la serenidad pide a aquellos que persiguen la felicidad que exploren su relación con la fe y el coraje. Se requiere un compromiso para aceptar las cosas que no puede cambiar. Hoy se embarcará en un viaje para cambiar los viejos hábitos. Adoptarás nuevas formas de pensar y superarás obstáculos que te impidan encontrar la paz. Tu felicidad depende de tu capacidad de aceptar una nueva forma de hacer las cosas.

Para proceder con un desafío, considere los actos de coraje que debe considerar para encontrar la paz que desea. Las lecciones que tomas de la oración de serenidad tienen la intención de mantenerte sonriente y feliz. En última instancia, el objetivo es sentirse libre de falta de confianza y lleno de esperanza.

1. Retrasar recompensas para lograr la felicidad más rápido

El cerebro está conectado para querer recompensas, especialmente cuando estás trabajando en desafíos difíciles. Ya sea que sea nuevo en el trabajo o comience un nuevo semestre en la universidad, retrasar la satisfacción es parte de lograr la felicidad. Espere hasta más tarde para recompensarse por el trabajo duro. Entonces, la felicidad que esperaste durante tanto tiempo se sentirá aún mejor. Especialmente ahora que has trabajado más duro, por más tiempo.

Afortunadamente, la oración de serenidad crea oportunidades de discusión sobre la felicidad. Al aceptar lo que no puede cambiar, habrá momentos para aprovechar sus fortalezas. Considere qué fortalezas necesita para superar los obstáculos. Si los enumera uno por uno, verá que, a pesar de tener esas fortalezas, probablemente querrá un refuerzo positivo, probablemente, tan pronto como comience a luchar contra el obstáculo. Sepa, sin embargo, que la verdadera felicidad lleva tiempo. Mucho tiempo y más de lo que piensas.

Después de intentarlo por un tiempo, es posible que no siempre te sientas feliz. Ni podría haber emoción, alegría o placer tan pronto. Pero compare la búsqueda de la felicidad con el ejercicio físico. Cuanto más tiempo haga ejercicio, mejor se sentirá al final. Entonces, por ahora, retrase sus recompensas y se niegue a conformarse con menos. La recompensa vendrá cuando sea hora.

2. Acepta lo que no puedes cambiar ahora, luego cámbielo otro día

Entre sus lecciones más importantes para digerir está esto: a pesar de los desafíos que se presente hoy, algún día, puede convocar el coraje que necesita. A partir de ahí, puede transformar problemas complejos en conflictos manejables. Comience hoy aceptando que, si bien puede carecer de las habilidades, debe recopilar recursos e información, ya que un día puede estar equipado para cambiar lo que no puede cambiar en la actualidad. Con el tiempo, sus habilidades, visión y objetivos lo mantendrán en el futuro. Algún día, puede ver que lo que no podría cambiar antes se puede cambiar de repente. Ese es el día que te acerques a la paz.

Recuerda, el progreso hacia la felicidad depende de que estén construyendo impulso. ¿Qué hábitos de estilo de vida puedes cambiar hoy?? Si no puede cambiarlos hoy, ¿qué pasos puede tomar para hacerlo?? Digamos que estás tratando de ser más saludable haciendo ejercicio. Los primeros días pueden ser demasiado desafiantes, especialmente con movilidad limitada o dolor físico. Pero si comenzara antes y comiera más saludable, acaba de tomar las medidas necesarias para aumentar sus posibilidades de hacer ejercicio. De repente, lo que no puedes cambiar es muy capaz de ser cambiado. Todo lo que necesitas hacer es mirar lo que no puedes cambiar. Entonces, vea si hay una manera que pueda cambiarlo en el futuro. Este tipo de pensamiento constructivo funcionará bien, todo mientras ayuda a restaurar la confianza en sus habilidades.

3. Motílate con lo que no puedes cambiar

Es natural que las personas quieran mantenerse motivadas para la vida. Idealmente, puedes usar las cosas que no puedes cambiar como motivación para llevarte adelante. Afortunadamente, lo que no puedes cambiar te pondrá en la mentalidad para superar. Con la ayuda de la oración de la serenidad, puede frenar su mente y luego comenzar a aceptar lo que no puede cambiar. A partir de ahí, estará en una posición perfecta, ya que lo que no puede cambiar puede usarse como motivación.

En este momento, es posible que sientas la necesidad de cambiar todo en la vida. Tu apariencia, ropa, hábitos y pasatiempos. Pero si quieres cambiar todo para lograr la felicidad? Hacerlo requiere que pienses en tus limitaciones. Al menos, de una manera que te motiva. Lo que sea que te detenga. O cualquier cosa que haga la vida más difícil. Si puede entrenar su mente para verlos como oportunidades, el éxito que acumule significará mucho más.

Pensamientos finales sobre las cosas que no puedes cambiar de oración

Necesitas confiar en eso tienes más coraje de lo que piensas. La verdadera fe se traduce en conocimiento ... y, en el conocimiento, hay verdad y confianza. Hay convicción y creencia.

Piense en la lista de cambios que desea seguir. Escribirlos. Entonces, piense en sus razones para perseguirlos. Escribirlos.

Las palabras de la oración de serenidad están diseñadas para motivar e inspirar acción. No están diseñados para dar falsas esperanza. Todos quieren dar pasos profundos hacia la felicidad ... pero el viaje hacia la felicidad comienza con la aceptación. Entonces, a partir de hoy, Acepta las cosas que no puedes cambiar en tu vida.

Mantener un diario es una excelente manera de clasificar sus sentimientos y tomar medidas. Puede leer nuestro artículo sobre las indicaciones de la revista para comenzar la ansiedad.

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