¿Por qué me gusta tanto estar solo?? [Top 10 razones posibles]

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Alguna vez te preguntaste a ti mismo: "¿Por qué me gusta estar solo?"Cuando los medios de comunicación sociales y convencionales muestran personas felices ... generalmente están con otras personas, no solas.

Aunque estoy contento solo, hay momentos en que no quiero estar solo. Esta ambivalencia y el contraste entre mi vida y las imágenes de los medios me enviaron a buscar respuestas, que compartiré con ustedes aquí.

En esta publicación, hablaré de La importancia de comprender por qué te gusta estar solo - razones positivas y negativas, y consejos para mitigar los negativos.

Tabla de contenido

¿Por qué me gusta estar solo??

Estoy seguro de que todos tenemos momentos en que queremos estar solos. Algunos de nosotros queremos estar solos más que otros. Algunos de nosotros estamos solos con más frecuencia de lo que queremos ser. Otros tienen familias y trabajos que los mantienen demasiado ocupados por el tiempo a solas, y me encantaría escabullirse unos momentos para sí mismos.

Cuando elige estar solo por razones positivas, puede ser una experiencia muy positiva. Promueve el crecimiento propio, ya que puede ayudarlo a descubrir quién es usted al darle tiempo para procesar sus sentimientos. Estar solo puede proporcionarle el espacio tranquilo para pensar profundamente sobre las cosas y permitirle la quietud planificar la vida que desee.

Pero si no estás solo por elección, o Si estás solo porque te sientes inadecuado con los demás, consciente de sí mismo o estás evitando algo, puede ser problemático y poco saludable.

Es importante saber por qué quieres estar solo. Puede ayudarlo a aprovechar al máximo ese tiempo y apreciar esta autocuity. O, si está solo por razones negativas, puede ayudarlo a abordar las cosas en su vida que pueden ser cambiadas.

Este artículo de PsychologyToday analiza razones positivas y negativas que las personas quieren estar solas. Aunque la investigación citada en el puesto se realizó en adolescentes y adultos jóvenes, creo que es de edad universal.

Según el artículo, Las personas que están solas por razones negativas tienden a experimentar más soledad, depresión y ansiedad que las solas por razones positivas.

Usa tu tiempo a solas para identificar tus sentimientos sobre estar solo. Practicar la atención plena y mantener un diario es una excelente manera de ayudarlo a descubrir por qué le gusta estar solo. Perfecciona lo que estás sintiendo en este momento. ¿Estás contento, triste, solo?? ¿Te sientes rechazado, empoderado, espiritual y acercándose a tu propósito en la vida??

Recuerda eso La atención plena es aceptar lo que sientes sin juicio. No intentes justificar o entenderlo ahora mismo. Solo escríbalo.

Ahora viene el verdadero trabajo. Después de bajar sus sentimientos, si son negativos, intente recordar lo que puede haber precedido inmediatamente a su deseo de estar solo.

¿Fue algo que alguien dijo o te hizo sentir que queda fuera?? ¿De repente te sentiste abrumado por el nerviosismo y una sensación inminente de temor mientras estás en una situación social??

Las razones negativas para estar solas pueden indicar que es hora de buscar un profesional o programa de salud mental. Después de todo,tú No dudaría en contactar a un médico si tuviera un dolor de cabeza persistente u otros síntomas físicos que interfieran con su vida, ¿podría? Piense en la salud mental de la misma manera.

19 Posibles razones por las que te gusta estar solo

He arreglado estos de positivo, a 50/50, a negativo razones.

Los positivos

1. Eres un introvertido.

El cerebro de un introvertido responde a estímulos de manera diferente al cerebro de un extrovertido. Estás en tu mejor momento o te sientes más saludable cuando estás solo porque así es como te recargas y repones. Entonces, tiene sentido que pases mucho tiempo solo. Todos queremos sentirnos saludables, renovados y en nuestro mejor momento.

2. Puedes hacer lo que realmente disfrutas.

Cuando estás con otros tienes que comprometer. Si bien esto puede estar bien a veces, generalmente terminas haciendo lo que otros quieren hacer en lugar de lo que realmente prefieren. Cuando estás solo, te diviertes más porque estás involucrado en actividades que realmente te hacen feliz.

3. Piensas profundamente.

Te gusta reflexionar sobre el significado de la vida o alguna otra ideología filosófica. Tal vez te guste concentrarte y pensar realmente en tus objetivos, o reflexionar sobre tu pasado y cómo puedes usarlo como una lección para tomar mejores decisiones para tu futuro.

El negocio de los demás, o solo su presencia, interrumpe su energía y ambiente. Toda esa introspección en la que participa con tanta alegría y naturalmente ocurre en un entorno más controlado.

4. Necesitas menos estimulación.

Donde el extrovertido se alimenta de estar constantemente cerca de las personas, no necesita estar rodeado por una multitud para sentirse energizado y satisfecho. Es sobreestimulación.

Eres recompensado de manera diferente. Sus recompensas y combustible provienen de un buen libro u otras actividades de autocuidado solo, o con su pequeño grupo de seres queridos.

5. Tu trabajo mejor solo.

Pasamos la mayor parte de nuestras vidas en el trabajo o trabajando. Si haces tu mejor trabajo solo, por supuesto que quieres soledad la mayor parte del tiempo.

Tal vez te permita concentrarte mejor o ser creativo. Las interrupciones de los demás, o simplemente su existencia en su espacio, pueden interrumpir su flujo natural de energía productiva.

6. Satisfaces tus propias necesidades emocionales.

Obtienes validación, aceptación y amor de ti mismo. No confías o sientes que lo necesitas de otros para sentir contenido.

7. Estás contento.

Estás feliz con tu vida como es, y no estás buscando agregar más personas o cosas materiales. No tienes miedo de perderte algo. Sientes que ya tienes lo que necesitas, o sientes que puedes dárselo a ti mismo.

Es más fácil estar solo cuando no está buscando la gratificación que pueda llamar la atención de los demás, u otras recompensas que pueden proporcionar interacciones sociales.

50/50

8. Te sientes cómodo con tus propios pensamientos.

Estás de acuerdo con tus sentimientos y pensamientos. No necesita excluirlos o suprimirlos con las distracciones de la charla, pensamientos o vidas de otras personas.

9. Te conectas con tus sentimientos.

Estar solo te ayuda a entenderte y apreciarte a ti mismo. Te ayuda a procesar tu vida: pasado, presente y lo que esperas ser tu futuro.

Puedes pensar en los problemas. Estar solo te ayuda a crecer y evolucionar a una mejor persona, lo que, a su vez, te ayuda a ser un mejor amigo o presencia en la vida de otra persona.

10. Prefieres la paz y la tranquilidad.

Puede ser abrumado o sobreestimulado por la compañía de otros. Estar solo con sus propios pensamientos, o hacer actividades que le brindan una sensación de calma física o mental, es cómo reabastece y te sientes como tu mejor yo.

11. No haces una pequeña charla.

Eres más profundo que eso. Disfrutas conversaciones significativas y no ves ninguna razón para hablar solo para ser escuchado.

Eres sincero. Cuando haces una pregunta o converse, estás realmente interesado en lo que la otra persona tiene que decir. Y, por supuesto, quieres lo mismo a cambio.

12. No te gusta el drama.

Gossiping, hablar a la espalda de alguien, y agitar problemas no son tus cosas. No tiene tolerancia a la toxicidad que proviene de causar un problema en el que no tiene que existir ninguno.

Porque no te bajas de nada de esto, evita posibles situaciones donde pueda ocurrir el drama. Y definitivamente evitas a las personas que crean el drama en primer lugar.

Los negativos

13. Estás cargado por los problemas de otras personas.

Sientes demasiado los problemas de otras personas. Te pesa y te hace sentir agotado al escucharlos. Te sientes agotado cuando intentas ayudar a otros a trabajar o resolver sus problemas.

Esto puede deberse a que eres muy empático, o eres un empático, y realmente no puedes separar los sentimientos de los demás de los tuyos. Como resultado, internaliza sus sentimientos negativos.

14. Tienes poca energía.

Las interacciones sociales te drenan. No tienes el suministro interminable que algunas personas parecen tener. Puede sentir la necesidad de descansar o hacer algo tranquilo y pacífico después de la estimulación social o física.

Así puede ser como estás conectado y estás perfectamente saludable. O puede deberse a un problema de salud física subyacente o problemas mentales o emocionales.

Si crees que es lo último, puedes hacer algo de autorreflexión. Comience un diario y rastree su energía durante todo el día. Documente la hora del día, los sentimientos y las situaciones que se corresponden con sus diferentes niveles de energía. Si nota un patrón preocupante (por ejemplo, la depresión puede causar baja energía), comuníquese con un profesional de la salud médica o mental.

Si no siente ni ve ningún indicador preocupante de que esté relacionado con las preocupaciones de salud, continúe relajándose. Diferentes estilos para diferentes personas.

15. No te gusta mucha gente.

Sientes que la mayoría de la gente no vale la pena conocer. Esto podría ser por razones positivas o negativas. Puede pensar que la mayoría de las personas no están en su nivel intelectual. Sus intereses y objetivos pueden parecer superficiales. Te darás una vuelta de este artículo que dice que estás solo porque eres más inteligente que otros.

Por otro lado, es posible que haya tenido malas experiencias en el pasado y sientas que no puedes confiar en la gente. O puede sentir que simplemente no puede superar los defectos e imperfecciones de las personas. ¿Podría sus expectativas ser demasiado altas??

dieciséis. No te gustan las relaciones cercanas.

Es posible que tenga relaciones cercanas, pero con unos pocos seleccionados, solo dejar que tanta gente se conozca. Solo te sientes cómodo siendo vulnerable con aquellos en los que realmente puedes confiar.

Esto te mantiene a salvo. Tu discernimiento te ha empoderado con confidentes de "viajar o morir" con los que realmente te sientes emocionalmente saludable.

La otra cara es que solo puede dejar que unos pocos se acerquen a usted porque tiene miedo a las relaciones íntimas. Por íntimo, me refiero a la intimidad emocional. Te temes que te lastimes o te decepcionarás, por lo que no les das la oportunidad de conocerte.

O es lo contrario. Sientes que no vale la pena saber o que no estarás a la altura de las expectativas de otra persona. Puede sentir que la gente no querrá estar cerca de ti una vez que realmente te conozcan, una vez que eres vulnerable con ellos.

Si estás solo por razones negativas, sigue leyendo. Al final de esta lista, doy algunos consejos sobre cosas que puede hacer para cambiar su situación.

17. No puedes ser tú mismo con los demás.

Tu círculo de compañía es pequeño, y es posible que no socialice mucho, pero tienes personas con las que puedes pasar tiempo cuando te gusta.

Te sientes más a gusto cuando estás solo. La necesidad de conformarse, o comportarse o decir lo que otros encuentran aceptable, se incomoda. Prefieres estar solo porque es cuando realmente puedes ser tú mismo sin juzgar a los demás o la presión de conformar.

Por otro lado, sentir que no puedes ser tú mismo puede estar vinculado a sentimientos de insuficiencia, autoconciencia o creer que no eres lo suficientemente bueno.

18. Te arrepientes de lo que dices o haces en situaciones sociales.

Esto puede ser un signo de ansiedad social. Es un problema si está afectando negativamente su vida y causándole infelicidad.

19. No sientes a otros como tú.

Está bien disfrutar de su propia empresa. Pero sentirse excluido o como a los demás no les gusta que puedas conducir a la soledad.

Puede aislar por razones negativas porque tiene baja autoestima, trauma pasado o experiencias pasadas negativas. Tal vez fuiste intimidado o abusado.

El abuso o negligencia emocional también es traumático. Tal vez no obtuviste el amor, la aceptación y la validación que necesitabas cuando era niño para sentirse seguro y digno.

Las razones negativas para estar solas pueden conducir a la ansiedad, el estrés o la depresión, o pueden ser causadas por la ansiedad o la depresión.

Si esto o alguna de las razones negativas anteriores son por las que está solo, puede ser perjudicial para su felicidad, salud mental y calidad de vida general.

Habla con un ser querido o compañero de trabajo al que estás cerca. Descúbrelo de todas las cosas adorables y agradables sobre ti.

A veces podemos sentir que a otros no les gustamos porque nos han enseñado que somos poco amables. Hemos recibido el mensaje en algún lugar de nuestras vidas que algo está mal con nosotros.

Ahora es un buen momento para romper esta autopercepción dañina e injusta. Es posible que desee contactar a un profesional de la salud mental.

Un consejero puede ayudarlo a superar estos sentimientos, descubrir por qué se siente así en primer lugar y comenzar la curación que lo ayudará a ver que merece el nivel de compañía que desea. Aquí hay algunas afirmaciones para comenzar el proceso de amor propio.

Ya sea que esté con los demás constantemente, como un extrovertido, o estar solo, merece tener su elección.

Pensamientos finales sobre por qué me gusta estar solo

Con suerte, este artículo ha mejorado su autoconciencia y autopreciación. Estar solo puede ser algo bueno, a veces. Pero si estás solo por razones negativas, rezo que este artículo te anima a hacer cambios para mejorar tu felicidad.

Estar solo a veces puede ser beneficioso para su bienestar mental y una gran práctica de autocuidado. No hay nada de malo en "yo tiempo". De hecho, intenta reírte la próxima vez que estés solo. Lee un buen libro, mira una película o escucha un podcast! La risa puede hacer que el tiempo sea más feliz y saludable, ya que libera productos químicos para aumentar el estado de ánimo. No me creas? Mira este artículo en algunos de Los podcasts más divertidos, garantizados para hacerte llorar. No te preocupes, estoy hablando del buen tipo.

Finalmente, si quieres aumentar tu felicidad y su satisfacción con la vida, entonces Mire este video gratuito que detalla el hábito de 7 minutos para planificar su día para concentrarse en lo que es importante.