4 tipos de perdón y cuándo aplicar cada

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Cuando alguien nos ha causado dolor, es natural albergar resentimiento contra el individuo. Sin embargo, Sostener un rencor mantiene las emociones negativas bloqueadas. La amargura te deja con estrés, depresión y pérdida de esperanza en las personas.

No debe y no puede permitir que este individuo tenga este tipo de poder sobre usted. El perdón es una excelente manera de deshacerte de la carga de un rencor, Y este artículo te enseñará todo sobre el poder del perdón.

El perdón puede no ser siempre fácil, pero tampoco siempre tiene que ser duro.

Tabla de contenido

Que es el perdón?

El perdón es el poder de dejar ir el resentimiento hacia alguien que te ha causado daños. Es crucial entender que el perdón no aprueba las acciones de un individuo, sino que le permite sanar de cualquier sentimiento negativo.

Lo más importante para recordar sobre el perdón es que usted es el único que puede decidir si perdonar a otra persona y cuándo. Lo que significa que los sentimientos de la otra persona deben ser segundo a la tuya.

Si eliges perdonar a alguien, no significa que estés excusando el comportamiento de la persona que te dañó. En cambio, te estás permitiendo sanar de las heridas que causaron. Si te alejas del perdón, entonces las consecuencias solo te duelen al final.Un rencor puede causar depresión, niveles más altos de estrés y desconfianza de los demás. No permita que este tipo de efecto adverso influya en su vida.

Dicho esto, entendemos lo difícil que puede ser practicar el perdón. Eres solo humano, nacido con la respuesta de pelea o vuelo. Vale la pena reconocer sus sentimientos de dolor, resentimiento y enojo ... siempre que no te envuelvan.

Está bien tener emociones negativas hacia alguien que te haya dañado. Solo recuerda no permitir que estas emociones se demoren durante demasiado tiempo. La persona que te lastimas puede ser un amigo, un miembro de la familia o una pareja. No quieres que tus sentimientos de resentimiento arruinen una relación significativa.

Eres el mayor obstáculo para superar la capacidad mental de perdón. Créanos cuando decimos que tienes la capacidad cognitiva de hacerlo. Con eso, repasemos los cuatro tipos de perdón que conducen a una vida más feliz y más satisfactoria.

1. Perdona y olvida

El perdona y olvida El tipo de perdón es el más fácil de lograr porque generalmente se deriva de un daño involuntario. Es decir, nosotros, como humanos, cometemos errores, y esos errores pueden conducir al dolor de los demás. Cuando alguien te lastima por accidente, es más fácil mostrar perdón porque sus intenciones no debían causarle dolor o negligencia.

Es crucial dar perdón rápidamente en estas situaciones porque errores como estos le suceden a todos. Muchos se sienten culpa extrema si no tenían la intención de lastimar a alguien, pero lo hicieron de todos modos. Queremos ser perdonados por causar dolor a alguien sin causa. Ocurren accidentes, y las personas merecen ser perdonadas por tales desgracias. Aquí hay un escenario en el que practicar el Perdona u olvida pueden ocurrir tipos de perdón.

Escenario: has estado trabajando en una pintura durante semanas. Hoy, decides mostrarlo a tu amigo. Tu amigo está asombrado por tu talento y se inclina para echar un vistazo más de cerca. Desafortunadamente, no notan que su conjunto de pinturas acrílicas se sienta en un taburete al lado de la pintura. Tu amigo accidentalmente golpea el taburete y un desastre de pintura salpica en toda tu pintura. Te quedas en estado de shock cuando tu amigo se disculpa frenéticamente.

En todos los sentidos, tu amigo cometió un terrible error. Sin embargo, es evidente que fue un accidente. Tu amigo no arrojó pintura intencionalmente a tu obra de arte, pero accidentalmente arruinó tu pieza ... la pieza en la que pasaste innumerables horas tratando de perfeccionar. Duele y estás enojado. Debes admitirte a ti mismo y a tu amigo que fue un accidente. Está bien que estés molesto y llore tu obra de arte, pero no se puede hacer nada además de perdonarlos.

Una de las mejores maneras de superar este tipo de perdón es recordar que todos cometen errores. Nadie tenía la intención de lastimarte, y la vida nos arroja desafíos inesperados todos los días. Lo mejor que puedes hacer es dejarte sentir tus emociones y luego pasar por el perdón. Si todavía necesita algo de inspiración, aquí hay 71 citas que tienen como objetivo ayudarlo perdona y olvida.

2. Conocerlos a mitad de camino

Por extraño que parezca - A veces eres parcialmente culpable del dolor que alguien te ha causado. La falta de comunicación o la incapacidad de ver que el punto de vista de otra persona puede causar un dolor inesperado en una relación. No creemos que sea nuestra culpa en cómo actúa alguien más, pero tenemos una parte en su estado emocional. Es crucial recordar que nuestras emociones no son las únicas que importan dentro de una relación.

Aunque una persona puede decir que cometió un acto específico por usted, eso no significa que merezca daño. Significa que debes mirar dentro de ti mismo para encontrar por qué esta persona actuó deliberadamente para dañarte. Muchas veces, ves este tipo de perdón dentro de las relaciones. Aquí hay un ejemplo de lo que se puede hacer en un conocerlos a mitad de camino estilo de perdón.

Escenario: tu marido está pasando mucho. Fue despedido de su trabajo y lidiando con problemas familiares. Desafortunadamente, has estado muy ocupado en el trabajo y no puedes estar allí para él tan a menudo como desees. Comienza a expresar sus emociones gritándolo y llamándote nombres horribles algún día. Intentas consolarlo, pero las palabras dañan tus sentimientos, y le dices que salga de la casa. Al día siguiente se disculpa por su arrebato, pero todavía te sientes increíblemente herido por las terribles palabras que te llamó.

La verdad es que su esposo nunca debe hablarle de esa manera, y debe disculparse. Sin embargo, trate de pensar por qué su esposo se sintió tan emocionado por usted, para comenzar con. ¿Podrías haber estado allí para él más de lo que estabas antes?? Es importante hacerse estas preguntas antes de perdonar a su esposo. Tienes que mirar la perspectiva de la otra persona, en este caso, para ayudarlo a encontrar perdón. Es solo así, ambos pueden encontrar la paz interior y el trabajo para hacer que su relación sea mucho más fuerte.

Supongamos que te encuentras en una situación en la que jugaste un papel en alguien que te lastime, como la situación anterior. Es mejor reflexionar sobre sus acciones. Por favor, no confundir Encuéntrame a mitad de camino con ignorar el problema. Si alguien tiene la intención de lastimarte, está en mal. Y sin embargo, si entiendes por qué te lastiman, entonces tal vez esté bien disculparse también. El mejor caso sería que ambas partes se dan cuenta de sus errores, se disculpan y otorgan perdón. Este modelo es una excelente práctica para que las relaciones crezcan a través de la comunicación.

3. Perdón con las condiciones

El perdón es una herramienta hermosa para liberarte de las emociones negativas hacia otra persona. A veces, alguien te ha lastimado terriblemente, pero quieres perdonarlos. Simplemente no quieres volver a lastimarte. Perdón con las condiciones es un tipo ideal de perdón porque puedes establecer límites.

Nuestros seres queridos son a veces las personas que más nos lastiman. Aunque la familia es sangre, no tienen derecho a maltratarte. Llega el punto en que un miembro de la familia tóxico debe aprender que no puede tratar a otro miembro de la familia como el exceso. La familia es una familia, por lo que no es fácil sacarlos completamente de tu vida. El Perdón con las condiciones El tipo es una excelente manera de perdonar protegiéndote.

Escenario: tu hermano siempre se metió en problemas para crecer. Se quedaba con la multitud equivocada, pero te encantaba pasar tiempo con él cuando eras joven. Tu hermano comenzó a abusar de las sustancias como adulto, e intentaste todo para ayudarlo. Pagaste por su rehabilitación, le ofreciste un lugar para quedarse e incluso lo convenció de encontrar un trabajo. Desafortunadamente, su comportamiento adictivo lo superó, y le robó una gran suma de dinero. Te sientes traicionado y pierdes el contacto con él durante años. De la nada, te contacta y te dice que ha estado sobrio cinco años. Se disculpa por todo y quiere volver a estar en tu vida, pero dudas.

Aunque estás contento con la recuperación de tu hermano, no puedes evitar sentirte dolorido. No puedes sacudir el hecho de que él le robó una gran cantidad de dinero mientras lo ayudaba a recuperarse. Sientes que no puedes confiar en él, pero extrañas estar en su vida. Entonces, establece límites para protegerse de volver a lastimarse. No lo permites dentro de tu casa ni en ninguno de tus amigos y familiares. Lo tomas día a día e intentas perdonarlo.

El perdón no tiene lugar en un día. A veces, cuando decimos que perdonamos a alguien, se necesita tiempo para sentir el resentimiento desvanecerse. La mejor manera de ayudar a las emociones a desvanecerse es A través del perdón con las condiciones. Este tipo le permite abrirte al que te perjudicó mientras te protegen de ser lastimado nuevamente. Es una de las formas de sanar y perdonar. Por último, aquí hay 19 estrategias para ayudarlo a deshacerse de la ira y el resentimiento.

4. Dejando ir

La vida es injusta. Hay momentos en los que te lastimas, y no hay nadie para decir lo siento. A menudo, las personas no se hacen responsables de sus acciones, dejando a otros heridos y vacíos. Solo hay una forma de lidiar con la ira, el dolor y el resentimiento ... por dejando ir. En cierto modo, todos estos tipos de perdón son dejando ir, Pero este es diferente porque no requiere una disculpa de alguien.

La disculpa es el primer paso para encontrar perdón. Por alguna razón, las personas tienen dificultades para disculparse, ya sea por terquedad o incapacidad para enfrentar la verdad. De cualquier manera, el perdón puede estancarse si faltan una disculpa para la persona. ¿Cómo puedes perdonar a alguien que ni siquiera lamenta lo que te hicieron?? Una de las cosas más difíciles de hacer es perdonarlas dejando ir de tus propias emociones. Acepta lo que te han hecho y solo permita que los sentimientos se filtraran. Aquí hay un ejemplo para ti.

Escenario: toda tu vida, tu madre te juzgó. Ya sea tu peso, opciones de vida o pareja, le encantaba hacerte sentir menos que ella. Cada vez que trajeras tus sentimientos a tu mamá, los cepillas. Ella pudo devolverte la culpa y decirte: “Si fueras un niño mejor, entonces tal vez podría ser una mejor mamá."No importa lo que hagas, nunca estás a la altura de sus expectativas. Nunca has estado cerca de tu madre porque no tiene nada más que cosas negativas que decir en tu presencia.

Tratar de encontrar una disculpa de alguien que cree que no hizo nada malo es inútil. La ira y el dolor que sientes de un ser querido que se niega a verte es desgarrador. No es fácil llegar dentro de ti mismo y encontrar un lugar para el perdón. Solo recuerda, con este paso, no perdonas las cosas horribles que tu madre te ha dicho. En cambio, los estás aceptando y siguiendo adelante. Los estás respirando en ti mismo y dejándolos ir. Las palabras y acciones que su madre tiene no debe tener poder sobre ti. De esa manera, puedes vivir tu vida sin la aceptación de tu madre.

No es fácil lograr este tipo de perdón. Dejando ir no viene naturalmente. Nuestras emociones albergan dentro de nosotros mismos, y le rogamos a que alguien se disculpe por hacernos sentir tan mal. Es una circunstancia injusta, pero debes ser fuerte. Hay formas de ayudarte Déjalo ir, como escribir una carta a la persona que te dañó que no tienes intención de enviar. Escribir tus sentimientos y emociones en papel hacia la persona que te lastimó es una excelente manera de ayudarte Déjalo ir. Una carta es una salida para la verdad y una guía para el perdón. Es una excelente manera de practicar con todo tipo de perdón.

Pensamientos finales sobre tipos de perdón

Esperamos que pueda entender que el perdón es difícil de lograr, pero vale la pena el esfuerzo. El perdón puede llevarte a la felicidad y motivarte a encontrar tu paz. El perdón es una de las cosas más humildes e esclarecedoras que puedes hacer.

La felicidad pronto sigue el perdón. Y no es verdadera felicidad lo que todos buscamos? No solo satisfacción. La felicidad es tan importante en nuestras vidas.... y permitirte perdonar, ya sea para perdonarte a ti mismo u otra persona, te acercará un paso más cerca. Recuerda seguir este tipo de perdón para alcanzar tu felicidad.

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