¿Las mascotas traen felicidad??

Este número me sorprendió seriamente. Es posible que esta encuesta haya visto una muestra no representativa de niños con mascotas. Tuviste una mascota cuando eras niño? O tienes una mascota y un niño? Qué opinas? ¿Cuántos minutos al día??

O tal vez los niños realmente están ... más interesados ​​en la electrónica y otros humanos. Pero si el promedio es cero o no, el número es bajo: múltiples estudios apuntan a la conclusión de que los niños con mascotas tienen la probabilidad de tener sobrepeso como los niños sin.

En promedio solo 0.El 7% del gasto de energía diario total involucró la interacción con las mascotas.

Eso es aproximadamente 20 calorías, que es lo que podría quemar al hacer dos o tres sentadillas. Es tan probable que los niños con mascotas tengan sobrepeso como los niños sin.

¿Qué pasa con los adultos??

En general, los dueños de perros caminaron un promedio de 19 minutos más por semana que los propietarios de notas. Los comportamientos de caminar de los propietarios de gatos eran similares a los propietarios que no son PET. (2, 3)

Que sale a unas 50 calorías. Así que agregue otra o dos sentadillas.

La gente estará sofocando con o sin su mascota.

Pero eso no significa que las mascotas no tengan valor.

El 25% de los dueños de mascotas que están casados ​​informan que su mascota es "un mejor oyente que su cónyuge."(4) Si eso no fuera tan triste, me reiría.

Amigos con beneficios, sobre las consecuencias positivas de la propiedad de mascotas

Ese era el nombre de un trabajo de investigación reciente que evaluaba los efectos de la propiedad de mascotas en la salud mental. Que es extraño. Los autores no deben saber qué significan los "amigos con beneficios". O tienen gustos muy extraños. De todos modos.

Concluyeron que "Las mascotas pueden servir como fuentes importantes de apoyo social, proporcionando muchos beneficios psicológicos positivos para sus propietarios."(5)

Que ... es una exageración?

Algunas mascotas pueden proporcionar un apoyo social muy necesario, pero el propietario promedio de las mascotas que estudiaron informaron 2.7% más de estado de ánimo y satisfacción con la vida que el no propietario promedio. Mirando otros estudios, el aumento disminuyó al 0%.

Presumimos que los dueños de mascotas informarían una mejor salud mental. Encontramos poca evidencia para apoyar esta hipótesis. (6)

Los investigadores comenzaron con la suposición de que las mascotas harían felices a las personas. Ese es sentido común! Eso es lo que pensé que entrar en la investigación.

Entonces 0% y 2.7%, ¿cómo podría ser cierto?? Las mascotas son los mejores compañeros, proporcionando amor incondicional.

Juegan contigo cuando estás aburrido, te siguen y afirman tu importancia, escuchan todas tus preocupaciones de vida sin una queja, te lamen cuando te sientes deprimido.

En este sentido, las mascotas son como niños.

Son fuentes de alegría pero también de estrés.

Si bien se ha considerado que tales responsabilidades de cuidado fomentan la unión entre animales y propietarios, también pueden ser percibidos como tareas, por ejemplo, restringir a un perro de ladrido o llevarlo a caminar regularmente.

Ya vivimos en un mundo abrumador. Trabajo, amigos, dinero, cónyuge, mal sueño, cafeína, expectativas no cumplidas: el estrés crónico es la norma.

La responsabilidad adicional tiene su costo.

Uso la palabra parece por una razón. Hay dos posibilidades de cómo la investigación podría estar equivocada. El primero es que el 99% de la investigación de PET se basa en encuestas en lugar de experimentar el muestreo. Las encuestas son precisas, pero hay formas en que a veces pueden salir mal. Son instrumentos crudos. Es posible que la persona promedio que guarda una mascota ve un aumento del 5% en el estado de ánimo y la satisfacción con la vida, pero debido a que las encuestas son crudas, se está perdiendo el 5%.

El segundo es que los efectos a largo plazo de la propiedad de mascotas han sido mal estudiados. Quizás crecer con una mascota no tiene ningún efecto en la salud mental en ese momento, pero puede tener efectos en el futuro. Como cómo tener un gran maestro puede hacer que un estudiante reporte un ingreso más alto del promedio 20 años después, a pesar de que el estudiante no muestra diferencias en ese momento.

El efecto de la propiedad de mascotas en el bienestar es un tema de investigación abierto.

Pero hay valores atípicos, aquellos que, a pesar del promedio, parecen ver grandes beneficios de salud mental de la propiedad de mascotas.

Quienes son los valores atípicos?

El lugar obvio para comenzar a buscar es con aquellos que más necesitan a las mascotas: las personas mayores. Muchos están solos y se sienten no amados.

Los estudios iniciales mostraron que las personas mayores con mascotas eran más felices que las que no. Pero después de controlar las confusiones, el efecto desapareció - Las personas mayores que reciben mascotas tienen la probabilidad de morir o se deprimen como las que no.

¿Qué quiero decir con confusos??

No era que las mascotas estuvieran haciendo más felices a las personas mayores, sino que las personas mayores que recibían mascotas ya eran diferentes de las que no las obtienen. Específicamente, eran más sociales y más propensos a tener buenos hábitos de salud, como hacer ejercicio regularmente. (7)

Los más necesitados de una mascota, aquellos que son viejos y solos, son aquellos que menos capaces de cuidar a una sin experimentar un estrés significativo. Proporcionan una compañía muy necesaria, pero a un costo.

Otro lugar para mirar es el género.

Los hombres informan más beneficios del matrimonio que las mujeres. Es la misma verdadera para la propiedad de mascotas?

La investigación es conflictiva. Algunos estudios muestran que los hombres se benefician de la propiedad de mascotas, mientras que las mujeres se lastiman. Otros estudios muestran el resultado opuesto. (2, 6, 8)

Promediando estos estudios juntos, el efecto del género parece ser ... cero.

Otro lugar para mirar es el archivo adjunto.

Las buenas relaciones son fuentes de alegría, las malas son fuentes de estrés. Algunos investigadores creían que lo mismo podría ser cierto con las mascotas: aquellos que están muy apegados a su mascota verán más felicidad que estrés; Aquellos que están menos apegados verán más estrés que la felicidad. (7)

Desafortunadamente, la evidencia no pudo apoyar su hipótesis. Aquellos que estaban más apegados a su mascota informaron la misma salud mental que aquellos que estaban menos apegados. Quizás porque estar más apegado significa una mayor compañía y diversión, pero también más responsabilidad y estrés.

Entonces, ¿quién es el valor atípico??

Aquellos que están sanos y de mediana edad, pero están estresados, solos o que viven solos ven los beneficios de salud mental de la propiedad de mascotas. (2, 6, 8, 9)

Si eso te describe, ve a buscar una mascota!

El efecto de la propiedad de mascotas en el bienestar es un tema de investigación abierto. Tomará al menos unos años antes de que tengamos datos lo suficientemente buenos como para obtener una respuesta precisa.

Mientras tanto, espero que la verdad sea a mitad de camino. Las mascotas no son la cura, a veces se les presentan por la psicología y los escritores de autoayuda.

Hacen felices a algunas personas y otras infeliz.

La investigación más nueva ha hecho un mejor trabajo al controlar las confusiones, pero para obtener respuestas precisas, son necesarios estudios experimentales o longitudinales de alta calidad.

La evidencia correlacional sugiere que las personas casadas son significativamente más felices que la soltera. La evidencia experimental en forma de estudios longitudinales muestra que a largo plazo, el matrimonio aumenta la felicidad autoinformada en solo unos pocos puntos porcentuales. Por que la diferencia? Las personas que comienzan más felices tienen más probabilidades de ponerse y permanecer casados.

Es posible que lo mismo sea cierto aquí. Las personas sanas, de mediana edad, pero estresadas que comienzan más felices, pueden tener más probabilidades de obtener mascotas. En cuyo caso, aunque los datos muestran que los dueños de mascotas son más felices, la razón es que los dueños de mascotas son fundamentalmente diferentes, no porque las mascotas hacen que las personas sean más felices.

Lo contrario es lo más posible. Si las personas predispuestas a la depresión tienen más probabilidades de obtener mascotas que la evidencia correlacional no demuestra que la propiedad de las mascotas no tiene ningún efecto en la salud mental, pero que los dueños de mascotas tienen más probabilidades de ser personas predispuestas a la depresión.

Tomará al menos unos años antes de que tengamos datos lo suficientemente buenos como para obtener una respuesta precisa. Mientras tanto, espero que la verdad sea a mitad de camino. Las mascotas hacen felices a algunas personas y otras infeliz.

Sin embargo, incluso si las mascotas no aumentan el estado de ánimo o la satisfacción con la vida, puede valer la pena obtenerlas.

->>> Cómo ser feliz - 54 mejores formas de encontrar la felicidad

¿Las mascotas crean significado en nuestras vidas??

Un hallazgo bien replicado de la psicología positiva es que tener hijos reduce el estado de ánimo y la satisfacción con la vida.

A pesar de lo que puede sentir, las parejas que tienen hijos tienen más probabilidades de deprimirse, más probabilidades de divorciarse, más probabilidades de informar un estado de ánimo más bajo y más probabilidades de informar una menor satisfacción con la vida.

Sin embargo, los psicólogos positivos continúan teniendo hijos.

Algunos porque piensan que pueden hacerlo mejor que el padre promedio. Creo que eso es posible, y así les deseo suerte. Otros porque les importa el significado.

¿Por qué dejé mi trabajo de consultoría?? Porque sentí que mi trabajo no tenía sentido, no porque estuviera experimentando un estado de ánimo bajo.

El significado de una palabra se define por sus conexiones.

La palabra asgopluck no tiene sentido porque la única palabra a la que está conectada es sin sentido. La palabra elefante es significativo porque está conectado a miles de palabras, como un mamífero, gris, tronco y grande.

Lo mismo es cierto para los humanos: el significado de un humano se define en parte por sus conexiones. Cuantas más conexiones se forma, más significativa se vuelve su vida.

Porque proporcionan conexión, las mascotas hacen que la vida de las personas sea más significativa.

Pero después de hacer esta investigación, decidí no conseguir una mascota.

Quiero más significado para mi vida, pero puedo conseguirlo trabajando en mis relaciones con otros humanos.

Los humanos toman más esfuerzo que los gatos y los perros, pero también proporcionan beneficios psicológicos más confiables. Aún así, no me sorprendería demasiado si termino con un perro o un gato unos años después. Pueden resultar demasiado lindos para resistir.

Entonces, ¿las mascotas traen felicidad?? Comparta sus pensamientos en los comentarios a continuación.

Finalmente, una forma comprobada de mejorar su felicidad y satisfacción con la vida es centrarse en los objetivos que realmente importan. Para comenzar, consulte esta hoja de trabajo imprimible gratuita y un proceso paso a paso que lo ayudará a establecer objetivos inteligentes efectivos.