Ver televisión realmente te hace más feliz?

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Ver televisión te hace más feliz? Ciertamente distrae, pero es más felicidad generada por esta forma de entretenimiento o por vivir en el momento presente?

En esta publicación sobre la televisión de Wathing y sus efectos sobre la felicidad, analizamos mucho la investigación detrás de la observación de televisión y la felicidad, y vemos si en realidad hay una correlación entre los dos

Tabla de contenido

Hablemos de la televisión.

No soy fanático. Creo que mata el cerebro y destruye los sueños. Esta publicación originalmente iba a ser un televisor Bash hasta que sangra algo. Pero mientras pasaba por la investigación para respaldar mi opinión, Me di cuenta de que estaba medio equivocado.

En un estudio de madres trabajadoras con niños, se les pidió a los participantes que calificaran de 0 a 6 cuán felices y agradables fueron las actividades de su día anterior.¹

De sus 16 actividades más frecuentes (ejercicio, cuidado de niños, trabajo, compras, etc.), ver televisión fue del séptimo lugar en la lista, con un promedio de 4.19 de 6. Como puede ver en el gráfico a continuación, las únicas dos actividades que calificaron significativamente más fueron socialización y relaciones íntimas (que supongo que es académica para hablar sexo).

Otro estudio pagó al azar a los participantes durante todo el día y les preguntó cómo se sentían. También descubrió que la observación de televisión creó relajación y buenos sentimientos (al igual que el consumo de alcohol).²

Ver televisión se trata mucho de disfrutar del momento presente. Cuando estás viendo televisión, ya no te enfocas en ser "productivo" o en el estrés de la vida. Estás sentado y disfrutando.

TV explota dos principios biológicos para crear buenos sentimientos de manera confiable.

Uno: Estamos condicionados para conservar energía siempre que sea posible. Por eso, como predeterminado, nos sentamos en lugar de pararnos, y pararnos en lugar de hacer ejercicio. TV conserva. Doblemente, de hecho, la televisión descansa tanto la mente como el cuerpo. Lo que el cuerpo quiere que sea agradable.

Dos: Estamos condicionados a buscar novedad siempre que sea razonablemente seguro y eficiente hacerlo. La televisión es ambas. La dopamina se lanza cuando estamos expuestos a nuevos sonidos, nuevas imágenes, nuevas personas y un nuevo drama. La televisión proporciona los cuatro.³ Agregue la estimulación sexual y tiene dopamina que drena porno.

Esto es lo que pensé en entrar: la televisión se basa en cientos de millones de horas de consumo todos los días debido a lo fácil que es; no porque realmente haga que la gente se sienta bien.

Claramente me equivoco; Es posible que la televisión no ponga una sonrisa en su rostro, pero puede crear contento tranquilo, como un buen libro.

Lo que esto significa para mí es que, como buenos libros, artículos, piezas de noticias, música, imágenes y otras formas fáciles de felicidad, la televisión tiene sus usos.

Pero aquí me vuelvo a mi lado advertido.

Cuánto es demasiado?

Algunos de mis amigos están desempleados. Gracias recesión. Porque tienen mucho tiempo libre, tienden a ver mucha televisión y jugar muchos videojuegos. Deberían pasar más tiempo entrenando sus habilidades o buscando trabajo? Tal vez.

Si estás leyendo este blog, eso probablemente significa que tu versión de la televisión es Internet. En lugar de pasar por los canales, pasas los blogs. El efecto biológico es similar.

Soy de la misma manera. Para todos ustedes y para mí, quiero saber - Cuánto es demasiado?

Después de pasar varias horas reflexionando sobre la pregunta, no pude pensar en respuestas simples.

Para explicar por qué, permítanme ilustrar otra forma de entender la pregunta.

Hay múltiples formas de felicidad.

Las diferentes teorías de psicología positiva tienen diferentes sabores de felicidad, pero una lista simple sería: buen sentimiento, significado, compromiso y conexión social. La televisión cae en la categoría de buen sentimiento, cría a los niños o lo hace bien en el trabajo en la categoría de significado, juega el piano o el baloncesto en la categoría de compromiso y se conecta socialmente bajo la categoría de conexión social (sorpresa, sorpresa, sorpresa, sorpresa, sorpresa, sorpresa, sorpresa!).

No creo que sea justo comparar directamente las diferentes categorías. Aunque la búsqueda del significado a menudo trae buen sentimiento; tampoco a menudo no. Podríamos describir a un hombre de 40 años que ha visto 60,000 horas de televisión como miserables. Ese hombre de 40 años es en realidad el estadounidense promedio, y ciertamente no es miserable.⁴

Puede que no esté viviendo en una mansión, pero tiene al menos 60,000 horas de buena sensación detrás de él. Estaba disfrutando el momento presente, mucho. Ciertamente, mucho más que mis amigos de banca de inversión que trabajan 16 horas al día.

Haz tu elección

¿De qué te arrepentirás cuando mueras?? No había nada en ver demasiada televisión en la lista a continuación:

Al mismo tiempo, aquellos que están más satisfechos, aquellos con alto bienestar que florecen, tienden a perseguir todo tipo de felicidad, tanto significado como buen sentimiento. Un pequeño televisor está bien, pero es demasiado y su vida puede no tener el significado que esperaba que lo haría, y puede encontrar sus sueños incumplidos.

Asegúrese de no dejar que su biología decida cómo pasa su tiempo libre. Decide por ti mismo.

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