Athazagorafobia explicó cuál es el miedo a ser olvidado?

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¿Alguna vez has tenido un Miedo a ser olvidado y me gustaría ayudar a comprender mejor este problema? O tal vez tu temor que olvides algo, o incluso a alguien. Si desea educarse para ayudar a un ser querido o necesitar el conocimiento para usted, puede obtener claridad sobre el asunto comprometiéndose a tratar con athazagorafobia de frente!

Este miedo, como cualquier otro, puede ser un gran problema en la vida diaria de uno ... pero Conocer los síntomas y las causas de una fobia puede ayudar a aquellos que están afectados a elegir el mejor plan de tratamiento. Y esto puede ayudar a uno a manejar su condición de manera saludable.

Si bien la mayoría de las personas rara vez discuten esta condición, si incluso saben lo que es, puede ser importante que todos obtengan conocimiento al respecto. Hacerlo puede ayudar a quienes viven con él se abren y hablan de ello. Entonces es probable que las personas se vuelvan más aceptadas y empáticas con las personas con fobias. En esta publicación, discutiré qué es la athazagorafobia y entraré en más detalles al respecto.

Tabla de contenido

¿Qué es Athazagorafobia??

Athazagorafobia es una miedo anormal o inusual a olvidar algo o alguien. También puede significar tienes miedo de ser olvidado. Si tiene un caso severo de esta condición, puede lidiar con los efectos secundarios psicológicos o físicos que afectan su vida cada día. De hecho, el problema puede ser tan disruptivo que experimenta Estrés extremo, miedo, pánico o ansiedad.

Por ejemplo, es posible que tenga fuertes sentimientos de ansiedad de que un miembro de la familia que tenga la enfermedad de Alzheimer lo olvidará. Además, es posible que tenga miedo de que un ser querido desarrolle la pérdida de memoria o la enfermedad de Alzheimer. Si cuida a alguien con demencia o enfermedad de Alzheimer, puede comenzar a pensar y comportarse de esta manera también.

Hay mucho de qué preocuparse y este miedo a ser olvidado (u olvidar) a veces cae en el reino de una fobia social. Y Se estima que 15 millones de personas en la U.S. tener una fobia social.

Síntomas de athazagorafobia

Similar a la mayoría de las fobias, El miedo a no ser recordado tiene muchos síntomas que tener en cuenta. Usted o alguien cercano puede experimentar síntomas cuando tiene pensamientos de olvidar algo o alguien o de ser olvidado. Dependiendo de cuán severa sea su fobia, Sus síntomas pueden variar.

Los síntomas pueden incluir mareos, náuseas, ataques de pánico, nerviosismo, dolores corporales, mayor presión arterial, no poder concentrarse o enfocarse adecuadamente, sudar, desmayarse, mayor frecuencia cardíaca, inquietud y no socializar lo suficiente. Además, si usted o su ser querido ignoran sus síntomas, esto puede crear más problemas para ti y para otros.

Por ejemplo, es posible que no pueda trabajar, deshabilitar o incluso volverse suicida. Y esto puede convertirlo en un miembro menos productivo de la sociedad, lo que nos afecta a todos. Esto no solo es injusto para ti, sino que No cuidarse significa que no podrá tener un impacto positivo en el resto de nosotros en la sociedad.

Causas de Athazagorafobia

Aunque los expertos no son conscientes de la causa exacta de las fobias, Los factores genéticos y ambientales pueden estar involucrados. Ser introvertido o tímido, o incluso tener una naturaleza sensible puede hacer que tenga más probabilidades de tener una fobia.

Si bien la Asociación Americana de Psiquiatría (APA) no identifica el miedo a ser olvidado como un trastorno o fobia, varios estudios han demostrado que las personas tienen temores relacionados con la pérdida de memoria. Considere algunas causas posibles de su fobia:

• Si alguna vez ha observado que su familiar experimenta este miedo, es posible que haya aprendido a tener una mentalidad y un comportamiento similares.
• Pasar tiempo con alguien que tiene problemas de pérdida de memoria, como aquellos con Alzheimer o demencia, puede hacer que desarrolle un problema relacionado.
• Tener una experiencia traumática o una historia de trauma puede profundizar este miedo. Por un lado, es posible que haya experimentado la pérdida de alguien cercano a usted o tal vez fue abandonado u olvidado.
• Sus padres biológicos pueden haberle transmitido ciertos genes que pueden contribuir a su desorden.

Cómo tratar la athazagorafobia

Tener una fobia no significa que tengas que vivir con miedo para siempre. Puede encontrar un profesional de salud mental con licencia para ayudarlo a crear y concentrarse en un plan de tratamiento que mejore su calidad de vida. Algunas opciones de tratamiento que puede intentar incluye:

• Terapia de exposición es la opción de tratamiento principal que se usa principalmente para fobias. Esto significa que serás expuesto gradual y de forma segura a tu fobia. Es menos probable que evite su fobia y tampoco tendrá tanto miedo.
• Terapia cognitiva conductual (TCC) es un tratamiento de primera línea y terapia de conversación que implica mejorar los comportamientos y los pensamientos de una persona. Dependiendo de su fobia particular, podrá Aprenda y cambie sus comportamientos y pensamientos problemáticos patrones.
• Usando técnicas de respiración y practicar consciencia puede ser útil para controlar su miedo y ansiedad. Por un lado, he notado que las técnicas de respiración pueden ser simples pero efectivas y fáciles de aprender.
• Medicamentos, como antidepresivos o medicamentos contra la ansiedad, a veces se usan para lidiar con síntomas de depresión o ansiedad. Sin embargo, es importante recordar que si bien los medicamentos pueden ser efectivos para algunas personas ... otras pueden ver mejores resultados con otras opciones de tratamiento.

Pensamientos finales sobre athazagorafobia

Vivir con athazagorafobia puede ser bastante desafiante. Pero al obtener conocimiento sobre la condición, tienes la oportunidad de enfrentar tu fobia. Esto puede hacer que sea más fácil vivir una vida normal en la que no tenga que preocuparse tanto, si es que lo Miedos irracionales.

Cada vez que tengo un problema, hago un objetivo para salir y mejorar mi situación. Al hacer esto, me siento empoderado por mi propio coraje y fuerza. Esto me hace sentir como si me haya subido por encima de mis miedos, algo así como un superhéroe. Yo creo inspirándome usando mi imaginación es inteligente e incluso puede ser un poco divertido.

Esperamos sinceramente que haya obtenido suficiente información para comenzar a tratar con esta fobia. Si bien vivir con esta condición puede ser difícil, estamos comprometidos a ayudar a educar a los lectores sobre sus problemas. En efecto, Cuando todos están más felices, el mundo es un mejor lugar para estar. Si disfrutas leyendo esta publicación, te gustaría leer otro sobre formas de lidiar con la ansiedad social. Usted no está solo.