Los 10 mejores pasos para enamorarse de alguien

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Apuesto a que nunca pensaste que estarías buscando en Internet para consejos sobre cómo enamorarse de. Tengo razón? Adivina qué? No estás solo. Según la famosa canción del cantante Michael Bolton, "El amor es una cosa maravillosa." Maravillosa hasta las cosas que van cuesta abajo y necesitas dejarlo ir.

Dejar ir es más fácil decirlo que hacerlo si eres un romántico desesperado que se rompió tu corazón por alguien que realmente amaste. Estaba profundamente entristecido por tener que romper con un chico que pensé que era "el único." La relación se había vuelto demasiado tóxica. Mi corazón lo quería, pero la parte lógica de mi cerebro me decía Cayarse fuera de amor fue la mejor solución.

Empatizo contigo, independientemente de la razón para querer disparar a Cupido. Alejarse de alguien a quien amas no solo duele sino que no los amas puede ser un proceso de larga duración.

Tomando el 11 pasos procesables explicado a continuación podría ayudar a desencadenar su corazón. El objetivo final es guiarlo a través de los lazos emocionales con la persona que no es adecuada para usted, y ni siquiera necesitas recurrir a ningún contacto.

Tabla de contenido

¿Cuáles son las razones para dejar de amar a alguien??

Alejarse de alguien a quien tiene fuertes lazos emocionales nunca es fácil, pero hacerlo es casi obligatorio en ciertas circunstancias. Por tu propio bien, estas son razones válidas para enamorarse de.

• Falta de confianza o respeto
• Amor no correspondido o falta de disponibilidad emocional
• Tu ex terminó la relación
• Mentira patológica o trampa
• Son un narcisista manipulador
• Su pareja es difícil de amar debido a su estilo de apego
• Argumentos frecuentes o violencia de pareja íntima
• Su pareja carece de responsabilidad por sus malos comportamientos
• El individuo ya no te hace una prioridad o renuncia a tus necesidades
• Descubriendo que eran deshonestos sobre las cosas fundamentales, como su estado civil, verdadera identidad o orientación sexual
• La relación se ha vuelto tóxica por otras razones

¿Por qué es tan difícil dejar de amar a alguien??

¿Por qué es tan difícil deshacerse de este sentimiento en tu corazón por alguien que es malo para ti en tantos niveles?? Cosas como Su estilo de apego, la naturaleza de la relación y su historia Juntos juegan un papel importante en lo fácil o difícil que es dejar de amar a tu ex.

Otros tres factores dignos de mencionar son los siguientes:

• Estás conectado por amor

Puede ser una de esas personas que se enamoran fácilmente, en función de su estilo de apego, y le cuesta renunciar a esos sentimientos. Lo último en la mente de los conectados por amor es cómo enamorarse del amor. Tu objetivo es mantenerse en el amor y cultivar una relación amorosa saludable.

Sin embargo, no puedes hacerlo solo. Necesita el aporte de su pareja, pero cómo se adjuntan en las relaciones puede dificultarle satisfacer sus necesidades.

Un compañero de estilo ansioso puede tener dificultades para obtener el amor que necesitan de una pareja de estilo evitador. En realidad hay un libro titulado, "Wired for Love" por Stan Tatkin, un médico y desarrollador de un enfoque psicobiológico para la terapia de parejas (PACT). El libro habla sobre cómo comprender el estilo de apego de su pareja puede ayudarlo a construir una relación saludable.

• Tienes una adicción al amor

Lo creas o no, el amor es adictivo de la misma manera que las sustancias adictivas, como las drogas. Cuando estamos enamorados, nuestro cerebro libera niveles más altos de dopamina, también conocido como la "hormona sentirse bien."Oxitocina y serotonina, otras dos hormonas de placer, tampoco ayudan.

Ahora comprende por qué lucha por mantenerse alejado de su pareja por períodos prolongados de tiempo. Básicamente se convierten Como una droga adictiva. Incluso podrías experimentar ansiedad cuando estés fuera. Es una señal de retiro que te obliga a cerrar. Necesita esa "solución" (su pareja) para sentirse mejor de nuevo.

• Codependencia

Según los expertos en relaciones, la codependencia entre una pareja es un circuito circular donde necesita a la persona y lo necesita, pero de una manera poco saludable. Porque crea sentimientos tan intensos de necesitarnos unos a otros, Las parejas a menudo confunden la codependencia con el amor. La codependencia y la adicción al amor tienden a ir juntas. Ya sea o no, es una forma poco saludable de apego a su pareja que dificulta la ola de los lazos emocionales.

El autor, Stephen Arterburn, exploró estos temas en su libro, Adicto al amor: recuperarse de dependencias poco saludables en amor, romance, relaciones y sexo. El título es bastante revelador. La codependencia comúnmente proviene de baja autoestima, problemas de confianza, miedo al abandono y una necesidad de validación. Tiene sentido cuando escuchas a alguien decir, "Mi vida no vale nada sin ti."

Independientemente de cómo o por qué te enamoraste, Tus sentimientos son 100% válidos. Lo primero es reconocer eso y adoptar tu capacidad de amar. Lo siguiente es poner las cosas en perspectiva y mantenerse enfocado en su objetivo. El objetivo es caer de amor por su salud y depender de ella!

Cómo enamorarse en 11 pasos

Ya sea que usted o su ex quisieran fuera de la relación, todavía los amas. Lo que más importa en este momento es explorar 11 cosas que puedes hacer para Libera tu corazón de una manera sana y autónoma.

Paso 1. Ver a la persona para quienes eran

Como dice el dicho, "El amor es ciego." Cuanto más amamos a alguien, menos vemos sus defectos. Si alguna vez los notamos, tendemos a convertirlo a ciegas, todo por el amor. No hay juicio aquí.

Sin embargo, enamorarse de tu S.O requiere que mires todo con un ojo objetivo. Verlos exactamente como son ayuda a poner las cosas en perspectiva.

Compare y mide sus buenos rasgos con los desagradables y vea cómo se siente. Quizás recuerdes cómo te mintieron profusamente o fueron crueles para tus seres queridos. Empacar tu amor puede volverse instantáneamente una vez que te quites las gafas de color rosa.

Paso 2. Se honesto contigo mismo

Los sentimientos placenteros activados por las hormonas del amor a menudo nos hacen contar historias que no son ciertas sobre la relación. "Debe ser amor en el cerebro,"Según la letra de la canción de Rihanna, Love on the Brain.

Tienes que enfrentarte a ti mismo y hacer dos preguntas cruciales. "¿Por qué amo a esta persona??" y "¿Por qué es tan difícil dejarlos ir??"

¿Es por un rasgo de personalidad particular o algo que proporcionan, que cree que nadie más puede proporcionar? ¿Es porque temes el abandono??

Era la relación tóxica? ¿Fuiste maltratado?? Ser brutalmente honesto. Las respuestas pueden hacer que te sientas menos afecto por tu ex.

Paso #3. Aceptar la realidad de la situación

A veces, pasamos por las etapas del dolor y no aceptamos la realidad de lo que ocurrió.

La aceptación es la fase final y quizás la fase más importante del duelo de una pérdida, ya sea que se relacione con la muerte de una persona o una relación. Eso supone que ya te das cuenta de la relación pero aún tienes dificultades para resolver tus sentimientos.

Al aceptar todo lo que ha sucedido, fue lo mejor, tomas una mentalidad que facilita dejar de lado el amor. Eres capaz de Se separa emocionalmente de la persona y el resultado que imaginaste Mientras estuvieran juntos.

Paso #4. Replantear. Replantear

Percepción es realidad. Eres el maestro de tus propios pensamientos. Si te dices a ti mismo que es difícil caer del amor, entonces esa es la realidad que creas. ¿Qué tal participar en un poco de replanteamiento cognitivo?? Con eso quiero decir, cambiando tu mentalidad de negativa a positiva.

Según Muywellmind, El replanteamiento cognitivo es una técnica que te permite ver algo (o alguien) Desde una "perspectiva ligeramente diferente."

Entonces, en lugar de decir, "La amo demasiado para dejar de amarla" Reemplace esa declaración diciendo algo como, “Dejar ir al amor por (nombre a la persona) es fácil." Puedes continuar con, "Mi amor por ti es válido, pero no dejaré que me sostenga como rehén."

Paso #5. Use afirmaciones para manifestar su deseo

Es contradictorio para nosotros seguir amando a la misma persona que no pudo satisfacer nuestras necesidades de relación en primer lugar.

Cuando me vi obligado a dejar de amar al tipo que mencioné anteriormente, todo lo que quería era separar por completo y volver al día antes de que nos conociéramos. La relación no era saludable. ¿Sabes lo que probé?? Afirmaciones.

Las afirmaciones son frases que lo alientan a tomar medidas que pueda usar para manifiesta la realidad que quieres. Aquellos que creen en esta técnica de cambio de mentalidad juran por su poder para darle las cosas que desea. En tu caso, anhelas dejar de amar a tu ex. Escriba y repita frases como, "Te amo menos cada día" o "Estoy libre del amor que tuve por ti."

Paso #6. Abrazar el proceso de desapego

Uno de los secretos mejor guardados sobre cómo enamorarse de los alrededores tiempo y paciencia. El amor tiene una forma de llegar rápidamente y salir al ritmo de un caracol. Recuerda que estás tratando de desactivarte de todos los aspectos de la relación que crearon vínculos emocionales.

El proceso de deshacer puede llevar tanto tiempo, pero la línea de tiempo depende de la naturaleza de la relación y si estaba casado. Los estudios sugieren de tres a seis meses si no estás casado.

Pasar de un divorcio generalmente lleva más tiempo ya que la relación generalmente involucra mayores inversiones. Comprender que el proceso lleva tiempo puede minimizar la posibilidad de frustración.

Paso #7. Sea gentil contigo mismo

Es normal sentirse frustrado durante el procesamiento de la curación de una ruptura, independientemente de quién inició el proceso. Puedes balancearse de fuertes sentimientos de amor algún día para sentirte seguro de que ya no estás enamorado el próximo.

Sea compasivo y empático con usted mismo, en lugar de revolcarse en sí mismo y autocompasión. Podrías decir palabras en el sentido de que todo estará bien a tiempo.

Tus emociones van a igualar eventualmente y comenzarás a tener más control sobre tus sentimientos. Sabrás que ya no amas al individuo una vez que dejes de sentir enojo, arrepentimiento o resentimiento hacia la persona o el pasado.

Paso #8. Habla de eso con alguien en quien confíes

Una buena terapia de conversación en ole podría ayudarlo en gran parte para liberar esos sentimientos. Quizás solo necesite a alguien que escuche mientras se ventilan o está buscando ideas.

Hablar con un amigo de confianza o una persona empática es una forma de ganar perspectiva. Pueden arrojar luz sobre cosas que nunca consideró o le permitirá ver la situación desde un punto de vista diferente.

Dado que podría estar en un estado vulnerable, tenga cuidado de no seleccionar a nadie que sea juzgado. Imagina cómo te sentirías si te preguntaran, "Todavía lo amas? Girrrl, necesitas superarlo." La idea es recibir amor y apoyo, no críticas que te harán sentir mal contigo mismo.

Paso #9. Redirigir el amor para ti mismo

Seamos sinceros. No puedes amarte demasiado a ti mismo, ¿puedes? Me refiero a un amor propio saludable, no de una manera arrogante o narcisista. Creo que este paso puede ser bastante terapéutico, especialmente si el tuyo es un caso de amor no correspondido.

El aguijón del rechazo duele, pero Cuando el dolor disminuya, te darás cuenta de que es mejor dirigir el amor hacia adentro que a alguien que no puede apreciarlo.

Las personas consideradas empáticas, cuidadores y románticos sin esperanza tienden a regalar más amor a los demás que a ellos mismos. También se resenten cuando las personas que aman tanto no devuelven el amor. Al mismo tiempo, pueden tener dificultades para mostrar amabilidad, amor y compasión hacia ellos mismos.

Paso #10. Perseguir tus pasiones

Tenemos una tendencia a perdernos en amor y alejarnos de las personas y las actividades que solían ser nuestras fuentes de alegría. Una vez que termina la relación, comenzamos a obsesionarnos con el ex o reflexionar sobre el pasado. Reproducimos los escenarios y nos preguntamos cuán diferentes podrían haber sido las cosas, si solo esto o que no hubiera sucedido.

Ruminando y viviendo en arrepentimiento alimenta al monstruo. ¿Por qué no perseguir las cosas que te hacen feliz en su lugar??

Persiguiendo tu pasión podría significar reanudar las actividades que disfrutaste antes de enamorarse o comenzar un nuevo pasatiempo. Todo es parte del autocuidado y el amor propio y puede ser bastante liberador. Cualquiera que sea la actividad en la que ingrese, la idea es encontrar y volver a conectarse con usted mismo nuevamente.

Paso #11. Habla con un terapeuta

Cualquiera que sea la causa de por qué estás aquí, no ser amor. Un terapeuta profesional puede proporcionar una nueva perspectiva y herramientas de afrontamiento para ayudarlo a resolver sus sentimientos.

La terapia también ayuda a la curación de la codependencia y lo protege de volver a la relación de la que está tratando de distanciarse. Durante sus sesiones de terapia, su terapeuta puede dar consejos sobre cómo formar vínculos saludables en las relaciones.

Pensamientos finales sobre cómo enamorarse del amor

Amar a alguien representa un riesgo ... pero como el famoso poeta inglés, Alfred Lord Tennyson, dijo, "Mejor haber amado y perdido que nunca haber amado en absoluto."

El amor a menudo involucra Dejar bajar la guardia, hacer sacrificios, compromiso ... y trabajar. Pero si puedes mirar hacia atrás incluso las relaciones fallidas y quitarte una cosa buena, estás por delante del juego y deberías considerarlo bien dedicado.

Antes de que te vayas, me gustaría alentarte a que sean amables contigo mismo y confía en el proceso. Superarás esto y emergerás un ganador. El dolor es solo temporal. Sea fiel a usted mismo y pronto verá días más brillantes.

Si aún necesita un pequeño impulso o un impulso de confianza, intente recitar estas 60 afirmaciones alentadoras para seguir adelante después de una ruptura. No tienes nada que perder ... excepto la persona que te ha estado frenando!