¿Por qué estoy tan inseguro?? 7 causas comunes de inseguridad

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Déjame adivinar, te encuentras a menudo haciendo la pregunta, "¿Por qué no puedo hacer nada bien??" Tal vez no te guste lo que ves en el espejo y sientes que otros tampoco están impresionados. O tal vez eres un perfeccionista? Sé cómo se siente tener baja autoestima y vivir diariamente con inseguridades.

Hay varias causas de inseguridades. Sin embargo, Al identificar sus inseguridades y enfrentarlas de frente, puede minimizar el impacto negativo ellos pueden tener en ti.

Tabla de contenido

¿Qué significa ser inseguro??

Estar inseguro es ser incierto en general, tener una gran ansiedad y carecer de confianza en sí mismo. Cuando una persona está insegura, duda de su autoestima, habilidades, habilidades y valor general. Algunos son incluso inseguros hasta el punto de creer que son un detrimento de.

Además, la inseguridad tiene un impacto emocional, mental y físico en ti. Algunos síntomas de que alguien está inseguro son:

• Están ansiosos por sus relaciones con los demás en su vida
• Fuertes sentimientos de insuficiencia
• Dificultad o incapacidad para hacer frente a los estresores
• Incertidumbre sobre el mundo
• Mostrar una falta de autoestima, autoconfianza y autoestima

También hay muchas formas de inseguridades con las que muchos de nosotros tratamos. Pueden tener muchos orígenes y efectos diferentes en nuestras vidas. Pueden provenir de un trauma pasado, un padre abusivo o una relación abusiva. Pero, no importa cómo comenzó, todo está arraigado en el miedo, moldeado por esas experiencias pasadas.

Sentimientos que eres inadecuado puede haber comenzado en la infancia, pero generalmente se trasladan a la edad adulta, influyendo en nuestra autopercepción y la forma en que interactuamos con los que nos rodean. La autoestima proviene de cómo manejamos esas relaciones pasadas y el mundo que nos rodea. Por lo tanto, La percepción es importante más que la realidad de una situación.

Las personas inseguras pueden estar ansiosas e incómodas en su percepción del mundo. Así que no intentes ocultar tus inseguridades pero busca superarlas. Aquí hay algunos inseguridades para tener en cuenta.

Inseguridades sociales

Las inseguridades sociales son la falta de confianza de que uno le irá bien en entornos sociales. Además, la inseguridad social proviene del temor de cómo el futuro será para una persona en lugar de lo que sucedió en el pasado.

Las personas con inseguridad social pueden preocuparse de que:

• Su apariencia es incómoda
• Que no entenderán cosas de las que otros están bromeando
• Pueden decir algo inapropiado o hiriente
• Temen que no sean lo suficientemente inteligentes como para contribuir a las conversaciones

Inseguridades de la relación

Una persona insegura con inseguridades de la relación no es dispuesta a ser vulnerable y confiar en los demás. Simplemente no creen que una persona continúe con sus promesas y se comporten como se espera que.

Los problemas de confianza afectan a la persona insegura y a cualquier persona con la que estén en relación. Por último, también pueden ser pegajosos, pidiendo su atención y tranquilidad a cada paso.

Inseguridades de las necesidades básicas

Es difícil tener éxito en la vida sin tener una vivienda adecuada, salud o suficiente comida. Sin saber de dónde viene su próxima comida, dónde dormirán por la noche, o las preocupaciones sobre su salud mental o física Zaps su energía y enfoque de otros asuntos en la vida. Esto crea dificultades físicas y psicológicas.

Inseguridades sobre la imagen corporal

Aquellos con inseguridades sobre su imagen corporal luchan con la capacidad de ver con precisión su apariencia física objetivamente. En consecuencia, comienzan a pasar mucho tiempo y energía preocupada por su apariencia.

Esta inseguridad incluso puede dirigirse a una parte específica del cuerpo, como las piernas, los dientes, las rodillas, las orejas o la nariz. Además, esta inseguridad puede provenir del juicio de los demás, pero el juicio que imponen sobre sí mismos es mucho más duro.

Inseguridades profesionales

Las inseguridades profesionales/laborales provienen de alguien que se siente incompetente en el lugar de trabajo. Si tiene inseguridades profesionales, puede sentirse abrumado por la incertidumbre con respecto a su trabajo, se siente como un fraude, está confundido, dudas en tomar decisiones y abrumado con sentimientos de duda.

Similar a las inseguridades profesionales y laborales, los estudiantes en la escuela experimentan el mismo tipo de inseguridad. Esto viene al cuestionar su inteligencia y capacidad para realizar tareas y aplicar el conocimiento que se les ha dado en el aula.

Tanto en inseguridades profesionales como en el aula, las personas temen sus habilidades y dejan las tareas sin terminar porque no lo intentan.

Los efectos de la inseguridad

Estos son algunos de los efectos más notables de ser inseguro:

• Exageras tus problemas y haces "montañas fuera de molehills."
• Caminata en un estado perpetuo de paranoia
• Tienes problemas para confiar en las personas y te sientes abandonado
• Pon máscaras para que otros oculten tus verdaderos sentimientos
• Miedo de tomar decisiones
• Siéntete inaceptado y no apreciado porque rara vez expresas tu conocimiento y experiencia
• No tomas las decisiones que te gustan, por lo que te hace muy infeliz
• Crea conflictos y daña las relaciones porque estás protegido, y otros tienen que adivinar tus pensamientos y perspectivas
• Lucha por tener relaciones duraderas y saludables con familiares, amigos y en el trabajo. Esta lucha incluso afecta las relaciones amorosas también.
• Cree que nadie realmente te entiende porque otros solo parecen conocerte por la falsa persona que presenta, tu imagen camuflada

7 causas comunes de inseguridades

De una persona Las inseguridades pueden ser presentadas por sus experiencias de vida. También puede ser un rasgo biológico heredado transmitido de generación en generación, mostrando a través de la personalidad y el temperamento de una persona.

Aunque los expertos no pueden comprender completamente los orígenes de las inseguridades, existen conexiones asociadas con muchas causas.

1. Falta de apoyo emocional

Muchos de ustedes lidian con las inseguridades porque no tenían familiares que amaban y apoyaban. Además, pueden existir inseguridades debido a los estándares establecidos por las personas con las que interactuamos.

Si tienden a juzgar, puede hacer que seamos inseguros dentro de nosotros mismos, esperando que no nos juzguemos también.

2. Falta de inteligencia emocional

Las personas inseguras pueden ser así debido a la baja inteligencia emocional. No pueden monitorear correctamente sus sentimientos y otros a su alrededor. Esto lleva a una falta de confianza y relaciones poco saludables.

3. Necesidades no cumplidas

Muchos están lidiando con inseguridades porque han experimentado la falta de sus necesidades básicas, como comida, ropa, refugio y seguridad. Esto causa una lucha psicológica para encontrar seguridad y satisfacción debido a circunstancias pasadas.

4. Falta de apertura y aceptación

Las inseguridades pueden provenir de la falta de aceptación y apertura hacia los demás. Cuando esto ocurre, no te sientes cómodo con nuevas personas y situaciones.

Además, ni siquiera hay mucha curiosidad, sino más miedo y estrés sobre cómo los demás te perciben. No permite que una persona insegura decepcione a sus guardias.

5. Conflictos interpersonales

El conflicto interpersonal puede hacer que una persona sea insegura. Tienden a ser menos agradables y no son muy útiles, enfáticas o de apoyo. Estar en situaciones sociales puede hacer que una persona insegura se sienta aún menos segura.

6. Encontrar significado en las cosas equivocadas

Muchos son inseguros porque buscan seguridad en las cosas incorrectas. Además, tienen apegos poco saludables a sus hijos, cónyuges, carreras, regalos, talentos, posesiones materiales y cómo aparecen a los demás.

Ninguno de los cuales puede realmente satisfacernos o hacernos asegurar. Si una persona pierde una de esas cosas, podría causar inseguridades para establecer considerablemente.

7. Circunstancias trágicas y abuso

Ya sea que se tratara de una muerte a alguien a quien estuviste cerca, infidelidad en un matrimonio, una relación amorosa o abuso físico o emocional, puede hacer que una persona esté insegura.

Desafortunadamente, colocar la seguridad en otros puede prepararnos para el fracaso. Es tan cliché decirle a los demás que "siempre" estaremos allí para ellos, pero en realidad, eso es simplemente imposible. Las cosas suceden en la vida, ya sea enfermedad o muerte, y no es aconsejable colocar completamente nuestra seguridad en las personas. Pero, de manera realista, casi todos lo hacemos de todos modos.

La infidelidad puede hacer que una persona se sienta "menos que suficiente" y carece de la confianza y la seguridad para avanzar.

Además, la inseguridad puede ser el resultado del abuso. El abuso emocional puede venir en muchas formas. Proviene de personas que han sido demasiado criticadas y su autoestima atacó.

Además, puede llegar debido a una pareja que ha intentado controlar su apariencia, Gaslights, cierra las conversaciones que intenta tener, monitorea sus actividades y lo aísla de los demás.

Pasos para superar la inseguridad

Superar inseguridades puede ser difícil. Sin embargo lo és no imposible. Aquí hay algunas cosas que puede hacer para superar las inseguridades.

• Reconozca que tiene áreas de inseguridades en su vida
• Comunique sus inquietudes sobre sus inseguridades con alguien en quien pueda confiar
• Evaluar las razones de sus inseguridades y reconocer las banderas rojas emocionales
• Distribuir de los matones adultos y otros abusadores emocionales.
• Desafía tu propio diálogo interno negativo.
• Comience a hacer pequeños cambios para mejorar su salud física. También ayudará a su salud mental.
• Celebra tus diferencias y acepta que tienes limitaciones
• Busque la ayuda de un profesional para ayudarlo a sanar de un trauma pasado asociado con inseguridades y una mala imagen de sí misma

Pensamientos finales sobre las 7 causas comunes de inseguridad

La mayoría de las personas que se sienten inseguras no quieren que nadie lo sepa al respecto. Todavía, hay poder al compartir tus sentimientos con alguien en quien confíes y recibiendo ayuda para superarlo.

Las inseguridades pueden provenir de muchas circunstancias, como puntajes académicos pobres, experiencias de vida estresantes, relaciones abusivas, condiciones de salud crónicas y problemas mentales, entre otros. Pero estos Las circunstancias pasadas no tienen que robarle su presente... tampoco tienen que crear ansiedad con respecto al futuro.

La inseguridad es común Entre la mayoría de la gente; De todos modos, eso no debe llegar al punto en que tome el control de su vida y sus decisiones... interrumpir sus relaciones y actividades diarias. En ese caso, Hay ayuda disponible para ti. Hable con un amigo o familiar, o busque un terapeuta, que pueda ayudarlo a recuperar su vida.