Top 10 Pema Chodron Citas sobre el amor, la vida y la gratitud

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¿Cómo nos mantenemos castigados en el momento en que la vida se está desmoronando??

La publicación de hoy es una colección de citas de una monja budista que es uno de los maestros modernos de espiritualidad más influyentes: Pema Chödrön.

Pema Chödrön nació en la ciudad de Nueva York, en 1936, como Deirdre Blomfield-Brown. En la década de 1970, ella vivió una vida bastante convencional. Estaba casada con un abogado y era madre de dos hijos. Ella trabajó como maestra de escuela primaria.

Pema y su esposo finalmente se divorciaron. Su segundo matrimonio tampoco duró. Ella entró en depresión y luchó para romperla.

Su iluminación llegó cuando estudió con varios maestros budistas. En 1981, se convirtió en la primera mujer estadounidense en convertirse en una monja budista totalmente ordenada.

Encontrar la paz independientemente de las circunstancias en nuestras vidas es un tema que PEMA analiza bien. Su escritura atrae a los lectores debido a su universalidad.

Ella ha escrito libros como "La sabiduría de no escape,""Comienza donde estás," y "Cuando las cosas se desmoronan."

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En este artículo, hemos compilado 57 Pema Chödrön Citas para vivir una vida más consciente. Independientemente de lo que esté sucediendo en nuestro mundo, es esencial estar presente aquí y ahora.

Primero, aquí hay algunas citas de Pema Chödrön sobre la paz interior. Que estas sabias palabras te lleven en el camino de la verdadera felicidad.

Tabla de contenido

Pema Chödrön Citas: Paz interior

1. "Mientras nuestra orientación sea hacia la perfección o el éxito, nunca aprenderemos sobre la amistad incondicional con nosotros mismos, ni encontraremos compasión."
2. "Cuando estamos entrenando en el arte de la paz, no se nos da promesas que, debido a nuestras nobles intenciones, todo estará bien. De hecho, no hay promesas de fruta en absoluto. En cambio, se nos anima a que simplemente miremos profundamente la alegría y la triste. Aprendemos que lo que realmente cura es la gratitud y la ternura."
3. "Uno puede apreciar y celebrar cada momento: no hay nada más sagrado. No hay nada más vasto o absoluto. De hecho, no hay nada más!"

4. “La felicidad que buscamos ya está aquí y se encontrará a través de dejar ir en lugar de a través de la lucha."
5. "Ya sea que estemos buscando paz interior o paz global o una combinación de los dos, la forma de experimentarla es construir sobre la base de la apertura incondicional a todo lo que surge. La paz no es una experiencia libre de desafíos, libres de ásperos y suaves, es una experiencia lo suficientemente expansiva como para incluir todo lo que surge sin sentirse amenazado."
6. "La claridad y la decisión provienen de la voluntad de reducir la velocidad, escuchar y mirar lo que está sucediendo."

"No dejes que la gente te lleve a su tormenta. Llévalos en tu paz." - Pema Chödrön

7. "No dejes que la gente te lleve a su tormenta. Llévalos en tu paz."
8. "La paz interior comienza en el momento en que eliges no permitir que otra persona o evento controlen tus emociones."
9. "Este mismo momento es el maestro perfecto."
10. "Todos los días pensamos en la agresión del mundo. Todos siempre atacan al enemigo, y el dolor se intensifica para siempre. Podríamos reflexionar sobre esto y preguntarnos: '¿Voy a agregar a la agresión del mundo??'Todos los días podemos preguntarnos,' ¿Voy a practicar la paz o voy a la guerra??'"

Un desamor puede poner todo en tu vida en un punto muerto. Sin embargo, también puede ser un gran maestro.

Pema Chödrön tenía su parte de desamor. Pero en lugar de dejar que sus experiencias la abrumen, eligió tomar las lecciones. Luego compartió con el resto del mundo lo que aprendió cuando enfrentó el dolor.

Estas citas de Pema Chödrön en Heartbreak nos muestran que incluso en medio de la experiencia más dolorosa hay una lección que aprender. Y esta lección generalmente nos lleva a una vida mejor y más significativa.

Pema Chödrön Citas sobre desamor

11. "Si alguien viene y dispara y flecha a tu corazón, es infructuoso pararse allí y gritarle a la persona. Sería mucho mejor dirigir su atención al hecho de que hay una flecha en su corazón."
12. "No dejes que la vida se endurezca tu corazón."
13. "Si aprendemos a abrir nuestros corazones, cualquiera, incluidas las personas que nos vuelven locas, puede ser nuestro maestro."
14. "Alguien que amé una vez me dio una caja llena de oscuridad. Me tomó años entender que esto también era un regalo."

15. "Las personas se meten en un viaje de pecado y culpa de alta resistencia, sintiendo que si las cosas van mal, significa que hicieron algo malo y están siendo castigados. Esa no es la idea en absoluto. La idea del karma es que continuamente obtienes las enseñanzas que necesitas para abrir tu corazón. En la medida en que no entendió en el pasado cómo dejar de proteger su punto blando, cómo dejar de armar su corazón, se le da este regalo de enseñanzas en forma de su vida, para darle todo lo que necesita abrir más."
16. "Solo en la medida en que nos exponemos una y otra vez a la aniquilación que es indestructible en nosotros."

Según Pema Chödrön, la meditación saca nuestras mejores cualidades. Meditar no es una forma de convertirse en una "mejor" persona. Sin embargo, es una forma de entendernos de una manera más profunda.

Hay diferentes formas de meditar. Y todas estas técnicas diferentes nos ayudan a ser conscientes de lo que sucede a nuestro alrededor.

Que estas citas de meditación de Pema Chödrön lo alienten a abrir su corazón y mente y estar presente ahora, experimentando la vida tal como es.

Citas de meditación de Pema Chödrön

17. "Al practicar la meditación, no estamos tratando de cumplir con algún tipo de ideal, todo lo contrario. Solo estamos con nuestra experiencia, sea lo que sea."
18. "Nada desaparece hasta que nos ha enseñado lo que necesitamos saber."
19. "Ayuda recordar que nuestra práctica no se trata de lograr nada, no de ganar o perder, sino de dejar de luchar y relajarse como es. Eso es lo que estamos haciendo cuando nos sentamos a meditar. Esa actitud se extiende al resto de nuestras vidas."
20. "La práctica de la meditación no se trata más tarde, cuando lo consigas todo junto y eres esta persona que realmente respetas."
21. "No nos sentamos en la meditación para convertirnos en buenos meditadores. Nos sentamos en meditación para que nos despierten más en nuestras vidas."
22. "La práctica de la meditación no se trata de tratar de tirarnos y convertirnos en algo mejor. Se trata de hacerse amigo de quiénes somos."

"La práctica de la meditación no se trata de tratar de tirarnos y convertirnos en algo mejor. Se trata de hacerse amigo de quiénes somos." - Pema Chödrön

23. "Si pregunta por qué meditamos, diría que es para que podamos volvernos más flexibles y tolerantes al momento presente."
24. "Uno de los principales descubrimientos de la meditación es ver cómo nos escapamos continuamente del momento presente, cómo evitamos estar aquí tal como estamos."
25. "La meditación nos lleva tal como somos, con nuestra confusión y nuestra cordura. Esta aceptación completa de nosotros mismos como somos se llama Maitri, o una amistad incondicional, una relación simple y directa con la forma en que somos."
26. “La meditación es una ocupación totalmente no violenta y no agresiva."

El budismo reconoce la impermanencia de las cosas.

Por lo general, es nuestro apego a las relaciones, riqueza material, nuestro estado, etc., que causa nuestro sufrimiento. La única forma de experimentar la verdadera felicidad es aceptar que el cambio es inevitable y nunca se apega a nada.

En realidad, el cambio puede ser algo bueno. Nos da la oportunidad de comenzar de todas partes.

Estas citas de Pema Chödrön sobre el cambio sirven como recordatorios que el cambio es nuestro compañero constante en la vida y que trae dolor cuando nos resistimos.

Pema Chödrön cita: Cambio

27. "Cuando resistimos el cambio, se llama sufrimiento. Pero cuando podemos dejarlo ir por completo y no luchar contra él, cuando podemos adoptar la infundación de nuestra situación y relajarnos en su calidad dinámica, eso se llama Ilustración."
28. "Interrupción de nuestros hábitos destructivos y despertando nuestro corazón es el trabajo de su vida."
29. "A veces, cuando las cosas se desmoronan, bueno, esa es la gran oportunidad para cambiar."

30. "Que nada es estático o fijo, que todo es fugaz e impermanente, es la primera marca de existencia."
31. "Cuando las cosas son temblorosas y nada está funcionando, podríamos darnos cuenta de que estamos al borde de algo."
32. "Cuando te abres a la naturaleza dinámica, impermanente y cambiante de tu propio ser y de la realidad, aumenta tu capacidad de amar y preocuparte por otras personas y tu capacidad de no tener miedo."
33. "Si está invertido en seguridad y certeza, está en el planeta equivocado."
34. "Las cosas que se desmoronan son un tipo de prueba y también un tipo de curación. Creemos que el punto es pasar la prueba o superar el problema, pero la verdad es que las cosas realmente no se resuelven. Se unen y se desmoronan de nuevo. Es así. La curación proviene de dejar espacio para que todo esto suceda: espacio para el dolor, alivio, para la miseria, para la alegría."
35. "Todo cambia cuando comienzas a emitir tu propia frecuencia en lugar de absorber las frecuencias a tu alrededor. Cuando comienzas a imprimir tu intención en el universo en lugar de recibir una impresión de la existencia."

Aparte de la angustia, otra cosa que nos paraliza es el miedo.

Nos impiden alcanzar nuestros potenciales. A menudo, dejamos pasar las oportunidades porque tenemos miedo.

Que estas citas de Pema Chödrön on Fear te inspire a enfrentar a lo que tienes miedo de la cabeza para vivir plenamente.

Citas de Pema Chödrön sobre el miedo

36. "El miedo es una reacción natural al acercarse a la verdad."
37. "Una otra señal de salud es que no nos deshacemos del miedo y el temblor, pero lo tomamos como un mensaje de que es hora de dejar de luchar y mirar directamente lo que nos está amenazando."
38. "Huir desde la inmediatez de nuestra experiencia es como preferir la muerte a la vida."
39. "Cuando estamos dispuestos a permanecer incluso un momento con una energía incómoda, gradualmente aprendemos a no temerlo."

40. "Empezar ahora. Comienza donde estás. Empezar con miedo. Empiece con dolor. Empezar con duda. Empiece con las manos temblando. Empiece con la voz temblando pero comienza. Empiece y no te detengas. Comienza donde estás, con lo que tienes. Solo empieza."
41. “¿Prefiero crecer y relacionarme con la vida directamente, o elijo vivir y morir con miedo??"
42. "Hay una enseñanza que dice que detrás de todo el endurecimiento y el endurecimiento y la rigidez del corazón, siempre hay miedo. Pero si tocas el miedo, detrás del miedo hay un punto débil que encuentras lo que es inefable, inseguible e imparcial, lo que puede apoyarnos y despertarnos en cualquier momento."
43. "Nadie nos dice que dejemos de escapar del miedo .. . El consejo que solemos obtener es endulzarlo, suavizarlo, tomar una píldora, distraernos, pero por supuesto, haz que desaparezca."

Con demasiada frecuencia, nos quedamos atrapados en nuestro dolor y decepciones para ver lo maravillosa que puede ser la vida.

Que estas inspiradoras citas de Pema Chödrön te muestren cómo estar presente a medida que la vida se desarrolla en todo su gloria.

Inspiradoras citas de Pema Chödrön

44. "Para llevar una vida que va más allá de la mezquindad y los prejuicios y siempre querer asegurarse de que todo salga a nuestros propios términos, para llevar una vida más apasionada, completa y encantadora que eso, debemos darnos cuenta de que podemos soportar mucho dolor. y placer por descubrir quiénes somos y qué es este mundo."
45. "Nuestra neurosis y nuestra sabiduría están hechas del mismo material."

"Nuestra neurosis y nuestra sabiduría están hechas del mismo material." - Pema Chödrön

46. "Tener compasión comienza y termina con tener compasión por todas esas partes no deseadas de nosotros mismos, todas esas imperfecciones que ni siquiera queremos ver. La compasión no es una especie de proyecto de superación personal o ideal que estamos tratando de cumplir."
47. "Todo está fresco, la esencia de la realización."
48. "Podemos usar nuestras dificultades y problemas para despertar nuestros corazones."
49. "Cuando hay una gran decepción, no sabemos si ese es el final de la historia. Puede ser solo el comienzo de una gran aventura."
50. "No nos esforzamos por hacer que el dolor desaparezca o para convertirnos en una mejor persona. De hecho, estamos renunciando al control por completo y dejando que los conceptos e ideales se desmoronen. Esto comienza con darse cuenta de que lo que ocurre no es el comienzo ni el final. Es el mismo tipo de experiencia humana normal que le ha estado sucediendo a las personas comunes desde el principio de los tiempos."
51. "Cuanto más intentes hacerlo a tu manera, menos te sentirás como en casa."
52. "Vive tu vida como un experimento."
53. "Nadie más que tú puede decirte qué aceptar y qué rechazar."

54. "Resentimiento, amargura y mantener un rencor nos impiden ver, escuchar, y probar y deleitar."
55. "La compasión no es una relación entre el sanador y los heridos. Es una relación entre iguales. Solo cuando sabemos bien nuestra propia oscuridad podemos estar presentes con la oscuridad de los demás."
56. "La paciencia es el antídoto de la ira, una forma de aprender a amar y cuidar lo que nos encontremos en el camino."
57. "La primera verdad noble dice simplemente que es parte de ser humano sentir molestias."

Pensamientos finales sobre las citas de Pema Chödrön

Cuando nos apegamos demasiado a algo, ya sea una relación, nuestro estado social o apariencia física, sentimos tanto dolor cuando los objetos de nuestro apego desaparecen.

A menudo, nuestra angustia nos interrumpe de la verdadera belleza de la vida.

Vivir una vida consciente es experimentar la felicidad verdadera y duradera. Nos invita a centrarnos en ahora y apreciando lo que es.

Si está interesado en saber cómo vivir en el momento presente, le recomiendo que visite The Mindfulness Journal. Cuenta con indicaciones diarias de escritura diseñadas para mejorar su aprecio por cada momento del día y disminuir su estrés y ansiedad.

Si alguna de las citas de Pema Chödrön resonó con usted, nos gustaría escuchar sobre sus pensamientos. Siéntase libre de compartirlos en los comentarios a continuación.

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Estar. Ser feliz!

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