Top 10 afirmaciones de paciencia para sentirse tranquilo mientras espera

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Una de las experiencias más comunes de la vida moderna es el problema de elegir una línea en la tienda de comestibles. Como la mayoría de las personas, siempre eliges la línea más lenta y miras con frustración mientras otras personas pagan por sus comestibles y salen de la tienda mientras todavía estás esperando.

El fenómeno es tan común que es el tema de toda una rama de las matemáticas. Pero, ¿qué puedes hacer para reducir tu impaciencia y manejar retrasos con gracia?? La respuesta son las afirmaciones de paciencia.

Tabla de contenido

Por qué las afirmaciones de paciencia para sentirse tranquilas mientras esperan son importantes

El fenómeno de elegir siempre la línea de comestibles más lenta es una cuestión de estadísticas. En una tienda con tres líneas, donde las tres líneas tienen aproximadamente la misma longitud, tiene una probabilidad de una de cada tres. Pero eso no es lo que causa la sensación de impaciencia y los desafíos de esperar.

La investigación psicológica muestra que nos ponemos impacientes y experimentamos ansiedad por esperar cuando:

• Tener una meta
• Han estimado la inversión de tiempo necesaria para alcanzar nuestro objetivo
• Experimentar un aumento inesperado en la cantidad de tiempo requerido

El retraso inesperado causa agitación y frustración a medida que consideramos si nuestro objetivo vale la pena la inversión nueva y más alta, si hay algo más que debamos hacer o cuáles podrían ser nuestras alternativas.

Puede conducir a decisiones dañinas o improductivas a medida que cambiamos de mente o causamos estrés mental, ya que nos sentimos impotentes para avanzar más rápidamente hacia nuestros objetivos.

En algunas situaciones, es posible cambiar los objetivos y evitar la impaciencia tomando otra ruta rápidamente.

Pero en muchos casos, no hay solución que esperar. En ese caso, las afirmaciones de paciencia positiva pueden ayudar a calmar nuestras mentes y ayudarnos a manejar la situación con más gracia.

87 Afirmaciones de paciencia para sentirse tranquilo mientras espera

1. La paciencia es una habilidad que puedo aprender a través de la práctica.
2. Respiro quietud y paz y exhelo ansiedad
3. Puedo controlar mis pensamientos cada vez más cada día
4. Soy más paciente de lo que he sido antes
5. Estoy orgulloso de cuánto ha crecido mi paciencia

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6. Mientras estoy esperando, practico la calma
7. Estoy lleno de paciencia y paz
8. Reconozco y acepto mis sentimientos de ansiedad sin pensar en ellos
9. Puedo distraerme de mis miedos con pensamientos positivos
10. Estoy agradecido por este momento presente
11. A veces estoy ansioso, y eso está bien, es solo temporal
12. Soy más grande que mis miedos
13. Todo funcionará para mí y para los que amo
14. Soy compasivo conmigo mismo y con otros que están en problemas.
15. Saber esperar con calma me convierte en una persona más fuerte

16. Las respuestas vendrán en su propio tiempo; Puedo esperar hasta entonces
17. Estoy agradecido por mi capacidad de esperar pacientemente
18. Me cuido y mi vida pase lo que pase
19. Tengo el control de mis pensamientos y emociones
20. Soy consciente de todos mis sentimientos y los doy la bienvenida con calma
21. La paciencia me mantiene pacífico
22. Día a día, estoy progresando hacia ser más paciente
23. Me hablo amablemente cuando estoy ansioso
24. A veces es difícil ser paciente, y eso está bien. Puedo hacer cosas difíciles
25. Estoy enfocado en la calma
26. Me pongo tranquilo cuando respiro lenta y profundamente, pensando en cada respiración
27. Todo sucede en el momento adecuado
28. He aprendido a estar a gusto mientras espero
29. Tengo paciencia conmigo mismo
30. Dejé ir las expectativas y la ansiedad
31. Tengo todo lo que necesito en este momento
32. No me preocupo por lo que está más allá de mi control
33. Estoy en control de mis pensamientos
34. Soy más fuerte de lo que sé
35. Mi paciencia me hace calmar
36. Mi paciencia ayuda a los que me rodean a ser pacíficos

37. Mi paciencia me hace confiar en el futuro
38. Es fácil para mí estar relajado mientras estoy esperando
39. No necesito tener el control
40. Supero la impaciencia todos los días
41. Tengo suficiente tiempo; No hay necesidad de precipitarse
42. Siento relajación en todo mi cuerpo
43. Mi vida está funcionando perfectamente
44. La vida es más fácil a medida que me vuelvo más paciente
45. Estoy en armonía con todos a mi alrededor
46. Acepto que todas las cosas toman tiempo y no se pueden apresurar

Acepto que todas las cosas toman tiempo y no se pueden apresurar "

47. Esperar pacientemente es maravillosamente fácil para mí
48. Muestro mi paciencia a través de mis acciones
49. Libero la necesidad de tener el control
50. Estoy más feliz cuando soy paciente
51. Soy paciente con mis compañeros de trabajo
52. Soy una persona muy paciente
53. Mi paciencia me ayuda a ser relajado y amigable
54. Esperar es natural, y lo hago fácilmente
55. Tengo mucho tiempo para todo
56. La paciencia se vuelve más fácil con la práctica

57. Soy paciente con mi familia
58. La paciencia es un activo para mí
59. Puedo esperar pacientemente cuando sea necesario
60. Mi paciencia me hace poderoso
61. Todo se desarrolla en su propio tiempo
62. Elijo esperar pacientemente
63. Tengo fe en que las cosas funcionarán a tiempo
64. Esperar puede ser difícil, pero puedo hacerlo bien
65. Puedo hacer cosas complejas como esperar pacientemente
66. Mi paciencia me ayuda a tener éxito
67. Dejo que una ola de relajación pase por mi cuerpo
68. Acepto los sentimientos de los que me rodean
69. Al practicar la paciencia, me vuelvo más paciente
70. Soy paciente cuando estoy concentrado en este momento presente
71. Soy paciente conmigo mismo
72. Todo sucede un paso a la vez
73. No me quejo cuando las cosas toman mucho tiempo
74. Esperar pacientemente conduce a nuevas oportunidades
75. Estoy agradecido por todo en este momento
76. La ansiedad no me domina
77. Mi paciencia me permite lograr grandes cosas

78. Soy feliz cuando soy paciente
79. Todos los días aprendo a ser más paciente
80. La vida es más fácil ahora que soy paciente y tranquilo
81. Esperar es recompensado con cosas buenas
82. La paciencia se puede aprender con práctica y persistencia
83. Soy lo suficientemente fuerte como para ser paciente en cualquier circunstancia
84. Confío en el proceso de mi vida
85. Mi paciencia me impide sentir estresado
86. Mi paciencia me ayuda a estar seguro y a gusto
87. Estoy resuelto a ser más paciente todos los días

Cómo usar afirmaciones de paciencia para sentirse tranquilo mientras espera

Estar tranquilo y paciente mientras espera es un signo de madurez emocional y te ayuda a evitar el estrés y la ansiedad innecesarios cuando no tienes más remedio que esperar. Los retrasos inesperados son parte de la vida cotidiana; Todos necesitamos estrategias para gestionar estas situaciones con gracia y empatía. Esta es la mejor manera de mantener la calma y el paciente utilizando afirmaciones de paciencia:

Tomar una respiración profunda

Cuando te sientas impaciente, respira profundamente.

Reconoce tus sentimientos

Considere el objetivo que está tratando de lograr y cómo se siente acerca de la demora. Puede estar experimentando frustración y enojo. Reconocer estos sentimientos sin ser abrumados por ellos.

Considere las opciones disponibles para usted ahora mismo

En lugar de mirar hacia atrás y desear haber hecho algo de manera diferente para evitar esta situación, concéntrese en el momento presente y en lo que puede hacer ahora mismo. ¿Puede cambiar su objetivo o elegir una forma más rápida de alcanzar su objetivo??

Hacer las paces con la situación

Si no puede cambiar la situación, haga las paces con ella. Continúe respirando profundamente y repita sus afirmaciones de paciencia. Concéntrese en el panorama general en lugar de este retraso momentáneo, y recuerde que su felicidad es su elección.

Evite los desencadenantes de impaciencia

Si usted es alguien que con frecuencia experimenta este tipo de retrasos inesperados (por ejemplo, tráfico durante su viaje diario) y a menudo se pone ansioso y estresado por ellos, encuentre otra estrategia para manejar estos momentos a largo plazo. Permitir más tiempo para esperar y retrasos.

Encuentre una actividad productiva o interesante que pueda hacer mientras espera, como escuchar podcasts o responder correos electrónicos. Hacer un juego con la demora, haciendo apuestas mentales en la carrera. Use el tiempo extra para practicar visualizar sus objetivos a largo plazo y avanzar hacia lo que quiere de la vida.

Pensamientos finales sobre afirmaciones de paciencia para sentirse tranquilo mientras espera

Con el tiempo, puede reprogramar su respuesta a la impaciencia y usar afirmaciones positivas para cambiar sus pensamientos y su vida. Permanecer la calma frente a los retrasos inesperados es una habilidad difícil pero necesaria, y las afirmaciones de paciencia lo ayudarán a lograr ese objetivo.

Y si desea más afirmaciones alentadoras, asegúrese de consultar estas publicaciones de blog:

• 75 Afirmaciones de curación para tu mente, cuerpo y alma
• 73 Afirmaciones positivas para el alivio de la ansiedad y la reducción del estrés
• 75 Afirmaciones de amor propio para encontrar más aceptación en la vida

Finalmente, si desea una herramienta simple para grabar y recitar estas afirmaciones, Luego, consulte estas 13 aplicaciones de afirmaciones que lo ayudan a crear una mentalidad positiva.