Revisión de libros Convertirse en el Iceman

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Esté preparado para la increíble historia de convertirse en el hielo.

Convertirse en el hielo es la autobiografía de dos personas. Wim Hof, un hombre que rutinariamente va a nadar en agua helada. Completó un maratón completo en el círculo polar. Y subió al Monte Kilimanjaro en nada más que pantalones cortos (sin zapatos!). Wim también estableció 18 récords mundiales. La segunda historia es de su estudiante Justin Rosales.

La historia contiene dos hilos de intersección. El primero es sobre Wim, ya que sus habilidades están comenzando a ser conocidas por el mundo. Mientras establece récord mundial tras récord. La segunda historia es cuando Justin escucha las hazañas extraordinarias de Wim y también busca convertirse. El frasio de la historia? Justin tuvo éxito. Con el ideal predominante de . La historia es que puedes hacer algunas cosas increíbles si intentas lo imposible.

Tabla de contenido

Convertirse en el hielo es una gran historia ..

... pero tiene una prosa terrible.

El autor principal no es un hablante nativo de inglés y prefiere las digresiones de divagación para pensar en la progresión. El autor secundario es un estudiante universitario ocupado, y el libro se publica por sí mismo. Me encantó el libro por su increíble historia y mensaje. Pero no le gustó para su escritura por debajo del par.

Si está buscando una historia motivadora para lograr lo imposible, entonces este libro es una lectura obligada.

Lo más destacado de convertirse en el hielo

Encontré tres partes de convertirme en el hielo que específicamente convincente.

Primero que Wim Hof ​​pudo movilizar activamente su sistema inmune para luchar contra una toxina inyectada. El segundo punto culminante fue que Justin pudo replicar muchas de las increíbles hazañas de Wim. Y finalmente que Wim desarrolló un sistema meditativo más poderoso que el antiguo arte budista de Tummo.

1. Impulso del sistema inmune - Los científicos inyectaron WIM con endotoxina: el componente de bacterias de la pared de células muertas de las bacterias. El sistema inmunitario de un humano normal tratará a las células muertas como una infección bacteriana viva, generando una respuesta inmune masiva. Esa respuesta, a su vez, genera síntomas similares a la gripe. La respuesta inmune de Wim fue 50 por ciento menos que la otra voluntaria sana, y mostró apenas ningún síntoma de gripe. Increíble: no creo que Wim desarrollará un trastorno autoinmune en el corto plazo.
2. Cualquiera lo puede hacer - Si fuera solo, Wim no significaría nada científicamente. En un mundo tan grande como nuestra variación genética es la regla, no la excepción. Wim más su estudiante Justin es mejor, pero aún no es suficiente. Dos hombres chinos rompieron temporalmente el récord de Wim en el tiempo de hielo. Cuatro es mejor aún. Avantouinti es el deporte de acabado de la natación de hielo. Wim termina y llevó a Avantouinti al siguiente nivel, convirtiéndose en un hielo. Incluso si convertirse en un helicóptero es imposible, está claro que nadar en agua helada es completamente posible si una nación entera puede hacerlo. estoy convencido.
3. El mito de Tummo: La mayoría de los científicos que siguen y estudian las notables hazañas de Wim lo han atribuido al arte budista Tummo, de Inner Fire Meditation. Wim no hace mucho para disuadir a los científicos, habiendo mencionado casualmente a Tummo en su sitio web para describir sus hazañas. Sin embargo, en su libro autobiográfico está claro que antes de esta tormenta de medios, nunca había oído hablar de ella. Su discípulo Justin menciona cómo estudiar Tummo durante unas pocas semanas le permitió elevar ligeramente su temperatura después de sentarse quieto durante varias horas, pero cómo estudiar con Wim le permitió sobrevivir baños de hielo, natación de hielo y temperaturas de congelación en solo días. Qué quiere decir esto? Desafortunadamente; No tengo ni idea. El método de entrenamiento de Wim es simple y carece de una pistola para fumar:
   1. Cuando se expone a agua muy fría, los humanos experimentan un menor choque frío (hiperventilación, frecuencia cardíaca rápida, respuesta al estrés, temblando). Reprime conscientemente esa respuesta subconsciente.
   2. Su propia forma de pranayama básico (respiración yóguica).
   3. Exposición gradual a mayores cantidades de frío mientras se mueve (nadadas de agua helada, trozos descalzos, etc.).

Convirtiéndose en el hielo es un gran libro: recomiendo una compra si está interesado en el rendimiento humano máximo, el yoga, la meditación o empujar los límites de lo que la gente puede hacer.

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