Top 10 ideas del día de autocuidado para concentrarse en ti mismo

Puede haber enlaces de afiliados en esta página, lo que significa que obtenemos una pequeña comisión de cualquier cosa que compre. Como asociado de Amazon, ganamos de compras calificadas. Haga su propia investigación antes de realizar cualquier compra en línea.

El autocuidado es una parte esencial del bienestar. Sus compañeros de trabajo, cónyuge, niños, familiares, amigos le ruegan que tome un día y revitalice, pero simplemente no sabe qué hacer con ese tiempo.

Todos tienen una idea diferente de lo que significa tomar un día de autocuidado. Por lo tanto, debes escuchar tu cuerpo y tu mente. Cuando te dice que necesita un descanso, debes hacerlo. Solo necesitas elegir una idea que sea mejor para ti.

Entonces, en este artículo, exploraremos 55 ideas de autocuidado que pueden ayudarlo a reducir el nivel de estrés que experimenta regularmente.

Primero, comencemos con una definición rápida.

Tabla de contenido

¿Qué es un día de autocuidado??

Un día de autocuidado es importante porque te aleja de la presión y el ritmo agitado de mantenerse al día con las responsabilidades. Le permite recurrir, reenfocarse y revitalizar. El cuidado personal es crucial para crear un equilibrio saludable en su vida.

Sin ella, los problemas de salud, el agotamiento y la frustración pueden aumentar, causando una enorme cantidad de problemas y conflictos en su vida.

La mejor manera de programar un día de autocuidado es calendarlo con anticipación y comprometerse con él para asegurarse de que suceda y que no se deja de lado. Puede crear una lista de verificación y programarla semanalmente, mensualmente o cuando el tiempo lo permita. Si no puede comprometerse con un día entero, programe unas horas. La premisa principal es que obtienes un tiempo sin distracciones para ti.

Esta lista de 55 ideas del día de autocuidado para centrarse en usted mismo es solo una fracción de las posibilidades disponibles para usted. Tenga en cuenta; El objetivo es que lo que elija hacer debe beneficiar su autocuidado y bienestar, incluso si también ayuda a otra persona.

Así que vamos a hacerlo las 55 ideas de autocuidado.

Tabla de contenido

1. Maratón de películas

Prepara tus bocadillos y bebidas. Ya sea que tengas películas alineadas que quieras ver o estás jugando para elegirlas espontáneamente, esto va a ser divertido. Centrarse en las películas te distancia del estrés y permite un escape temporal agradable.

Aquí hay algunos servicios de transmisión, como Netflix, Hulu, Crackle, Tubi, Vudu, Peacock, Prime Video, Disney o HBO Max, que ofrecen inmensas cantidades de contenido de películas para su placer visual.

Mira 50 Feel Good Movies para mejorar tu estado de ánimo

2. Visita de spa con cuidado de la piel y masajes

Apague el teléfono y las redes sociales y pase el día en un spa donde será mimado con los masajes y los tratamientos para el cuidado de la piel. El masaje liberará la tensión en los músculos y relajará la mente y el cuerpo. Los tratamientos para el cuidado de la piel son calmantes y refrescantes. Qué gran idea del Día de autocuidado!

Aquí hay una lista de las principales franquicias nacionales de spa.

3. Terapia de compras

Las compras moderadas o la terapia minorista pueden darle un impulso emocional, especialmente si está sobrecargado de trabajo o quemado. Restablece un sentimiento de control y distrae de la depresión y la ansiedad. La liberación de dopamina en tu cerebro mejora tu estado de ánimo y te da una idea de cosas nuevas en tu vida.

Haga clic en este enlace para aprender a hacer una terapia minorista saludable.

4. Viaje por carretera

El uso de su día de autocuidado para tomar un viaje de un día reduce el estrés, da una sensación de renovación, aumenta la felicidad y produce una sensación de resiliencia. Elimina esa pepita de negatividad que te hace sentir atrapado en un solo lugar. Por esa razón, el viaje disminuye la depresión y la ansiedad también.

Estas son algunas ideas geniales para los viajes por carretera.

5. Viaje de Pesca

La pesca es un deporte que proporciona ejercicio y una sensación de autosuficiencia, y es meditativa y lo conecta directamente con la naturaleza. La pesca es un excelente día de autocuidado, ya que facilita la depresión y la ansiedad.

Echa un vistazo a este enlace para ver qué podría necesitar para un viaje de pesca.

Algunos de los artículos incluyen:

• Un buen sombrero para protegerse del sol
• Protector solar
• PAR DESPRESIONES DE MECHOS Y PANTANTES
• Chaqueta
• Licencia de pesca
• Equipo de pesca
• Bocadillos saludables y agua

6. Visite un sitio patrimonial o parque nacional

Hay 423 parques nacionales en los Estados Unidos. Cuando tomas un día de autocuidado para experimentar la belleza y la maravilla de uno de estos magníficos sitios, encontrarás un estado de relajación, rejuvenecimiento y curación. Mientras estés allí, haz recuerdos excelentes para toda la vida.

Eche un vistazo a todas las oportunidades para los parques nacionales.

7. Toma una caminata por la naturaleza

Una caminata de la naturaleza proporciona una conexión con el mundo natural, a menudo falta cuando estás vinculado con ganarse la vida y cuidar a la familia. Ya sea que camine por el desierto, las montañas, o a través de un bosque, será relajante, relajante y meditativo. Sus músculos obtendrán un entrenamiento mientras su estado de ánimo mejore y aumente la claridad de pensamiento.

Puede usar una aplicación como Alltrails para encontrar las mejores rutas de senderismo cerca de usted.

8. Dormir todo el día

Todos hablan de tomar un día para dormir, pero pocos rara vez se toman un día libre para hacerlo realmente. Si eres una persona ambiciosa que se sobrecarga, puede beneficiarse de esta idea.

El sueño es esencial para su cuerpo, mente y energía. Te rejuvenece y recarga tu batería. Si te sientes caído, dormir todo el día puede ser el autocuidado que necesitas. Si necesita una razón para ponerse al día con el reposo, consulte este enlace.

9. Voluntario

A veces, centrarse en ayudar a los demás a beneficiarlo de una manera que puede no darse cuenta. Dar de ti mismo hace que tu cerebro libere productos químicos que crean felicidad. En serio. También reduce el estrés y le da una sensación de propósito y satisfacción. Es una excelente manera de pasar el día!

Aquí hay 34 mejores ideas de voluntariado en línea para comenzar.

10. Lee un libro

Qué buen momento para sentarse, relajarse al aire libre, tomar una taza de Java y leer ese libro que siempre has querido disfrutar. Hoy en día, puede descargar libros en su bloc de notas o teléfonos inteligentes o escuchar un gran audiolibro mientras se relaja.

Echa un vistazo a los mejores libros del año de Barnes & Noble.

11. Iniciar una página de blog

Si tienes cosas que decir que han estado pesando en ti, comienza una página de blog. Descargue todas esas ideas positivas de una manera terapéutica que también puede ayudar a otros a clasificar sus pensamientos.

Eche un vistazo a las recomendaciones de los minimalistas para comenzar una página de blog.

Estas son las principales cosas que necesitará hacer para comenzar:

1. Elija un nombre para su blog.
2. Abra una cuenta de WordPress.
3. Elige un tema.
4. Agregue al menos dos complementos.
5. Escribe contenido interesante.

12. Empiece a escribir un libro

Escribir un libro también es terapéutico. El proceso creativo alivia el estrés, la ansiedad y la depresión al tiempo que proporciona una salida satisfactoria y productiva. El aspecto creativo produce dopamina en tu cerebro, lo que resulta en la felicidad. Darle una oportunidad! Prueba tu mano!

Scribe Media da buenos consejos para comenzar.

13. Día de hornear

Hornear es una excelente idea de autocuidado porque es meditativo, creativo y relajante. También reduce la depresión y la ansiedad al estimular los sentidos que producen felicidad y disfrute. El delicioso subproducto luego hace que todos sean más felices mientras sus barrigas se llenan de amor.

Echa un vistazo a las ideas de hornear Smart sobre cómo comenzar a hornear en casa.

14. Sesión Mani-Pedi

Tanto las mujeres como los hombres aprecian ser mimados y tener las manos y los pies masajeados. Preparación personal y toque humano Relaja su cuerpo, mente y nervios. Es revitalizante y una forma fabulosa de pasar el día de su autocuidado.

Debido a que hay muchos miles de salones de uñas en todo el país, es posible que desee consultar este sitio para aprender a elegir el mejor cerca de usted.

15. Obtenga una sesión de curación de Reiki

Las sesiones de Reiki tratan con energía. Si tiene problemas de salud adversos, estrés, depresión, ansiedad, TEPT o cualquier otra condición problemática, Reiki trabaja para corregir las energías que alimentan esas preocupaciones problemáticas. Sentirás relajación, paz y una sensación de bienestar.

Haga clic en este enlace para aprender cómo elegir el practicante de Reiki correcto.

dieciséis. Tomar una clase de yoga

Como una forma de meditación, el yoga es relajante, reduce el estrés, aumenta el flujo sanguíneo y la flexibilidad mientras tonifica los músculos y lo hace más fuerte. También notará una mejora en el estado de ánimo, la claridad mental y el enfoque. El yoga ha existido durante un par de miles de años, por lo que se demuestran sus métodos y resultados.

Yoga Medicine ofrece una lista de los diez principales gurús de yoga con clases en línea.

17. Obtenga una sesión de hipnosis

La hipnosis terapéutica está diseñada para ayudarlo a controlar comportamientos y emociones negativas. Puede ayudarlo a romper los hábitos y los ciclos negativos que conducen a la preocupación, la depresión y las energías negativas pesadas. El resultado de la hipnosis como autocuidado es una sensación de empoderamiento y bienestar general.

Consulte este sitio para ubicar un hipnoterapeuta cerca de usted.

18. Adoptar una mascota

Adoptar una mascota no solo ayuda al animal a salir de una situación difícil, sino que también le brinda un gran beneficio emocional para usted. Ayudar a un animal libera endorfinas que crean felicidad. Poseer una mascota disminuye la soledad y ofrece amor y afecto incondicionales.

El ASPCA ofrece excelentes consejos para comenzar.

19. Únete a un nuevo grupo de aventuras

Ser parte de un grupo de aventuras requiere su experiencia de disfrutar del aire libre y expandelo por el refuerzo de estar con almas de ideas afines. Conocer gente nueva que disfruten de lo que haces es satisfacer y sanar.

Considere el sitio de Meetup para comenzar encontrando un grupo cerca de usted que se ajuste a sus intereses.

20. No hacer nada día

Esta idea de autocuidado puede ser la más difícil en esta lista para lograr. Si sabes cómo tomar un día y no hacer absolutamente nada, eres un alma talentosa. Sin embargo, no hacer nada puede ser relajante y revitalizante porque obtienes el resto que tu cuerpo y tu mente deben funcionar.

Ningún bar lateral tiene excelentes formas de no hacer nada todo el día.

21. Juega cita con niños o nietos

Si el trabajo y las responsabilidades lo abruman y dominan su tiempo, es posible que no pase mucho tiempo con sus hijos o nietos. Tomar un día de autocuidado para volver a conectarse con los jóvenes puede ser rejuvenecedor y gratificante a medida que crea grandes recuerdos nuevos para usted y para ellos.

Aquí hay algunas ideas para las cosas que hacer en una fecha de juego.

22. Día de meditación o oración

Un lugar tranquilo, un ambiente relajante, ejercicios de respiración y mediación u oración son cosas que puede hacer para concentrarse en usted que no cuesta dinero pero trae grandes beneficios.

A veces, estamos tan ocupados; Olvidamos reducir la velocidad y centrarnos en la conciencia. Tener un día para simplemente sentarse en meditación o oración puede ayudarnos a aclarar nuestras mentes, expresar gratitud y transmitir nuestros deseos para el futuro.

Meditation Oasis demuestra cómo pasar un día en meditación.

23. Bañera de burbujas con música y velas

Míntate en casa con un cálido baño de burbujas, música y velas es terapéutico y revitalizante para tu cuerpo, mente y espíritu. Toma todo el tiempo que necesite y disfruta de la relajación.

Vea las ideas de cómo Casting sobre cómo tomar el mejor baño relajante.

24. Empezar un nuevo hobby

Pasar su día de autocuidado comenzando un nuevo pasatiempo es emocionante y gratificante. Entre el trabajo, criar niños y cuidar a la familia, esta es probablemente la primera idea de autocuidado que dejas de lado. Considere hacerlo. La creatividad hace cosas hermosas para la mente, reduce el estrés, mejora tu estado de ánimo e incluso podría extender tu vida social.

Aquí hay algunas ideas para encontrar los pasatiempos adecuados para ti:

• 55 pasatiempos para que las mujeres se relajen y disfruten de la vida
• 101 pasatiempos para que los hombres agregen felicidad a tu vida
• 35 mejores pasatiempos en solitario para que la gente haga solas

25. Montar a caballo

La conducción a caballo te da ejercicio y unirte con un animal increíble. Se sabe que conducir mejora las complicaciones del TEPT y reduce los problemas psicológicos negativos como la depresión y la ansiedad. Qué excelente manera de pasar tu día de autocuidado!

Echa un vistazo a este sitio para localizar a caballo cerca de ti.

26. Camina por una playa

Caminar en una playa y conectarse con la naturaleza es una de las ideas más relajantes y de limpieza de pensamientos en esta lista, tal vez debido al aspecto meditativo que trae. Su cuerpo hace un poco de ejercicio, su estado de ánimo mejora y la claridad se inunda sobre su mente.

Estas son algunas de las mejores playas de la U.S.

27. Visita un santuario de animales

Los santuarios de los animales son un lugar fantástico para recalibrar y sanar porque lo conectan con animales que han sido rescatados de condiciones horribles y tienen una segunda oportunidad de vida. Algunos santuarios tienen terapia asistida por animales que te coinciden con un animal para mejorar la curación para los dos.

Esta terapia a menudo se usa para ayudar al autismo, las condiciones médicas, la depresión, la adicción y la esquizofrenia. Qué idea de autocuidado óptima!

Aquí, puedes localizar santuarios de animales cerca de ti.

28. Empiece a aprender un nuevo idioma

Aprender un nuevo idioma es un constructor de confianza, y a medida que aumenta la autoestima, disminuye la depresión. Se ha demostrado que aprender un idioma estimula las vías neuronales en el cerebro. Es una excelente manera de ejercer tu cerebro y mantenerlo flexible y además de tu juego, en habla cognitivamente.

Consulte las mejores aplicaciones y software de aprendizaje de idiomas para facilitar el aprendizaje un nuevo idioma.

29. Picnic

El picnicking es terapéutico porque te lleva a la naturaleza, donde puedes conectarte con el mundo real. Puede proporcionar oportunidades para construir interacciones sociales y mejorar la meditación y la reflexión.

The Spruce Eats ofrece excelentes ideas de picnic.

30. Visite un museo o galería de arte

Las visitas a museos o galerías de arte son espacios tranquilos que permiten la meditación, la reflexión, la autoinspección, la exploración de la expresión y la promoción del bienestar. Museos y galerías de arte promueven un sentido de identidad, claridad y esperanza.

Aquí hay algunos excelentes consejos para elegir un museo.

31. Crear una nueva lista de reproducción de música

Mientras los humanos hayan tocado instrumentos y canten canciones, la música ha producido efectos terapéuticos. Mejora las ondas cerebrales, la respiración, la frecuencia cardíaca, el estado mental y muchas otras cosas.

Es relajante, reduce la presión arterial y da una sensación de bienestar. Tome un día de autocuidado y cree una nueva lista de reproducción de música para usted mismo. No te arrepentirás.

Hay varias formas de crear una lista de reproducción. Haga clic aquí para obtener ideas para considerar.

32. Obtenga un nuevo peinado

Obtener un nuevo "hacer" puede darle la sensación de que el viejo se ha ido y que las nuevas aventuras emocionantes están en el horizonte. Proporciona un sentido de esperanza, autoestima, autoconfianza y empoderamiento. Algunos incluso dicen que cambia su vida. Arriesgarse. Obtenga un nuevo corte y color y sienta el amor.

Echa un vistazo a estas aplicaciones que te ayudan a elegir tu próximo mejor peinado.

33. Detalla su coche

Su vehículo puede ser un espacio en el que pase mucho tiempo, especialmente viajando al trabajo, a los niños a los niños o sale todos los días.

Obtener las limpiezas detalladas de su automóvil ese espacio de cosas retorcidas con las que no ha tenido tiempo para lidiar y dónde se acumulan la suciedad y el polvo. Tener este espacio detallado puede hacerte sentir como una nueva persona.

Aquí están las cinco mejores franquicias de detalles en el país.

34. Limpia tu armario y dona un montón de cosas

Puede que no creas esto, pero desaprobar tu espacio es una forma de limpiar y purgar las viejas cosas tangibles y la energía que llevan consigo. La excelente otra cara es que donar estos artículos brinda a alguien la oportunidad de usarlos, por lo que no hay nada perdido. Entonces, tienes espacio para invitar cosas nuevas y emocionantes a tu vida.

Si no sabe cómo comenzar, el abeto tiene buenas ideas para desaprobar.

35. Prueba conducir el coche de sus sueños

Has fantaseado con conducir ese auto de ensueño que siempre has querido. ¿Por qué no tomar un día y hacerlo?? Si tiene una licencia de conducir y un seguro actual, no hay razón por la que no pueda disfrutar. Podría ser el último día de autocuidado!

Consulte los consejos de Consumer Reports para realizar una prueba de manejo.

36. Vístase y visite un nuevo restaurante.

Piensa en ese restaurante en la ciudad que siempre quisiste probar, pero nunca tuviste la oportunidad de. Vístete e invita a un amigo o haz una cita contigo mismo y ve. Olvida su dieta por un día y ordene lo que suene delicioso.

37. Únete a un gimnasio con una sauna.

Unirse a un gimnasio lo ayuda a hacer ejercicio que aumenta el estado de ánimo, independientemente de las condiciones climáticas.

Te ayuda a sentirte más saludable y probablemente esté en tu lista de cosas que quieres hacer de todos modos. Asegúrese de que tenga una sauna para que pueda relajarse y tratarse después de cada sesión de entrenamiento!

38. Dejar de seguir a las personas tóxicas en las redes sociales.

Este es el momento perfecto para pasar por la lista de sus amigos en las redes sociales y deshacerse de todas las personas que lo derriban o simplemente no se suman a su disfrute diario. Si no ha interactuado con alguien durante varios meses, déjelo ir.

Si regularmente hacen comentarios sarcásticos o publican cosas que te molestan, déjalos ir. Te sentirás mucho más ligero y sentirás que el tiempo que pasas en las redes sociales es mucho más llorable del estado de ánimo.

Si te preguntas qué personas que sigues en las redes sociales son tóxicas, mira 33 rasgos que te dirán que alguien es tóxico.

39. Crear un tablero de visión.

Piensa en tus sueños y objetivos. Tome algunos marcadores, revistas y suministros de artesanía, y cree un tablero de visión que pueda ver todos los días para recordar a sí mismo para seguir buscando las cosas que desea en la vida. Los tableros de visión ayudan a enviar un mensaje a su cerebro que hará que las cosas sucedan.

Aprenda todo lo que necesita saber sobre cómo hacer un tablero de visión.

40. Abraza a tu hijo interior.

Recuerda lo fácil que era dejar ir cuando era niño? Deja que ese pequeño fuera por el día! Ve a volar una cometa, sopla burbujas, pisotea charcos o salta a pilas de hojas. No necesitas traer a un niño real, solo ve y disfruta de la libertad de hacer algo simplemente porque es divertido hacerlo,

41. Trabaja en tu jardín.

Cavar en la suciedad y respirar ese aroma tiene un efecto positivo en el cerebro. Saber que usted es responsable de crear las hermosas flores que adornan su entrada o que los ingredientes en su ensalada fueron todo lo que hace crea una maravillosa sensación de logro.

42. Haz algo creativo.

¿Alguna vez has deseado poder pintar un cuadro de Bob Ross?? Tome algo de material y encuentre un video y pinta. No tienes que ser perfecto, solo disfruta.

Asegúrate de incluir árboles felices! Si la pintura no le interesa, considere esculpir con el modelado de arcilla o encuentre una clase de cerámica.

43. Planifique las vacaciones de ensueño.

Todos hemos soñado con pasar una semana en una isla tropical, visitar las pirámides o recorrer una selva tropical. Incluso si no crees que llegarás allí pronto, actúa como si.

Planiféelo a los detalles de dónde se alojará y qué lugares visitará. Puede descubrir que le da el incentivo para establecer una meta. Aprenda sobre los estados que planea visitar.

44. Hacer un retrato profesional.

La mayoría de nosotros no hemos tenido un retrato profesional desde que éramos niños. No solo reserve ninguna sesión de fotografía normal, encuentre un lugar que haga tomas de glamour.

Normalmente tienen disfraces para elegir y pasar tiempo preparándose el cabello y el maquillaje antes de la sesión. Para aquellos más aventureros, prueba un retrato de tocador. Cualquiera que elijas, encontrarás inspiración al verte a ti mismo bajo una nueva luz.

45. Reloj de cielo.

Hay tantas posibilidades aquí! Recuerda cuando era niño cuando se recostaba y buscaba imágenes en las nubes. Hacer esto. O disfrute de un hermoso amanecer o atardecer o arroje una manta debajo de las estrellas y vea una lluvia de meteoritos.

Ver la inmensidad del cielo nos recuerda que somos más que una pequeña parte del universo, y de alguna manera hace que cualquier problema parezca mucho menos desalentador.

46. Cómprate flores.

¿Con qué frecuencia ha pasado una exhibición de flores en una tienda de comestibles y se detuvo para admirar las flores para la venta?? Elige uno que te haga sonreír y comprarlo. Pasar una florería y quiero algo especial? Entra.

Puedes ganar puntos si compra las mercancías de un vendedor callejero. De alguna manera, esas flores especiales significan aún más. Una vez compré una docena de rosas de color arco iris de un hombre que las vendía en la esquina. Nos detuvieron a una luz roja en ese momento y la transacción se realizó a través de la ventana del automóvil abierto!

47. Ve en una aventura fotográfica.

Establezca un desafío como encontrar algo que comience con la primera letra del alfabeto o una imagen de todos los colores del arco iris. Simplemente toma tu cámara y comienza. No te preocupes por las fotos perfectas, solo diviértete.

48. Hacer actos de bondad al azar.

Las posibilidades de hacer sonreír a la gente en todas partes. Elige un número y se dispuso a hacer sonreír a tanta gente antes de regresar a casa. Podrías repartir cumplidos, obtener un ramo de flores y pasarlas, o comprar hamburguesas en dólares y pasarlas. Solo mira a tu alrededor y vea qué oportunidades se presentan mismas!

Ver 151 grandes ideas para actos de bondad aleatorios

49. Pasear en bicicleta.

¿Cuándo fue la última vez que te subiste a una bicicleta y se dirigiste a dar un paseo por tu camino de bicicleta favorito?? Este podría ser el mejor momento para recordarse de lo bien que se siente tener el viento soplando en tu cabello mientras toma el paisaje y simplemente disfrutas de la sensación de volar.

50. Comprar un nuevo diario y bolígrafos.

¿Quién no pudo usar un hermoso diario y un conjunto de bolígrafos?? Busque uno que realmente capte su atención.

Tener bolígrafos favoritos que no sienta que puede justificar comprar cuando tiene muchos de ellos en casa? Comprarlos. Vaya a casa y haga su primera entrada en el diario

51. Crea un collage de fotos de tus personas/recuerdos favoritos.

Revisa tus fotos y elige una docena que te recuerde tus recuerdos favoritos. Estos pueden ser lugares, objetos o personas. Crea un collage, puedes colgar para recordarte los tiempos especiales y las personas en tu vida.

52. Comience un frasco o diario de gratitud.

Mientras que muchas personas se acostumbran a un diario de gratitud que enumera tres cosas por las que agradecen cada día, ¿por qué no crear un frasco de gratitud?? Encuentra un contenedor hermoso y recoge tiras de papel.

Escriba un artículo en cada tira y colóquelo en el frasco. Haz esto cuando pienses en algo. Al final del año, saca todas las tiras y léalas para ver cuán bendecido fue tu año.

53. Crear un kit de autocuidado.

Una vez que veas lo bueno que te hace sentir un día de autocuidado, querrás encontrar tiempo para tomar uno más a menudo. Tome un contenedor y junte una serie de elementos que puede extraer cada vez que llegue el impulso.

Incluyendo cosas como un buen libro, baño de burbujas, velas, aceites esenciales y cualquier otra cosa que te haga feliz. Si tiene dinero extra para gastar, regístrese en uno de esos servicios de entrega mensuales que le envían un kit cada mes o dos.

54. Enseñe a su perro un nuevo truco.

Tal vez tu perro no lo aprenda, pero pasar tiempo con el que es que te ama incondicionalmente te hará más feliz. Usted y él pueden disfrutar de la sensación de éxito al aprender o simplemente disfrutar de la compañía del otro a medida que avanzan (dejarlo liderar) o acurrucarse en el sofá.

55. Agarra amigos y visita una sala de escape.

Pasar tiempo con aquellos que te hacen reír pueden hacerte sentir bien durante días. Reúna a un amigo o dos y decide algo que hacer juntos que no es algo que normalmente haces.

Puede visitar una sala de escape, jugar una ronda de oro en miniatura o visitar la sala de juegos local para un viaje de regreso a través de los años.

Más publicaciones de blog para ayudarte a hacer una vida más agradable

• Lista de deseos de parejas: 69 actividades divertidas para hacer juntos
• 11 pasos para dejar de preocuparse tanto
• 17 cosas valiosas en la vida que el dinero no puede comprar
• 95 Afirmaciones de autocuidado para un comienzo positivo en el día
• 43 mejores ideas del domingo de autocuidado para un día libre relajante

Pensamientos finales sobre estas ideas del día de autocuidado

Solo hay un tú. Cuidarse física, emocional, mental y espiritualmente es su tarea más crítica. Nadie más puede hacerlo por ti. Y mientras que otros pueden llevarte a la fuente de la juventud, nadie puede hacerte beber. Todo es sobre ti para que suceda.

Tómese el tiempo, tómese el día libre y haga algo extraordinario por usted mismo. Lo has ganado. Estar en paz, amarse unos a otros y echar un vistazo a 9 principios espirituales para encontrar significado en nuestra existencia diaria.

Historia de lluvia es un autor y guionista. Ella es una alumna de la Universidad de Arkansas en Little Rock, la Universidad de Nuevo México y la Universidad de Kentucky. Ella obtuvo dos B.A.S y cuatro años de estudios de posgrado en literatura, idiomas y escritura creativa antes de que las tragedias personales la alejaran de su trabajo de posgrado. Ella también es una académica de Donaghey y miembro del William G. Cooper, JR. Programa de honores en inglés.

Finalmente, si quieres aumentar tu felicidad y su satisfacción con la vida, entonces Mire este video gratuito que detalla el hábito de 7 minutos para planificar su día para concentrarse en lo que es importante.