Recursos de psicología positiva

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Tabla de contenido

¿Qué es la psicología positiva??

Página de psicología positiva de Wikipedia.

[Ted ID = 312]

Qué (y por qué) es Psicología Positiva, un artículo general de los psicólogos Shelly Gable y Jonathan Haidt.

Libros de psicología positiva

1. La hipótesis de la felicidad: encontrar la verdad moderna en la sabiduría antigua: el libro que me presentó a la psicología positiva.

Resumen del libro.

2. Tropezando en la felicidad: cuáles son los sesgos cognitivos y cuál es su relevancia para la felicidad y el bienestar?

[Ted ID = 97]

Resumen del libro de Wikipedia.

3. Los mitos de la felicidad: lo que debería hacerte feliz, pero no, lo que no debería hacerte feliz, pero lo hace, desacredita una serie de mitos de felicidad.

Introducción en video.

Un resumen de la adaptación hedónica.

4. Flourish - Escrito por el fundador de campo Martin Seligman, presenta investigaciones recientes, así como el nuevo modelo de bienestar de Perma.

Pieza del New York Times presentando perma.

Libros relacionados

La paradoja del tiempo, la nueva psicología del tiempo que cambiará su vida, el subtítulo es un poco exagerado, pero el libro proporciona una visión general entretenida e informativa de un enfoque diferente de la felicidad.

Los primeros 20 minutos: una descripción general de la ciencia del ejercicio reciente. ¿Por qué está esto en la lista?? Porque el ejercicio es uno de los métodos más efectivos para aumentar el bienestar.

Autocompasión: deja de golpearte y deja la inseguridad: el mejor libro sobre autocompasión, otro método efectivo para aumentar el bienestar.

Gracias!: Cómo practicar la gratitud puede hacerte más feliz: el mejor libro sobre gratitud, quizás el método más efectivo para aumentar el bienestar.

The Happiness Project: una historia inspiradora de alguien que realmente implementa un consejo de psicología positiva.

WillPower: Redescubriendo la mayor fuerza humana: ¿de qué sirve el consejo si no lo implementa??

Busque dentro de usted mismo, no la introducción más precisa o científica a la meditación, pero sin duda la más inspiradora.

Una guía de la buena vida, el arte antiguo de la alegría estoica, recomiendo este libro para su sección sobre visualización negativa, quizás el ejercicio de gratitud más poderoso. También describe un enfoque alternativo de la felicidad.

Blogs

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Libros de referencia

El Manual de Oxford de Psicología Positiva

Bienestar: Fundamentos de la psicología hedónica

Diseño de psicología positiva: tomar un balance y avanzar

Investigación

Pargos cognitivos: pensar rápido y lento, el mejor libro sobre el tema. Lesswrong, una mirada más profunda a la racionalidad.
Gratitud - Estudios de investigación aquí, estudios de investigación y descripciones generales aquí.
Grit - Estudios de investigación aquí, resumen de investigación aquí.
Sel -Compassion - Investigación aquí, resumen de investigación aquí.
Autorregulación: investigación aquí y aquí.
Ansiedad social y fortalezas de carácter: investigación aquí, a través del Instituto sobre Carácter aquí.
Perspectiva de tiempo -
Ratio de Losada - Investigación y resumen aquí.

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