Top 10 del cuerpo Afirmaciones positivas para sentir lo mejor

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El concepto de amor propio radical no es nuevo. Hay libros, charlas TED y conferencias dedicadas a resaltar la importancia de descubrir su propia magnificencia.

El amor propio radical se puede aplicar a diferentes áreas de la vida, pero nuestra relación con el cuerpo es donde muchos de nosotros luchamos más.

Abrazar los buenos sentimientos hacia su cuerpo puede tomar tiempo, y las afirmaciones del cuerpo positivas pueden ayudar mucho a. Aquí hay 71 declaraciones para comenzar.

Tabla de contenido

Por qué las afirmaciones son importantes para el amor propio radical?

Desde la edad más temprana, somos bombardeados con ideas de lo que significa el "cuerpo perfecto". Esto es particularmente cierto para las mujeres, aunque los hombres enfrentan sus propios desafíos con respecto a la imagen corporal.

Para hacer las cosas aún más complicadas, el tipo de cuerpo ideal y las características faciales cambian de una temporada a otra. Esto nos ofrece una pista de que la idea de la belleza es bastante arbitraria, y lo que alguna vez se consideró un defecto físico puede convertirse en el activo más significativo en un período corto.

Pero la presión de verse de cierta manera puede ser abrumadora y conducir a la ansiedad y otros trastornos. Sin mencionar que constantemente preocuparse por su apariencia puede distraerlo de vivir su vida.

Muchas personas se sienten empoderadas a través de la idea de rechazar estas ideas y practicar el amor propio radical, pero no están seguros de cómo comenzar. Introducir afirmaciones positivas para el cuerpo puede ser un paso constante hacia ese objetivo.

Las personas usan afirmaciones por varias razones, incluida la superación de un mal hábito, obtener una mejor carrera o controlar el estrés y las emociones negativas. Por lo tanto, las afirmaciones son la herramienta perfecta para ayudarlo a rechazar los sentimientos negativos sobre su cuerpo.

Esencialmente, el objetivo de las afirmaciones es entrenar su mente para superar los pensamientos persistentes de auto-sabotaje. Repetir afirmaciones del cuerpo positivas diariamente es un recordatorio de no dar por sentado a usted mismo ni a su cuerpo.

Por eso es esencial asegurar que la declaración de afirmación sea clara e intransigente. Creer en lo que estás diciendo es necesario, pero también es perfectamente normal sentir cierta resistencia al principio. Implementar la positividad corporal en su vida lleva tiempo.

Positividad del cuerpo desmitificador

El término "positividad corporal" se ha utilizado en la última década, pero no es una idea nueva. En los últimos años, ha habido cierta controversia sobre cómo definir la positividad corporal y si hay una forma correcta o incorrecta de hacerlo.

Si bien estos son problemas reales, el mensaje central sigue siendo que se le permite sentirse bien con su cuerpo, a pesar de que la sociedad le dice lo contrario.

El movimiento positivo para el cuerpo se enfoca en apreciar las pequeñas peculiaridades e imperfecciones de su cuerpo y concentrarse en buenos aspectos en lugar de aquellos que lo molestan.

Un elemento significativo de la positividad corporal es sentir una inmensa gratitud por todo lo que su cuerpo puede hacer. Estas ideas se mezclan bien con los esfuerzos radicales de amor propio, y se pueden practicar maravillosamente a través de afirmaciones positivas para el cuerpo.

71 afirmaciones para el amor propio radical

1. Mi cuerpo es perfecto tal como es.
2. Escucho las señales de mi cuerpo y las honro.
3. Mi cuerpo merece una nutrición y descanso adecuados.
4. El envejecimiento es un privilegio. Agradezco las líneas en mi cara.
5. Estoy agradecido por mi cuerpo y su apariencia.

Estoy agradecido por mi cuerpo y su apariencia."

6. Las opiniones de otras personas sobre mi cuerpo no son relevantes.
7. Mi peso y mi edad no me definen.
8. Mi cuerpo es hermoso y fuerte.
9. Mi cuerpo merece ser amado.
10. Mi cuerpo es un recipiente, y lo aprecio.
11. Amo mi cuerpo porque lo uso para abrazar a la gente.
12. Las imágenes de mi cuerpo me traen alegría.
13. Disfruto sintiéndome bien en mi cuerpo.
14. Mi cabello gris me hace ver más hermoso.
15. Mi cuerpo me permite ir a lugares y tener nuevas experiencias.

16. Estoy contento con mi peso.
17. Amo mi cuerpo en cada etapa de su viaje.
18. Elijo usar la ropa que me gusta.
19. Mi cuerpo es un regalo precioso que me siento bendecido de haber recibido.
20. Soy una potencia de energía increíble.
21. Mi cuerpo absorbe la energía curativa del universo sin dudarlo.
22. Cada celda de mi cuerpo irradia amor y amabilidad.
23. Reclamo el poder que merezco para aceptarme como soy.
24. Mi cuerpo siempre está "listo para la playa."
25. Ver mi reflejo me hace sonreír y sentirme feliz.

Ver mi reflejo me hace sonreír y sentirme feliz."

26. Mis manos y pies son hermosas.
27. Los cambios en mi cuerpo son normales y son bienvenidos.
28. Amar mi cuerpo me permite apreciar mi vida.
29. Me acepto de todo corazón como soy.
30. Aprender a amar mi cuerpo tomará tiempo, pero estoy de acuerdo con eso.
31. Mi cuerpo sale victorioso por los desafíos.
32. Mi cuerpo es gentil y fuerte.
33. Estar en este cuerpo es un privilegio.
34. Las necesidades de mi cuerpo son importantes para mí.
35. Duermo bien por la noche, sabiendo que amo bien mi cuerpo.

36. Me preocupo por mi piel porque me protege.
37. Amar mi cuerpo me libera.
38. Aprecio mi cuerpo cada minuto de cada día.
39. Amo mi nariz, ya que me permite oler flores y perfume.
40. Amo mis dientes y mi sonrisa.
41. Amo mi cabello tal como es.
42. Ya no soy consciente de mi cuerpo.
43. Amar mi cuerpo es una demostración de poder.
44. Disfruto cuidando mi cuerpo y sus necesidades.
45. Ser corto me permite tener un buen sentido del equilibrio.

Ser corto me permite tener un buen sentido del equilibrio."

46. Mis curvas agregan un personaje interesante.
47. Escucho mi cuerpo porque es un experto sobre lo que necesita.
48. Aprecio todas las características únicas de mi cuerpo.
49. Me siento seguro cuando camino por la calle.
50. Mi vientre redondo es una almohada perfecta para un niño cansado.
51. Rechazo las normas sociales sobre cómo se supone que debo sentir sobre mi cuerpo.
52. No comparo mi cuerpo con los demás.
53. Apoyo a los demás en su búsqueda para sentirse positivos sobre su cuerpo.
54. Soy lo suficientemente fuerte como para resistir los pensamientos negativos sobre mi cuerpo.

55. Escuchar mi intuición es bueno para mi cuerpo.
56. Me siento feliz y seguro en mi cuerpo.
57. Ser alto me permite alcanzar en lo alto.
58. Estoy trabajando para amar mi cuerpo más cada día.
59. Amar mi cuerpo es un compromiso con una vida más feliz.
60. Mi cuerpo es digno de respeto total.
61. Mi belleza interior brilla a través de mi caparazón exterior.
62. Mi peso ideal es mi salud, no un número.
63. Me preocuparé por mi cuerpo porque alberga un alma preciosa.
64. me encanta mi _ porque __.
65. Todas las partes de mi cuerpo trabajan juntas como un instrumento ajustado.

Todas las partes de mi cuerpo trabajan juntas como un instrumento ajustado."

66. Mi cuerpo diferente coincide con mi espíritu único.
67. Vale la pena el esfuerzo que pongo en mi salud.
68. Veo mi cuerpo con una mente positiva y corazón amoroso.
69. Mi cuerpo está perfectamente diseñado para hacer mis cosas favoritas.
70. Mi piel es suave, al igual que mi corazón.
71. Mi cuerpo es el castillo de mi alma, y ​​es increíble.

Cómo usar afirmaciones para el amor propio radical

Las afirmaciones positivas pueden ser increíblemente útiles, pero es importante reconocer que no hay un enfoque único para todos aquí.

Tienes que cumplir con tu intuición; De lo contrario, corre el riesgo de desarrollar resistencia a toda la idea. Seamos enfrentados a la positividad tóxica nos ha hecho creer que simplemente hacer declaraciones aleatorias como "buenas vibraciones solo" puede tener el efecto opuesto de lo que está tratando de lograr.

Aún así, si no está seguro de cómo usar afirmaciones positivas para el cuerpo, aquí hay algunos consejos a considerar.

Haga una lista de lo que no le gusta de su cuerpo

Armar una lista de lo que percibe como aspectos negativos de su cuerpo es un gran comienzo. Muchas personas disfrutan haciendo listas, pero esta podría ser más difícil.

Respira hondo y pone en palabras todos esos problemas que te afectan durante años. Puede ser un viaje emocional, ya que gran parte de lo que nos decimos es una respuesta automática.

Esta es su oportunidad de ver cuánto tiempo o difícil puede ser su camino hacia el amor propio radical. Puede parecer un esfuerzo contra-intuitivo, pero está destinado a acercarte a tu objetivo.

Haz una lista de lo que te encanta de tu cuerpo

Esto puede ser aún más desafiante para algunos, pero hacer esto es un excelente ejercicio. Si puede usar las cosas que ya cree como afirmaciones positivas para el cuerpo, dar el siguiente paso será significativamente más fácil.

Si su lista solo tiene una declaración, tal vez sea bueno preguntarle a un amigo que lo conoce bien para ayudarlo a escribirla. Además, escribir algo tan simple como "Amo mis uñas" es un gran comienzo.

Habla tus afirmaciones en voz alta

Si nunca lo has intentado antes, decir que las afirmaciones pueden parecer extrañas y ligeramente incómodas. No dejes que estos sentimientos te disuaden.

No estás diciendo palabras mágicas y esperando que suceda un milagro. Simplemente te estás animando a creer en algo que es innatamente verdadero, tienes derecho al amor propio radical.

No olvides que usar tus afirmaciones todos los días es esencial y no puedes ser algo que te digas ocasionalmente. Practicar el amor propio requiere acción y creencia, y las afirmaciones son el puente perfecto entre los dos.

Pensamientos finales sobre afirmaciones para el amor propio radical

Es posible que escuche a la gente decirle que ame su cuerpo sin importar cómo se vea como si esa fuera lo más fácil del mundo.

Pero caminar por el camino del amor propio radical y la apreciación implacable de su cuerpo significa alejar todas las creencias previamente sostenidas. Eso requiere tiempo, esfuerzo y una lista completa de afirmaciones de cuerpo positivo.

Si desea obtener más información sobre cómo practicar afirmaciones, lea sobre este proceso de seis pasos.

Y si está buscando más afirmaciones, consulte estas publicaciones de blog:

• 70 Afirmaciones para la autoestima y amarte a ti mismo más
• 75 Afirmaciones de amor propio para encontrar aceptación en su vida
• 67 afirmaciones positivas para los adolescentes para aumentar la confianza en sí mismos

Finalmente, si desea una herramienta simple para grabar y recitar estas afirmaciones, Luego, consulte estas 13 aplicaciones de afirmaciones que lo ayudan a crear una mentalidad positiva.