Felicidad y dinero secreto #2 anticipar como si vaya a besar a Mila Kunis
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La anticipación es una de las emociones más fuertes que traen felicidad.
¿Recuerdas ese sentimiento ... de la noche antes de Navidad, de estar tan emocionado y lleno de anticipación que no podrías quedarte dormido??
Lo hago, pero realmente tengo que apretar mi cerebro. Ese brillo juvenil es un recuerdo hace mucho tiempo.
La madurez sucedió.
Como adulto en entrenamiento, mi impulso natural de anticipar se desanimó. Por alguna razón, ese impulso se asoció con inmadurez infantil.
Como hombre estadounidense, las expresiones de emoción y alegría se desanimaron aún más. Ser 'genial' es ser compuesto y en control.
Es una pena.
Nos estamos perdiendo mucho.
Esta es la segunda parte de una serie de cuatro partes sobre dinero y felicidad.
Tabla de contenido
El acto de consumo no es el único momento de placer.
Imagina que el próximo viernes, estás haciendo algo que has estado esperando: salir con buenos amigos, ir a un juego deportivo, conocerme en persona, lo que sea.
¿Cuándo aumenta este evento tu felicidad??
Solo el viernes, el día del evento real? No, eso no está bien.
En los días posteriores, es probable que seas un poco más feliz también.
Debido a que el evento es tan placentero, deja un regusto positivo que persiste durante unos días.
Pero la imagen todavía está incompleta.
¿Pensar en unas vacaciones o una cita caliente pronto por venir darte una sonrisa emocionada?? ¿Pensando en una promoción o un gran objetivo que has estado trabajando duro para despedirte?? Eso es un placer, solo en una forma diferente.
La anticipación es placer.
La capacidad de anticipar se correlaciona positivamente con el optimismo, el autocontrol, la intensidad y la frecuencia de los estados de ánimo felices, la autoestima y más.1
Aquellos con una mayor capacidad para anticipar la experiencia más placer en los días y semanas previos a las vacaciones que aquellos con capacidad promedio. Esto es especialmente importante porque la anticipación de unas vacaciones futuras generalmente trae más placer que recordar unas vacaciones pasadas.1
Se han encontrado resultados similares en otros diez estudios: la anticipación es más evocadora que la reminiscencia.2, 3
A veces, debido a que vemos el futuro a través de gafas de color rosa, la anticipación es más placentera que el acto de consumo mismo.4
Entonces, ¿qué podemos hacer para obtener más felicidad anticipada??
- Comprar muchos placeres pequeños.
- Pagar ahora y consumir más tarde.
- Crear disparadores de anticipación.
1. Comprar muchos placeres pequeños.
Dividir grandes compras en pequeñas puede aumentar el placer total al esquivar la maldición de la adaptación. Esto se aplica tanto al momento del consumo como para la anticipación del consumo.
Cada porción adicional (galleta, bebida, programa de televisión, videojuegos, par de jeans, etc.) produce menos placer y menos anticipación que el último.
En un mundo sin adaptación, la anticipación de comer diez galletas a la vez sería diez veces mayor que la anticipación de comer solo uno. En nuestro mundo, diez galletas a la vez proporcionan solo dos a cinco veces más placer anticipatorio que una galleta.
Puedes confirmar esto fácilmente por ti mismo.
Imagine que al final de esta semana, se le presentará una porción de su postre favorito. Sentir la anticipación. Ahora imagine que se le presentarán diez porciones de su postre favorito, que debe comer a la vez.
¿Experimentaste 10 veces tan anticipación?? Si es así, me siento mal por tu corazón ..
La segunda opción tiene mucha más acción de anticipación.
Aunque cada evento individual proporciona menos placer anticipatorio, en conjunto, el placer total es mucho más grande.
Los números reales son arbitrarios (una cookie da 2 unidades de felicidad ... Huh?), pero el principio subyacente no es - pequeño es poderoso.
Para más - Money Secret #1: Compre muchos pequeños placeres.
2. Pagar ahora y consumir más tarde.
¿Cuánto estarías dispuesto a pagar para besar a tu celebridad favorita tres horas a partir de ahora?? ¿Qué tal tres días a partir de ahora??
En un estudio que hizo exactamente esa pregunta, las personas estaban dispuestas a pagar un 37% más por la segunda opción que por la primera. También había otras opciones. Mientras la espera no fuera demasiado larga, como 10 años, la gente estaba dispuesta a pagar más.5
Las horas, días y semanas adicionales le dieron a las personas más tiempo para anticipar su beso dulce y sexy e hipotético.
La estrategia es fácil de entender - Compra ahora y consume más tarde. No es tan fácil de implementar.
Por suerte para nosotros, este es un tres en uno: disfrute más de su dinero, desarrolle sus habilidades de autocontrol y tenga más placer de su dinero.
Los dos primeros se explican por sí mismos. Al consumir más tarde, aumentamos el placer anticipatorio mientras ejercemos nuestro músculo de autocontrol.
El tercero es una ventaja: más anticipación también equivale a más placer durante el consumo.
Los últimos álbumes que he comprado, he pospuesto escuchando durante dos o tres días. No es de extrañar, sentí mucha anticipación.
Pero debido a esa anticipación, una vez que llegué a escuchar la música, dediqué más tiempo y esfuerzo a saborear la experiencia. Puedo decir fácilmente que el placer que obtuve de esas experiencias de escucha fue la mejor música que me haya proporcionado.
Fue dificil. Valió la pena.
Pero si eres vago como yo, te gustará la estrategia número tres.
3. Crear disparadores de anticipación.
Ate un desencadenante con la acción mental de la anticipación. Eso es lo que yo llamo la magia de la felicidad, solo tomando un momento para anticipar, estás creando felicidad de la nada.
Cada vez que me acuesto en mi cama, me tomo un momento para estar agradecido por lo cómodos que son el colchón, la almohada y la manta. Eso es un desencadenante de gratitud. Truco de magia #1.
Casi cada vez que me tomo un descanso del trabajo, me tomo un momento para esperar las actividades de la noche. Ese es un desencadenante de anticipación. Truco de magia #2.
Aquí hay algunas ideas de mi vida:
| Cuando usted… | anticipar… |
|---|---|
| tienen hambre | la próxima comida que comerás. |
| tomar una ducha | Tus planes de fin de semana. |
| beber café | sintiendo el zumbido. |
| están aburridos | Lo siguiente divertido que estarás haciendo. |
| están cansados | Tu próximo entrenamiento. |
| Mira a tu ser querido | Tu siguiente noche fuera. |
| Termina de ver un programa que te guste | el siguiente episodio. |
| Termina de leer un capítulo de un libro que te gusta | el siguiente capítulo. |
| Ir en línea | la próxima publicación más feliz que leerás. |
Todo esto es un trabajo en progreso para mí: hay docenas de más oportunidades para que yo traiga anticipación a mi vida. Aún así, ya he notado una diferencia.
Ver el panorama general: 54 formas de aumentar la felicidad
¿Qué hay de ti??
¿Cómo puedes traer más felicidad anticipada a tu vida?? Comenta abajo!
| Esta es la segunda parte de mi serie de once partes sobre dinero y felicidad. Mira el resto! Secreto de dinero #1: Compre muchos pequeños placeres |
1. Bryant, F. B. (2003). Saborear el Inventario de creencias (SBI): una escala para medir
creencias sobre saborear. Journal of Mental Health, 12, 175-196.
2. Caruso, E. METRO., Gilbert, D. T., & Wilson, t. D. (2008). Una arruga en el tiempo: valoración asimétrica de eventos pasados y futuros. Ciencias Psicológicas (Wiley-Blackwell), 19 (8), 796-801. doi: 10.1111/j.1467-9280.2008.02159.X
3. Van Boven, L., & Ashworth, L. (2007). Mirando hacia adelante, mirando hacia atrás:
La anticipación es más evocadora que la retrospección. Journal of Experimental
Psicología: General, 136 (2), 289-300.
4. Dunn, E. W., Gilbert, D. T., & Wilson, t. D. (2011). Si el dinero no te hace feliz, entonces probablemente no lo pases bien. Journal of Consumer Psychology (Elsevier Science), 21 (2), 115-125. doi: 10.1016/j.JCPS.2011.02.002
5. Loewenstein, G. (1987). Anticipación y valoración del consumo tardío.
The Economic Journal, 97 (387), 666?684.
