Helper's High 9 razones por las que ayudar a los demás nos hace felices

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¿Alguna vez has hecho algo amable para otra persona, como dar a la caridad, y te sentiste bien después de hacerlo?? Lo más probable es que probablemente estuvieras experimentando.

¿Sabías que el alto de Helper es más que solo sentirse bien por hacerlo bien?? Él implica un cambio físico positivo en su cuerpo y mente.

En esta publicación, voy a compartir con ustedes cómo reacciona el cuerpo a ayudar a los demás, mientras proporciona 9 razones Por qué ayudar a los demás nos hace felices. Es una excelente manera de sanarte por dentro y por fuera!

Tabla de contenido

¿Qué es el alto del ayudante??

Helper's High se refiere a esa feliz sensación que tienes después de ayudar a alguien. Más exactamente, es que sentimiento eufórico que obtienes después de haber hecho algo bueno para otra persona. Se llama un alto porque en realidad es una respuesta química en el cerebro a realizar un acto de bondad.

Por lo tanto, realmente es un alto natural. A medida que realiza un acto de amabilidad para alguien, su cerebro y el resto de su cuerpo responden positivamente debido a los productos químicos liberados en el cerebro. Como puede ver, esto es más que un sentimiento. Es una respuesta biológica para ayudar a otros.

Como resultado, crea una reacción de tren de otros efectos positivos. Por lo tanto, ayudar a otros produce un efecto positivo en su salud mental y física. En otras palabras, su cerebro fue diseñado para ayudar a otros.

Piénsalo de esta manera. Ayudar a otros beneficia a la supervivencia humana. Por lo tanto, Nuestros cerebros están diseñados para motivarnos a hacer el bien.

¿Por qué está haciendo un buen innato para algunos, mientras que otros tienen que aprender??

En realidad, esa pregunta debe abordarse desde un ángulo diferente. ¿Por qué algunas personas no están en contacto con este instinto primario??

La respuesta a esa pregunta se reduce a la naturaleza versus la crianza. Para algunos, es un problema de deficiencia química. Dado que se ha demostrado que esta euforia es una respuesta química en el cerebro, tiene sentido que las personas que experimentan la falta de estos productos químicos lucharían para lograr este sentimiento de bienestar asociado con la actuación de los demás.

Por otro lado, La situación puede surgir en otros debido a factores ambientales, como la educación o las distracciones en el hogar. Por ejemplo, si se le enseña a un niño a ignorar este impulso para ayudar a los demás temprano en la vida, surgirá un patrón de falta de caridad.

Además, si alguien crece en la pobreza, puede distraerse de ayudar a otros debido a las necesidades en su propia vida.

Ya sea que se trate de la tendencia natural de alguien a ayudar a los demás o es un rasgo que han aprendido, ayudar a otros nos hace felices según la investigación científica.

9 razones por las que ayudar a los demás nos hace felices

1. La bondad hacia los demás libera endorfinas

Cuando haces una buena acción para otra persona, tu cerebro libera endorfinas. Las endorfinas son hormonas que tienen propiedades de alivio del dolor. Piense en ello como la morfina natural de su cuerpo. Estas endorfinas crean el mismo máximo que sentirías después de tomar morfina.

Las endorfinas se liberan en respuesta al dolor o al estrés. Al mismo tiempo, las actividades placenteras también liberan endorfinas. Por ejemplo, por eso algunas personas tienen prisa por hacer ejercicio, porque el ejercicio les brinda placer.

De la misma manera, ayudar a los demás le brinda placer debido a la liberación de endorfinas. Ayudar a otros puede proporcionarle la misma prisa que hacer ejercicio. Debido a esto, se podría decir que las endorfinas te hacen sentir bien naturalmente.

2. Libera la hormona del amor

Además de liberar endorfinas, los estudios han demostrado que los actos altruistas también liberan otras hormonas como la oxitocina. Se ha demostrado que esta hormona eleva el estado de ánimo.

Por ejemplo, la oxitocina a veces se llama la hormona del amor porque juega un papel en confiar en los demás y formar vínculos. Por cierto, la oxitocina se libera cuando una madre está cuidando a su bebé. Ayuda a formar el vínculo entre la madre y el bebé.

Cuando haces el bien por los demás, estás aumentando tu oxitocina, lo que significa que tu confianza en los demás fortalecerá. Como resultado, Más oxitocina significa que experimentas relaciones más positivas, lo que te hace feliz.

3. Produce un efecto calmante

Junto con oxitocina y endorfinas, Tu cerebro libera serotonina cuando ayudas a otros. La serotonina es un neurotransmisor que su cerebro usa para pasar mensajeros de bienestar al resto de su cuerpo.

Por lo tanto, la serotonina ayuda a regular su estado de ánimo produciendo un efecto calmante. Cuando sus niveles de serotonina son normales, se siente emocionalmente estable, lo que produce este efecto enmarañado.

Piense en ello como un acto de equilibrio. La serotonina inferior significa una mayor ansiedad. Los niveles normales de serotonina significan niveles bajos de ansiedad, lo que conduce a la calma.

4. Reduce el estrés

La respuesta al estrés de su cuerpo está regulada por la hormona cortisol. En tiempos de alto estrés, su cuerpo liberará el cortisol como parte de la respuesta de pelea o vuelo. Los altos niveles de cortisol pueden provocar desequilibrios en el azúcar en la sangre, disminución de la densidad ósea y el tono muscular, la presión arterial alta y el aumento de la grasa abdominal.

Las hormonas, como la oxitocina, la serotonina y la dopamina, que se liberan cuando ayudan a otros a trabajar juntos para bloquear el cortisol en su cuerpo. A su vez, esto reduce su estrés.

De hecho, un estudio determinó que las personas amables tienen un 23% menos de cortisol más que otros. Por lo tanto, actuar por amabilidad hacia los demás reduce el estrés. Menos estrés conduce a la felicidad.

5. Función mejorada del sistema inmune

Los estudios han demostrado que la función del sistema inmune está vinculada a los niveles de estrés. Su sistema inmunitario sufre bajo grandes cantidades de estrés. A medida que su sistema inmune se debilita, se vuelve susceptible a una enfermedad o infección.

Debido a que ser caritativo reduce el estrés, puede concluir que también promueve un sistema inmunitario saludable. Esto permite que su cuerpo luche mejor contra la infección. Al ser una ayuda para los demás, está promoviendo un sistema inmunitario más saludable. Un sistema inmunitario más saludable le da motivo para ser feliz.

6. Mejor salud

Todas estas razones anteriores se suman a una conclusión adicional: mejor salud, tanto física como mentalmente. Con el lanzamiento de estas hormonas útiles y el bloqueo de cortisol, experimenta efectos secundarios. Estos incluyen un mejor control de peso, presión arterial inferior, alivio de la depresión y dolor crónico.

Se han realizado estudios para determinar si ser caritativo afecta o no su salud. Un estudio involucró a pacientes con cáncer ayudando a otros pacientes con cáncer.

Un grupo solo recibió atención médica, mientras que otro grupo recibió atención médica junto con asistir a un grupo de apoyo al paciente que incluía compasión por otros pacientes como parte de la sesión. Los pacientes involucrados en el grupo de apoyo experimentaron resultados más saludables que los que no.

Por lo tanto, según los estudios realizados, ayudar a otros a proporcionar una mejor salud.

7. Vivir más tiempo

Con una mejor salud y menos estrés viene una vida más larga. Se ha demostrado que ser altruista permite una vida más larga. Según un estudio, las personas que ayudan a otros tienen una probabilidad del 44% de morir temprano, que es menos que las que no ayudan a los demás.

Esto se debe a los otros beneficios para la salud mencionados anteriormente junto con una perspectiva mucho más feliz de la vida.

8. Sensación de satisfacción

Cuando ayudas a alguien más, sabes que has hecho bien. Has tenido un impacto positivo en otra persona. Esto te da la sensación de satisfacción de haber hecho el bien.

Al igual que con la sensación de bienestar, esta sensación de satisfacción también es una respuesta química. Cuando ayudas a alguien, la dopamina se libera en el cerebro. La dopamina es otra hormona que ayuda con la evaluación del estado de ánimo. La dopamina crea este sentimiento de satisfacción.

La dopamina te hace sentir satisfacción porque desencadena el centro de recompensas del cerebro. Aquellos con niveles más bajos de dopamina carecerán de la motivación para ayudar a alguien.

Por lo tanto, el aumento de los niveles de dopamina liberados de ser útiles para los demás le darán motivación para ayudar a alguien. Por lo tanto, se convierte en un bucle.

Ayudas a alguien. Obtienes el alto. Esto le anima a ayudar a otra persona a sentir el mismo sentimiento nuevamente.

9. Cambio en la perspectiva

En última instancia, la mejor salud y la felicidad causa un cambio en su perspectiva. Empiezas a mirar el mundo más positivamente. En lugar de juzgar negativamente la situación de alguien, los ves como alguien a quien puedes ayudar.

Además, se ha quitado su enfoque y lo ha colocado en otra persona. Tus problemas se vuelven más ligeros en comparación con los que has ayudado. Además, ayudar se convierte en algo que te encanta hacer, en lugar de algo que te rogan que hagas.

Como con las otras razones, esto a su vez promueve menos estrés y mejor salud, lo que aumenta su felicidad. A su vez, esto comienza el bucle nuevamente porque quieres ayudar a otros a recuperar ese sentimiento.

Pensamientos finales sobre Helper's High

La altura del ayudante es Una reacción en cadena de reacciones mentales y físicas que comienza con la decisión de hacer el bien a otra persona. Entonces, se convierte en algo que quieres repetir una y otra vez.

Como resultado, has generó positividad en la vida de aquellos que han ayudado Y en tu propia vida también. Hay muchas razones para dar, pero el hecho de que sea bueno para ti debería ser razón suficiente.

Si quieres vivir una vida más larga y saludable con estrés reducido, ayudar a alguien y experimentar el altura del ayudante. Es una situacion donde ambos ganan! Necesito un poco más convincente? Luego mira 21 versos bíblicos sobre ayudar a otros necesitados.