Finger tu felicidad en las redes sociales? Aquí está por qué no
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La verdadera felicidad es un aspecto crítico de nuestro bienestar, según la Biblioteca Nacional de Medicina.
Pero que es verdadera felicidad? ¿Y reconoceríamos en nosotros mismos y en los demás??
Como sociedad, hemos desarrollado el hábito de juzgar un libro por su portada ... de tomar cosas al pie de la letra y creer solo lo que vemos.
Esto es especialmente evidente en las redes sociales.
Sin embargo, la realidad es que gran parte de lo que vemos en estas plataformas ... las publicaciones optimistas y las fotos burbujeantes pueden no ser como parecen. De hecho, pueden ser completamente falsos.
Una investigación extensa muestra que gran parte de la felicidad que se muestra en Internet no es real, lo que nos lleva a la pregunta: “Si finges la felicidad en las redes sociales?"
Antes de profundizar, preguntemos esto.
Tabla de contenido
¿Qué significa falsificar la felicidad??
La felicidad fingir es cuando das la impresión de ser alegre con los demás, pero no te sientas así por dentro.
Para el mundo exterior, parece estar disfrutando de la experiencia de toda una vida ... pero en su corazón, sientes que algo falta o tienes problemas personales.
No estás satisfecho independientemente de lo que logres. Incluso si suceden cosas buenas a veces, aún puede parecer que estás buscando algo que no puedas ponerte el dedo.
Entonces, ¿por qué hacerlo?? ¿Por qué falsa felicidad en las redes sociales??
Por qué la gente finge la felicidad en las redes sociales
- Deseo de aceptación social
- Alegría que es contagiosa
- Un deseo de realización inmediata
- Preocupado por parecer fallas
- Publicaciones de celebridades
- Una compulsión a competir con otros
- Sentirse inseguro sobre sus relaciones
- Desesperado por comentarios positivos y me gusta
Estas personas temen que parezcan menos dignas que las personas que los rodean.
Pueden estar experimentando FOMO, temiendo que la vida simplemente los pase (como se explica en el video a continuación).
O pueden haber dicho una mentira que necesitan seguir cubriendo, de ahí la felicidad falsa en las redes sociales.
Ha habido informes de personas que publican sus fotos más felices antes de hacer algo perjudicial para los demás, o ellos mismos.
Un estudio realizado por el British Medical Journal (BMJ) dice que este tipo de conducta puede enfermar a uno. Puede conducir a un pensamiento negativo, ansiedad, presión y tristeza adicionales.
Incluso puede conducir a problemas cardiovasculares.
Entonces, la felicidad fingir vale la pena todo lo que?
¿Deberías fingir felicidad en las redes sociales?? Nuestra respuesta
La respuesta corta es no!
La felicidad fingente, basada en una miríada de estudios, nunca te beneficia ... especialmente a largo plazo.
Sin embargo, el autoengestigo y los pensamientos positivos.
Forzar una sonrisa de vez en cuando es completamente diferente de la felicidad de fabricación de manera continua.
Esto significa que está enmascarando un problema, que eventualmente puede volverse mental y físicamente abrumador.
7 razones para no fingir felicidad en las redes sociales
Hicimos una investigación en profundidad sobre los pros y los contras de publicaciones pretenciosas. Las respuestas podrían sorprenderte.
Aquí hay siete razones por las que encontramos por qué no debes fingir felicidad en las redes sociales ... o en cualquier lugar para el caso.
1. Es posible que fingir ser feliz te enferme.
No puedo reiterar este lo suficiente.
Según un estudio en curso en Alemania, ser empujado a actuar feliz crea preocupaciones de salud que van desde la depresión hasta los trastornos cardiovasculares.
Los psicólogos de la Universidad principal de Frankfurt am han estado estudiando empleo que requiere un alto nivel de "disfrute falso."Por supuesto, lo mismo se relaciona con las redes sociales, ya sea para fines laborales o comunicación.
Dieter Zapf, presidente del Departamento de Trabajo y Psicología Organizacional de la Universidad, y sus colegas presentan un Centro de llamadas de Fally Railway Customer Relling y reclutó a 80 estudiantes universitarios para participar en estudios mientras actúan como empleados.
La mitad del grupo recibió instrucciones para defenderse vocalmente contra los clientes de los poblitos, mientras que la otra mitad escuchó que siempre deben ser amigables y educados.
Los investigadores examinaron las frecuencias cardíacas de los voluntarios, y los hallazgos preliminares revelaron que aquellos permitidos se defienden vocalmente tenían una frecuencia cardíaca algo más alta.
Las velocidades de pulso de aquellos que permanecieron educados, por otro lado, saltaron y continuaron superando a una velocidad considerablemente más rápida incluso después de que las llamadas telefónicas habían concluido.
"Sabemos que una frecuencia cardíaca elevada podría provocar problemas cardíacos y es una buena indicación de una mayor tensión mental", dijo el profesor Zapf, citando estudios de estrés pasados.
Es hora pasada de abandonar la idea de que el cliente siempre es correcto y exhibimos una mayor apreciación por quienes trabajan en el servicio al cliente."
De la misma manera, fingir en las redes sociales en medio de una vida personal caótica puede causar una miríada de dolencias, desde la depresión hasta la enfermedad cardiovascular.
2. Fake muestra que tu felicidad está definida por otros.
Un artículo de psicología hoy escrito por el consultor de liderazgo Gustavo Razetti afirma que falsificar la felicidad significa que estás viviendo la definición de felicidad de otra persona.
La verdadera felicidad es una de las cosas más desafiantes para definir porque no hay dos personas que tengan la definición exacta. Puede estar fingiendo su placer si se encuentra atrapado o comportándose de una manera específica solo para impresionar a los demás.
Sucede la mayor parte del tiempo sin que te das cuenta. Su familia puede haberlo presionado para que vaya a la universidad para obtener un título en un trabajo seguro en el que no esté particularmente interesado.
Su cónyuge puede presionarlo para que tome una decisión profesional o monetaria con la que no esté de acuerdo.
Sus vecinos, colegas o incluso Internet pueden convencerlo de que sea realmente feliz; Debe aparecer y actuar de una manera particular o adquirir elementos específicos.
Si una cosa no le atrae, pero está considerando comprarlo de todos modos, probablemente esté viviendo la noción de felicidad de otra persona al creer que lo necesita.
Considera eso por un momento.
Son los objetivos que estás persiguiendo los mismos objetivos que te traerán alegría, y mucho menos atraerte? ¿Es necesario para ti tener el mejor auto?? ¿Cuál es la casa más destacada?? ¿Qué trabajo paga más??
Estas son preguntas críticas para considerarte para evitar fondos de cilvitación que no tienes en los bienes que no requiere.
3. La felicidad falsa muestra problemas de autoestima.
La cantidad de comentarios y me gusta obtenidos en las redes sociales daña la autoestima y la personalidad en línea. Las interacciones se ven afectadas directamente.
Las personas más susceptibles a la ansiedad o la soledad pueden ser un poco más propensas a usar las redes sociales ampliamente.
Los celos se producen como resultado de la actividad frecuente de las redes sociales, particularmente entre las personas con baja autoestima.
Aunque los avances tecnológicos han aumentado el bienestar humano, varias consecuencias negativas se difunden a través de la demografía.
Tomará una iniciativa de política social bien definida para universalizar una conexión agradable con la tecnología, así como una comprensión de la autoestima de uno.
4. No finges, ya que solo tienes una oportunidad en la vida.
El autor y presidente público Joshua K Sigafus dijo: “Tu existencia es demasiado valiosa para desperdiciarlo tratando de complacer a los demás. De hecho, debemos amar a todos, vivir en paz y hacer todo lo posible para mantener beneficiosas nuestras conexiones."
Sin embargo, no debemos, en ningún escenario, dejar que las ideas de los demás influyan en cómo llevamos a cabo nuestra vida. El uso de cotizaciones de confianza en sí mismo puede ayudarlo a construir su estima.
Sé el 'tú' que quieres ser. Permítete vivir la vida sin arrepentimientos. Tome los riesgos que desea tomar, y se convertirá en la forma más refinada de usted mismo que pueda ser.
5. Las personas que juzgan a los demás son frecuentemente miserables a sí mismas.
Marcas una vida auténtica, genuina y decidida por mentalidad abierta y tolerancia.
Los prejuicios y la mentalidad cerrada, por otro lado, a menudo son signos de existencia vacíos de satisfacción, autoestima y pureza ética.
Intentar apaciguar a las personas de mente cerrada que te rodea, con esta lógica, es similar a cortar una de tus extremidades simplemente porque todos los demás lo hacen.
No se limite por las perspectivas restringidas de quienes lo rodean. Deja de permitirte ser ciego a tus habilidades. Dejar que otros te prohíban vivir tu mejor y más verdadera vida no es una buena idea.
Es tu vida. Y si la gente no cree que debas tener la libertad de tomar tus propias decisiones (e incluso instarte a que lo hagas), debes dejar de escucharlas.
Sorprendentemente, después de dejar de vivir para impresionar a otras personas, encontrarás que muchos de tus amigos se vuelven contra ti. Pero también verá que las nuevas personas comenzarán a aparecer en sus nuevos amigos de la vida que son igualmente auténticos, sinceros y precisos.
Ahora tienes una increíble red de amigos que son de mente abierta y apoyan quién eres, y tienes un sentido más fuerte de pertenencia en tu vida que antes que has tenido.
6. La felicidad falsa da a los demás falsas expectativas.
Según Psychology Today, permitiéndose ser libremente expresivo y dejar que otros sean libres. Puede ayudar a las personas cuando descarte sus propios prejuicios y expectativas en las redes sociales.
Es liberador vivir una vida que disfrutes ya que no tienes la obligación de complacer a todos los demás. De la misma manera, no tendrá que forzar su voluntad a los demás.
Cuando te hagas cargo de tu vida, inspiras a otros a hacer lo mismo.
La felicidad falsa en las redes sociales es una artimaña que agrega estrés innecesario a todos. Reclamemos el placer de vivir. Recuerda cómo solías jugar cuando eras niño? Las expectativas probablemente estaban fuera de discusión porque estabas demasiado ocupado viviendo la vida por minuto.
Las redes sociales son una herramienta fantástica para conectar, conversar y colaborar con otros. Muchas personas usan las redes sociales para convencer a otros de que son perfectas, famosas, ricas, educadas y logradas. Las redes sociales son muy parecidas a una droga que te ayuda a pensar que estás bien y que el mundo te está tratando bien.
La alegría extrema de imitación en las redes sociales puede ser dañino, especialmente para los jóvenes. Pueden deprimirse o caer en una trampa de comparación. Aquí es donde las citas de positividad corporal son útiles, ayudándoles a apreciarse y no estar celosos de los demás en línea que a menudo están fingiendo.
Los investigadores le aconsejan encarecidamente que vaya a pasear, haga amigos en un café, se divierte, pero no hay nada mejor que conectarse, conversar y colaborar con la persona frente a usted.
7. Te arrepentirás de no vivir tu vida de la manera que realmente deseaste al final.
Esta es probablemente la revelación que le ha dado la cantidad más significativa de coraje.
Nunca quieres mirar hacia atrás en la vida y lamentarla si hubieras hecho las cosas de manera diferente. No quieres pensar y te arrepentirás de perderte las cosas porque tenías miedo de probar algo nuevo.
Cuando hayas completado esta vida, quieres reflexionar y creer que la viviste en la mayor medida. Quieres entender que no dejaste nada a la suerte y que aprovechaste cada oportunidad disponible.
Pero lo más importante, quieres saber que el miedo no te detuvo.
Desea poder mirar su vida y saber que fue lo suficientemente fuerte y audaz para vivir su vida en sus términos, independientemente de si alguien a su alrededor está de acuerdo.
Mire el video a continuación para aprender sobre los principales remordimientos de las personas moribundas y lo que puede hacer para tomar medidas.
Pensamientos finales sobre la felicidad falsa en las redes sociales
Está bien de vez en cuando para "poner una cara valiente", como dicen, para ayudar a convencerse a sí mismo o a alguien más de que todo está bien.
Un momento en el que se le pide para parecer más feliz de lo que realmente eres.
Sin embargo, no puedes ni deberías hacer esto en las redes sociales. Nunca encontrarás el vacío que buscas sentir por los gustos al azar y abrazando emojis del corazón.
Aunque estas respuestas positivas de los seguidores de las redes sociales pueden aumentar temporalmente su satisfacción percibida ... La verdadera felicidad deriva de mejoras reales dentro de uno mismo.
Te sorprenderá cuántas personas pueden relacionarse con lo que sea que estén pasando y cómo escuchar sus respuestas honestas lo inspirará.
Y si todavía se pregunta cómo no fingir la felicidad y realmente experimentarla de verdad, asegúrese de ver estas publicaciones de blog:
- 17 formas simples de ser feliz sin amigos
- 7 razones importantes por las que la felicidad es una elección
- 11 formas de ser feliz solo y soltero
Finalmente, si quieres aumentar tu felicidad y su satisfacción con la vida, entonces Mire este video gratuito que detalla el hábito de 7 minutos para planificar su día para concentrarse en lo que es importante.
