9 pasos para responder a alguien que está proyectando

Puede haber enlaces de afiliados en esta página, lo que significa que obtenemos una pequeña comisión de cualquier cosa que compre. Como asociado de Amazon, ganamos de compras calificadas. Haga su propia investigación antes de realizar cualquier compra en línea.

"Tú siempre actúa tan loco, No me refería así!"

Cuantos de nosotros hemos tenido algo así arrojado en nuestra cara sobre algo que sentimos o lo que hicimos? A menudo, lo mismo somos ser acusado de es lo que el Otra persona está haciendo. Es un insulto doloroso, y cuando se trata de la persona que amamos, duele mayoría.

Entonces, ¿hay alguna manera de Cómo responder a alguien que está proyectando?

Al responder adecuadamente, puede traer pedido a la situación, hablar alto para ti y detener el abuso emocional que se deriva de ser la víctima de la proyección repetida.

Aquí está Cómo responder a alguien que está proyectando y hacer un soporte tranquilo y centrado Ante un asalto verbal tortuoso. Pero primero, veamos Lo que significa proyectar y Por qué una persona puede proyectar Lo que sienten y experimentan a ti.

Tabla de contenido

Que esta proyectando?

Saliente es una forma de iluminación de gas, donde la persona que se proyecta Utiliza su propio comportamiento y lo gira Entonces parece que los provocaste o que eres el Uno para culpar. Como su nombre sugiere, proyectar significa que te pintan con la luz de su propio pecado.

Cuando alguien se proyecta, acusarte de algo que es fuera de lugar para ti, que tu entonces duda de ti mismoacerca de. Puede preguntarte si tu he hecho realmente Lo que dijeron o si estás perdiendo la mente (#tu tearen'tcrazy).

La verdad es que Ataque de la gente lo que no saben y lo que ven dentro de ellos mismos y siéntete desconectado con el interior. Entonces, si eres atacado por alguien y acusado de algo, las posibilidades son fuertes de que esto sea en realidad algo que la persona teme o que están en conflicto con dentro de ellos mismos.

Por supuesto, Sabiendo que proyección yoS no hace que lidiar con eso Cualquier menos doloroso, Aunque lo hace darte claridad Sobre lo que esta pasando.

Razones por las cuales una persona proyecta

La gente usa la proyección como un arma a detener otros de interrogatorio ellos o confrontación ellos sobre algo que están haciendo que es molesto o incorrecto.

Es posible que desee hablar con su novio acerca de su ojos errantes, Pero en cambio, lo hará acusarte de vestir de manera coquetera y coquetear con otros hombres.

El puede parecer herido y roto, haciéndote preguntarte si realmente te has parecido coqueto con él. La proyección es como él Quita la atención del problema que querías plantear.

Otra instancia de proyección puede ser cuando desea enfrentar a su pareja sobre su hábitos de gasto, Solo para que te digan se sienten tan no amados por ti. Incluso pueden usar esto como un disculpar para explicar Por qué gastan Tanto dinero: aliviar sus necesidades emocionales.

Al final, creerás en realidad eres la causa del problema, olvidarlo no tiene en cuenta sus hábitos de gasto.

Entonces, en esencia, aquí están el razones principales por las que alguien está proyectando:

• Inseguridad
• Baja autoestima
• Complejo de inferioridad
• Quítelos
• Mecanismo de defensa
• Culpar la culpa
• Para ganar una discusión (a través de la desviación)

9 pasos sobre cómo responder a alguien que está proyectando

Si tienes a alguien en tu vida quien se proyecta sobre ti, Entonces probablemente sepas que hay un forma incorrecta de responder. Lo que haya dicho parece Inflamar la situación y empeorar, especialmente cuando intentas señalar que Están equivocados Y tu no.

Entonces ¿Cómo deberías responder realmente? a un proyector?

Seguir estos 9 pasos Cuando alguien está proyectando:

1. Ellos son el problema, no tu

En primer lugar, date cuenta de la La persona que está proyectando es el problema, no tú. Use este paso para darse cuenta de que la persona que está proyectando es la que tiene una autoimagen defectuosa Están proyectando sobre ti.

Este paso te ayuda a darte cuenta no eres la fiesta culpable.

Por supuesto que necesitas ser consciente y consciente que la persona está proyectando, así que mantén a diario para ayudar a mantener sus hechos rectos. Puedes mirar hacia atrás a tu notas cuando usted duda de ti mismo y recuerda que No eres el problema Y lo que dice la persona no es verdad.

2. No discutas ni te enojes con ellos

En segundo lugar, intenta Mantenga las emociones fuera del problema. No discutas o ponerse a la defensiva (o enojarse) como esto solo alimentar sus tácticas de proyección.

A menudo, una persona tipo proyector recibirá un lanzamiento o emoción por verte molesto cuando te proyectan, así que Mantenga la calma y no te levantes a sus insultos o burlas.

3. Establecer o restablecer algunos límites

Alguien que se proyecta en los demás lo hace repetidamente, y ellos No respete los límites.

Establecer límites diciéndoles (cuando proyectan) que los escuchas, pero tu No discutirá sus proyecciones, ya que simplemente los alienta a transferir aún más la culpa. Si debes, alejarse para que no te involucres más.

4. Distribuir de ellos

Es drenaje estar cerca de alguien que se proyecta como usted tiene que lidiar con estos tácticas de guerrilla todo el tiempo. En este punto, es mejor para Tu salud mental a Distribuir usted mismo de ellos (aunque solo sea por un tiempo), por lo que puede ayudar a limpiar su parabrisas mental de su tramo.

5. Acepte que no los cambiará, y es probable que nunca cambiarán nunca

Mientras está lejos de la persona que proyecta, puede darse cuenta de que esto la persona nunca cambiará. Tratando de cambiarlos o hacer que vean que están proyectando Sus miedos e inseguridades solo lo harán conducir a más estrés y trauma.

Sin embargo, puedes Todavía los amo y estar allí si requieren apoyo, solo mantener una distancia saludable. Con alguien que proyecta, es vital mantener un Burbuja de seguridad a tu alrededor, nunca permitirles acceso directo a su corazón y mente.

6. Desactivar su asalto con un cuidado genuino

No todos los proyectores son en realidad para conseguirte, Y algunos pueden hacerlo sin darse cuenta. Son impulsados ​​por su propios miedos (que suele ser una fuerza irracional), y pueden acusarte de no ser apoyo, que es cuando deberías ofrecer ayuda real.

Asegurarles escuchar sus preocupaciones, los ves y eres allí para ayudarlos. Sin embargo, asegúrese de ser a salvo de más acusaciones Para protegerse.

7. Desviar su proyección con preocupación

Comprender que alguien que está proyectando en realidad puede estar llamando a la ayuda. Su proyección en realidad puede ser un reflejo de su propio estado mental. Si amas a esta persona, puede valer la pena suavemente y con curiosidad cariñosa Pregúnteles si están bien y expresan su preocupación por su bienestar.

Cuando muestra preocupación por su bienestar, logra un diálogo más neutral y podrían estar más tranquilos para hablar con.

8. Use más declaraciones "I"

Alguien que proyecta ya está en un cercano Estado mental de pelea o huida, y no responderán bien cuando uses las declaraciones de "tu", ya que las hacen sentir como el objetivo del ataque.

En cambio, Use declaraciones "I" para ayudarlos sEe tú como persona y entiende que no los atacas. Con alguien que proyecta, es vital no hacer que se sientan atacados o sujetos a agresión pasiva.

El tono de voz cuando hablas con el proyector es vital como lo hará crear una forma significativa para trabajar a través de las proyecciones e inseguridades.

9. Detenga a la autoconfrontar y validarlos

Finalmente, es importante Deja de enfrentarte a ti mismo con las proyecciones de otra persona. Sabes por dentro No eres culpable de sus acusaciones. La persona que se proyecta en usted es insegura y carece de cualquier red de soporte, por lo que arremeter de manera pasiva-agresiva con proyección.

Puedes Empiece a juzgar usted mismo, creyendo en sus duras palabras cuando deberías ser Evaluar y reconstruir su ser interno. Detenga a la autoconta Empiece a validarlos y.

Palabras reconfortantes como "Te veo y siento tu dolor, pero No soy una persona tortuosa y no soy culpable de las cosas que dices que hice "iré mucho a validar la persona que se proyecta y se valide como la fiesta no global.

Pensamientos finales sobre cómo responder a alguien que está proyectando

Siendo el víctima de proyección puede ser devastador para tratar a diario. Terminas cuestionando todo Sabes sobre ti y el resultado es un total Destrucción de tu sentido de sí mismo.

Conocimiento Cómo responder a alguien que está proyectando es una inversión por su cuenta auto-conservación y crecimiento. Recuerda eso No eres el problema Y no eres culpable; Distribuir usted mismo Si debe (y puede), establecer y hacer cumplir límites saludables, mantener la calma, validar ellos y usted mismo, use el lenguaje "yo" y ofrecer ayuda genuina.

Las personas que proyectan sus experiencias y sentimientos también pueden estar iluminando gas. Entonces, ¿por qué no revisas estos 37 ejemplos y frases de iluminación de gas que manipuladores Usar y ver si cualquiera de ellos resuena?