7 formas de superar la fatiga espiritual

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Todos hemos experimentado cansancio, desánimo, falta de inspiración y fatiga espiritual general.

Como una jarra llena de agua, vamos a los demás, ayudando a llenar el vacío dentro de ellos. Vierta en nuestros hijos, matrimonios, compañeros de trabajo, amigos, iglesia y comunidad. Pero, desafortunadamente, tenemos una tendencia a hacer esto mientras Nos encontramos comenzando a correr en vacío. Y eso es Cuando nos encontramos necesitando ser vertidos en, para continuar avanzando y sirviendo a los demás.

En este artículo, intentaré verter en ti ... para que Puede ser alentado, renovado, inspirado y fortalecido. Eso es lo que haces por los demás, ¿verdad?? Así que ahora, podrás seguir sirviendo sin perder un ritmo. Salmos 146: 8 nos dice, "El Señor ... levanta a los que se inclinan .. ." Y el segundo reyes 20: 5 dice, “Esto es lo que el Señor, el Dios de tu Padre David, dice: 'He escuchado tu oración y he visto tus lágrimas; Te curaré '."

También responderé la pregunta, "¿Qué es una fatiga espiritual??"Porque eso es lo que es ... es tu alma que se siente agotado y necesitar reposición. Entonces te pondré las herramientas para superar la fatiga espiritual y fortalece tu fe para que sigas avanzando.

Tabla de contenido

¿Qué es la fatiga espiritual??

Cuando sentimos cansado, agotado y desanimado en nuestro viaje cristiano .. esa es fatiga espiritual. Incluso podemos experimentar una falta de fuerza, cansancio, derrota. Estamos hartos de intentarlo y drenarse espiritualmente. Cada persona espiritual enfrenta fatiga espiritual en algún momento.

A nadie le gusta el sentimiento porque puede hacernos cuestionar nuestra fe, tener sentimientos de duda, insuficiencia y querer renunciar a todos juntos. Afecta nuestros estados de ánimo, y ya no deseamos rezar, servir a los demás, y en algunos casos, ni siquiera queremos levantarnos de la cama.

Estamos cansados ​​de llevar dolores, decepciones, confusión, perdón y miedos. Cuando estamos espiritualmente fatigados, magnificamos nuestros problemas anteriores a las soluciones. Es como usar un par de gafas, donde enfocamos nuestra visión es lo que "parece" magnificado o más grande.

La buena noticia es que la fatiga espiritual puede ser un problema temporal. Por lo tanto, no es un problema que deba mantenernos bajos a largo plazo.

Un lema simple que vivo es este: "No mires hacia abajo!"

En tiempos de tremenda presión en la vida, necesitamos cambiar nuestro enfoque. En Mateo 14 en la Biblia, Pedro, un apóstol de Jesús, salió de un bote en medio de una tormenta peligrosa y caminó sobre el agua. Solo se hundió cuando perdió el enfoque en su fuente de fuerza y ​​aumentó el problema. En otras palabras, No mires hacia abajo porque cuando comenzamos a mirar hacia abajo (de manera negativa), es cuando comenzamos a hundirnos.

Hubo una historia que mi pastor una vez compartió. Creció en West Memphis, Arkansas, justo al otro lado del puente del río Mississippi desde Memphis, Tennessee. Cuando era un adolescente, él y sus amigos decidieron intentar caminar por el puente ferroviario sobre el río Mississippi hacia Memphis. Tiene unas pocas millas de largo. Sin embargo, se cansaron del viaje y perdieron el enfoque después de ir a la mitad.

Y uno de sus amigos hizo algo que dificulta el progreso en cualquier área de la vida. Miró hacia abajo. Cuando miró hacia abajo, se paralizó por el miedo (debido a su situación) y se frustró consigo mismo por entrar en esa circunstancia para comenzar. Su disposición alegre y su espíritu aventurero lo dejaron. Creó un problema complejo para todos ellos. Ver, nuestro La fatiga espiritual nos afecta a nosotros y a los que nos rodean.

Hay algunos problemas que creamos nosotros mismos, en cuyo caso la solución puede no ser "No mires hacia abajo!" En su lugar, busque ayuda en su fuente espiritual.

Recuerda la caricatura del Roadrunner y el Coyote? Podrían salir corriendo de un acantilado y seguir corriendo, sin saber que estaban en peligro hasta que miraron hacia abajo. Nunca comenzaron a caer hasta que miraron hacia abajo.

Cuando nos encontramos en una situación abrumadora y se agotamos espiritualmente, la forma de obtener nuestra fuerza y ​​el enfoque comienza aquí. Centrándose en soluciones y lo que sea que hacemos, por supuesto, "No mires hacia abajo!"

En cambio, nosotros Tómese el tiempo para rezar, meditar y leer las Escrituras para alentarnos en nuestras situaciones problemáticas. Además, haciendo afirmaciones positivas puede construirnos y evitar sentimientos de fatiga espiritual.

Por ejemplo, cuando tengo miedo del futuro, primero rezo por eso. Esto pone mis miedos en las manos de Dios, así que no tengo que permanecer bajo la presión de ese estrés. "Aumenta tus problemas con los hombros de Dios, él llevará tu carga, te ayudará. Nunca dejará que la gente buena se ruice." - Salmos 55:22

Entonces yo Encuentra las Escrituras que me animan a no temer, como Isaías 41:10 “Así que no tengas temas, porque estoy contigo; No te desanimes, porque yo soy tu dios. Te fortaleceré y te ayudaré; Te mantendré con mi justicia mano derecha."

Después, yo medita en esa palabra y lo que dice. Por último, yo hacer afirmaciones basadas en la palabra y construirme espiritualmente. Puedo decir cosas como: "No temeré. Dios me está sosteniendo y me ha dado fuerza para enfrentar todos los obstáculos hoy!"

Es esencial hacerlo; De esa manera, nos quedamos espiritualmente hidratados. Nuestros recipientes no se secarán a medida que vierimos en los demás. Como resultado, tendremos una perspectiva más positiva y satisfactoria de la vida. También nos ayuda a recordar nuestra singularidad, propósito y autoestima.

5 desencadenantes de fatiga espiritual

A continuación hay cinco desencadenantes que puede contribuir a la fatiga espiritual.

1. Pérdida de sufrimiento - Perder un trabajo, un amigo, un ser querido puede ser un desencadenante para comenzar en un camino hacia la fatiga espiritual.
2. Conflicto - Especialmente en el hogar, la estructura familiar o cualquier lugar donde nos vemos de todo corazón en la fatiga espiritual.
3. Falta de control - Cuando otros nos buscan y no podemos encontrar respuestas, es una razón para fatigarse espiritualmente. Otro es cuando nuestras emociones están fuera de control, y no podemos controlar la forma en que reaccionamos ante las personas que nos han lastimado y otras situaciones que simplemente odiamos.
4. Enfermedad - Cuando estamos enfermos, no tenemos ganas de hacer las cosas que nos mantienen físicamente fuertes. En todo.
5. Expectativas insatisfechas - Cuando hemos estado rezando por algo por algún tiempo y no experimentamos ni vemos cambios o los cambios que queremos ver. Puede abrir la puerta a fatiga espiritual si lo permitimos.

Deberíamos Tómese el tiempo para reflexionar sobre nuestros hábitos, disciplinas espirituales y relaciones. Es vital si buscamos manejar o eliminar la fatiga espiritual. Las situaciones traumatizantes, las decepciones y las enfermedades pueden ser desagradables ... pero ellos no tengo que abrazarnos como rehenes y evitar que disfruten de la vida.

Debemos confiar en Dios. Él nos ayudará a sanar espiritualmente para que podamos ser renovados y facultados para completar su plan espiritual.

7 formas de superar la fatiga espiritual

1. Oración

Muchos dicen que la oración cambia las cosas. Creo que la oración cambia "todo!" Encuentro una paz inexplicable en muchos de mis tiempos de oración. También me siento fortalecido y siento que me llena para poder verter en la vida de los demás. Puede ser un impulso, especialmente cuando se siente espiritualmente cansado, pero los beneficios superan las molestias.

2. Meditación

Es una técnica en la que enfoca su mente en un objeto, actividad o tren de pensamiento en particular. Nos permite centrar nuestra atención y conciencia para lograr la claridad mental, la calma emocional y un estado de ánimo estable.

3. Lectura de las Escrituras para orientación y sabiduría

Para los cristianos, la Biblia es nuestra línea de vida, y la referimos a cualquier situación que enfrentemos en la vida. Es nuestra opción para la fuerza, la instrucción, la sabiduría y en general "Escuche de Dios."Es vital para combatir la fatiga espiritual. Nos da el estímulo que debemos recordar "no estar cansados ​​de hacer bien a su debido tiempo, cosecharemos si no nos desmayamos."(Gálatas 6: 9) Es nuestro recordatorio de que llegará una temporada de cosecha; Simplemente no se desanime en su tiempo de verter o “Sembrar semillas."

4. Hablar afirmaciones positivas

Cuando hablamos afirmaciones poderosas, declaramos lo que la Escritura (la Santa Palabra de Dios) dice sobre nuestras vidas como cristianas. Lo reclamamos en nuestros corazones. Nos ayuda a superar la fatiga espiritual, el estrés, la ansiedad y cualquier comportamiento o actitud autolimitada que pudiéramos tener. Ya sea que sea cristiano o no, el acto de pensamiento positivo junto con el autoempoderamiento es poderoso. Fomenta la creencia de que “una actitud mental positiva respaldada por afirmaciones alcanzará el éxito en cualquier cosa."

Por supuesto, las condiciones y desencadenantes subyacentes aún pueden existir al principio. Sin embargo, las afirmaciones positivas permiten a quienes sufren ansiedad, miedo y estrés experimentar inmediatamente alivio. Te beneficiará significativamente física, mental y espiritualmente. Además, desde un punto de vista natural y psicológico, la práctica persistente de hablar afirmaciones positivas es como otros hábitos o pasatiempos.

5. Canta canciones de empoderamiento y fuerza

Ya sea que esté cantando canciones de adoración o palabras de afirmaciones positivas y poder, las canciones y la música son herramientas poderosas para superar la fatiga espiritual. Canta en la ducha por la mañana o sube la radio del auto en voz alta a tu destino! Canta hasta que las poderosas palabras de tu canción se profundicen con tu espíritu.

6. Buscar asesoramiento espiritual y tutoría

Un consejero espiritual puede ser un lugar seguro para expresar sus preocupaciones. Puede ser que compartan sabiduría con usted para ayudarlo. Además, pueden ofrecer consejos de sus propias experiencias y ayudarlo a evitar cometer los mismos errores que cometieron. Es una bendición tener un recurso en alguien que ha estado en el camino que buscamos viajar con éxito.

7. Rodéate de personas de ideas afines que te animen

Al tratar con la fatiga espiritual, siempre existe la sensación de que estás solo en la pelea y nadie entiende. Pero eso no puede estar más lejos de la verdad. Busca tener personas en su círculo íntimo en las que confíe cuando se sienta desanimado o asustado. Todos pueden encontrar en ellos una pareja para ayudarlo a completar los otros pasos para superar la fatiga espiritual. Puedes participar en la oración, la meditación grupal y la lectura de las Escrituras (estudio bíblico), hablar afirmaciones positivas y cantar canciones juntos.

Pensamientos finales sobre 7 formas de superar la fatiga espiritual

Otras personas dependen de nosotros para ser fuertes. Necesitan que seamos todo lo que podamos ser ... física, mental y espiritualmente. Cuando uno está fuera de balance, puede afectar a los demás.

Entonces, mientras busca superar la fatiga espiritual, vaya a un lugar que también fomente el alivio físico y mental. Salga a caminar por el parque, a pescar o correr. Y cuando puedas, duerme o tome una siesta. Te sorprenderá cómo pequeños momentos y acciones pueden refrescar tu ser general. Jeremías 31:25 dice: “Refrescaré cuerpos cansados; Restauraré almas cansadas."Atrapan a esa escritura para usted hoy mientras superas la fatiga espiritual.

También puede intentar armarse con recursos como aplicaciones, libros, videos y otros medios para usar en su arsenal para combatir los sentimientos de fatiga espiritual. La fatiga espiritual es otra forma de duda. No puede dejar que sacudiera su fe, confianza o sistema de creencias. Nunca crecerás como persona o cristiana de esa manera.