7 Hojas de trabajo de creencias limitantes que cambian su pensamiento
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¿A menudo tienes pensamientos que te limitan de alguna manera??
¿A veces encuentras tus sueños inhibidos por tus creencias??
Esto es exactamente lo que hacen las creencias limitantes. Si bien estas creencias pueden protegernos, también pueden bloquear nuestro camino hacia el éxito. Suprimen nuestro potencial y contienen nuestros deseos.
En este artículo, compartimos con usted Siete hojas de trabajo de creencias limitantes que puede cambiar tu perspectiva de la vida. Estas hojas de trabajo están diseñadas para ayudarlo a identificar sus creencias limitantes y luego superarlas.
Vamos a verlos!
Tabla de contenido
1. Identificar y superar su hoja de trabajo de creencias limitantes
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En primer lugar, aquí hay una hoja de trabajo que diseñamos. Nuestro enfoque principal aquí es ayudarlo a identificar y superar sus creencias limitantes.
Identificar sus creencias limitantes es una parte esencial del proceso. No puede esperar que los supere si ni siquiera sabe lo que son. Hágase estas preguntas:
- ¿Cuándo inventa excusas??
- ¿Hay alguna parte de tu vida en la que tiendas a postergar?
- ¿Hay una instancia en la que suele hacer suposiciones??
- De que te quejas?
- Lo que estimula tus patrones de pensamiento negativo?
Una vez que haya terminado de identificar estas creencias limitantes, estará listo para el siguiente paso, que es superarlas. Enumere las tres creencias limitantes que tienen (de sus respuestas en la primera parte) y luego hágase estas preguntas para cada uno:
- ¿Estoy seguro de que esto es cierto??
- ¿Cuáles son las consecuencias de esta creencia??
- ¿Cómo puedo reemplazar estas creencias limitantes??
Después de completar su lista, podrá ayudarse a romper esos malos hábitos. Finalmente, el último paso es resolver no volver a ellos.
2. Superar la procrastinación: causar pensamientos y beneficios limitantes
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Aquí hay otro diseño que creamos para abordar sus problemas de procrastinación. Implica seis pasos útiles para ayudarlo a superar sus creencias limitantes relacionadas con la procrastinación:
- Identificar su razón para la procrastinación.
- Establecer las 5 W (quién, qué, cuándo, dónde, por qué)
- Completando la búsqueda del tesoro
- Infundir o combinar sus hechos en orden cronológico
- Explicar o poner en palabras el proceso real
- Completando todo el proceso terminando su nuevo sistema
Esta hoja de trabajo lo ayudará a identificar la razón detrás de su procrastinación. También le ayudará a crear un proceso a seguir para superar las creencias limitantes y los malos hábitos.
3. Superar la hoja de trabajo de las creencias limitantes
El enfoque principal de esta hoja de trabajo es identificar sus creencias limitantes. Sus creadores creen que la única forma en que puede superarlos es poder reconocerlos primero.
Se centra en tres preguntas principales:
- ¿Qué realmente quieres hacer con tu vida??
- ¿Qué creencias limitantes te han impedido hacer estas cosas??
- Lo que ha resultado de estas creencias?
También notará cajas rosadas que le permiten incluir "evidencia" contra tales creencias. Estas cajas tienen como objetivo ayudarlo a superar sus pensamientos negativos.
4. Creencias autolimitantes: cómo superarlas
La ama de casa Modern nos ofrece una hoja de trabajo de tres páginas en su versión de cómo superar las creencias autolimitantes. El archivo PDF es gratuito, por lo que vale la pena verlo.
Hay nueve preguntas, y todo lo que tiene que hacer es responderlas honestamente. Primero puede usar papel de scratch (o puede responder las preguntas digitalmente) para que su hoja de trabajo se vea ordenada y ordenada cuando finalmente lo llene.
5. 101 Hoja de trabajo de creencias limitantes
Si está buscando una hoja de trabajo que sea bastante fácil de completar (sin escritura de forma larga), esta es una buena opción. Todo lo que tiene que hacer es tachar todas las creencias limitantes que no se aplican a usted (o, alternativamente, rodean las que sí lo hacen).
Una vez que haya terminado de cruzar, puede crear un plan sobre cómo eliminar o superar sus creencias limitantes. Si no tiene ninguna idea de cómo hacer eso, puede continuar con la hoja de trabajo de compensación de Tomi Llama, que compartiremos a continuación.
6. Limpieza de creencias limitantes Hoja de trabajo
Esta hoja de trabajo es una continuación del anterior. Está construido para aquellos que no están seguros de cómo o dónde comenzar a limpiar sus creencias limitantes. Implica cinco pasos:
- Paso 1: Elija un tema que desee limpiar los beneficios limitantes.
- Paso 2: Enumere todos los beneficios limitantes que tiene en torno a este tema.
- Paso 3: Gracias a estas creencias por cómo te han protegido.
- Paso 4: Perdónate a ti mismo y a los demás por todas las diferentes creencias que has desarrollado.
- Paso 5: Dése permiso para honrar estas creencias limitantes y superar ellas.
Por supuesto, puede lograr esta hoja de trabajo incluso sin responder a la anterior (101 hoja de trabajo de beneficios limitantes). Si ya tiene un tema o una creencia limitante en mente, puede trabajar en eso inmediatamente.
7. Libro de trabajo de creencias limitantes
El libro de trabajo de las creencias limitantes por un punto de luz es una hoja de trabajo de tres páginas que le permite identificar, cambiar y superar sus creencias limitantes. Es gratis descargar, siempre y cuando se suscriba a su boletín (pero tiene la libertad de darse de baja en cualquier momento).
Contiene tres partes:
- ¿Cuál es su creencia limitante y su historia subyacente, y por qué crees que esto es cierto??
- ¿Cuál es la nueva creencia positiva y la historia que elegirás creer de ahora en adelante??
- 10 afirmaciones repetiré todos los días (se te ocurre tu propia lista)
La hoja de trabajo tiene espacios grandes donde puedes escribir lo que quieras. Incluso podría agregar más de 10 afirmaciones en la tercera página.
Ultimas palabras
A veces, no se trata de lo que podemos o no podemos hacer, se trata de lo que creemos que podemos o no podemos hacer. Puede ser difícil cambiar sus creencias, pero debe intentarlo si desea vivir una vida más saludable y feliz.
Esperamos que estas hojas de trabajo de creencias limitantes puedan ayudarlo a lograr ese objetivo. Elige uno y pruébalo. Liberarse de todas esas inhibiciones!
