Los 10 mejores rasgos y características de personalidad de codependientes

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La codependencia es un término que escuchamos a menudo, pero no todos realmente entienden lo que significa. El término se usó por primera vez para describir a una persona que estaba en una relación con un alcohólico. Sin embargo, los psicólogos ahora se dan cuenta de que esto está más extendido.

La codependencia es diferente a ser interdependiente. Todos los seres vivos dependen en cierta medida de quienes los rodean. No podemos hacer todo solos, ni es saludable intentarlo ... pero las relaciones saludables tienen un patrón de toma y toma que se transfiere de una persona a otra, dependiendo de quién lo necesite en un momento dado. Este no es el caso con la codeperencia.

Tabla de contenido

¿Qué significa ser codependiente??

Se puede decir que la codependencia ocurre cuando asume la tarea de solucionar los problemas de otra persona de que deberían arreglarse ellos mismos. Su La identidad se entrelazan con el suyo y pierdes una sensación de quién eres. Se llama consentimiento.

Llegas al punto en que crees que tu existencia no significa nada si la otra persona no te necesita. En la mayoría de los casos, la persona codependiente es una trabajadora, confiable y excelente cuidador ... pero estas cosas están eclipsadas por el Es necesario ser necesario.

Ser codependiente hace que sea imposible establecer los límites apropiados o incluso date cuenta de que mereces pensar en ti mismo.

La persona que está experimentando un problema es el enfoque completo de la atención del codependiente. La persona codependiente El sentido de la autoestima proviene de la validación que están haciendo el bien y ayudando a la persona necesitada.

No tienen un concepto sólido de quiénes son a menos que estén cuidando a la otra persona y satisfacer todas las necesidades de esa persona. La codependencia termina dañando a ambas partes involucradas.

La codependencia afecta a ambas personas involucradas

La persona codependiente finalmente pierde todo sentido de sí mismo. Pierden contacto con sus propias emociones y viven completamente para hacer feliz a la otra persona. Comienzan a sentirse culpables cuando la otra persona no cambia porque sienten que si simplemente hicieran más, la persona sería mejor. Al final, terminan haciendo más daño que bien.

La persona que es disfuncional no puede aprender de sus errores. La persona codependiente se convierte en un facilitador al no permitir que el mal comportamiento continúe sin consecuencias.

Si no ven una razón para cambiar y siempre saben que alguien los cubrirá o limpiará sus desorden, no crecen como personas. En cambio, continúan acciones dañinas hasta un punto en el que terminan destruyendo tanto a sí mismos como al que pensó que estaban ayudando.

Las personas codependientes tienen ciertos rasgos de personalidad, algunos más obvios que otros. Hoy exploraremos 15 de los rasgos de códigos más comunes.

Rasgos de códigos

1. Sentirse responsable de resolver los problemas de los demás.

Alguien que sea codependiente siente que necesita intervenir y limpiar cualquier desastre en la que la otra persona se meta en. Harán excusas, tratarán de sacar a la persona de la cárcel y sentirán que si puede hacer feliz a la persona, dejarán de beber o podrán controlar mejor su ira.

Cualquiera que sea el problema que tenga la persona, el codependiente siente que está dentro de su poder hacer todo bien y cambiar los malos comportamientos.

2. Ofreciendo consejos incluso si no se pide.

Una persona codependiente a menudo siente que sabe lo que es mejor en cualquier situación y ofrecerá consejos incluso cuando no se solicite. Además, a menudo se insultarán si su consejo es rechazado o la persona no sigue ese consejo. Después de todo, solo quieren ayudar.

3. Mala comunicación con respecto a los sentimientos, deseos o necesidades.

Una persona codependiente tiene dificultades para expresar sus propios deseos y necesidades. Esto se debe a que lo más probable es que crecieran creyendo que sus necesidades no eran importantes. En los ojos del codependiente, el único que importa es la persona que lo necesita.

Muy a menudo, la persona codependiente llega a un punto en el que no puede separar los sentimientos de la otra persona de la suya. No puedes comunicar lo que no reconoces.

4. Dificultad para adaptarse al cambio.

El cambio crea una situación en la que las cosas parecen estar fuera de control y la personalidad codependiente necesita desesperadamente tener control.

Este es el caso, cualquier cambio puede enviar a la persona codependiente a un estado de depresión o ansiedad que debe tratarse antes de que puedan continuar.

Eventualmente se ajustan, pero no sin una gran cantidad de malestar emocional.

5. Esperando que otros hagan lo que dices.

Esta es otra cosa que se remonta a los problemas de control. La persona codependiente se sintió perdida e incapaz de controlar las cosas a medida que crecían.

Ahora sienten que, dado que están haciendo lo que creen que es mejor para la otra persona, el individuo debería ver esto y hacer lo que se les dice que hagan.

Después de todo, es obvio que la otra persona no está tomando buenas decisiones.

6. Dificultad para tomar decisiones.

Cuando una persona no está en contacto con sus propias emociones y no siente que merezca tener necesidades propias, no puede tomar decisiones. Esto es especialmente cierto si sienten que la decisión puede causar que la persona que viven se enoje o desapruebe de alguna manera.

Los rasgos de códigos incluyen no confiar en sus propios pensamientos y sentimientos, por lo que esto hace que sea difícil saber si está tomando la decisión correcta y la duda es común.

7. Enojo crónico.

Muchas personas con rasgos codependientes tienen ira crónica subyacente. La ira puede deberse a sentir que el tratamiento pasado fue injusto, pero a menudo la ira está dirigida tanto a la persona de la que la persona codependiente se siente responsable como hacia sí misma.

La persona codependiente puede sentir que no es lo suficientemente fuerte o lo suficientemente buena porque la otra persona no responde a sus esfuerzos para ser arreglados. También sienten ira hacia la persona porque, subconscientemente, la persona codependiente se siente aprovechada de.

8. Sentirse utilizado y subestimado.

Una persona que es codificadora a menudo se encuentra en una situación en la que la otra persona no quiere atención extrema. Ellos no quieren ayuda. No necesariamente quieren ser el único objeto de la vida de otra persona. Tomarán lo que se da, pero rara vez devuelven. La persona codependiente ve que esta es una relación desigual y se sienten utilizadas.

A menudo, sienten que están dando todo lo que tienen, y la otra persona no nota cuánto están tratando de ayudar. Esto ayuda a jugar con la ira crónica mencionada anteriormente. Sin embargo, la persona codependiente responde, no al irse, sino cavando aún más y tratando de dar más.

9. Que complacen a las personas para que le gusten o amen a ser amados.

La persona codependiente se siente indigna y no amable. Intentarán ser perfectos, dar hasta que se quemen y aún tratarán de encontrar formas de hacer que el objeto de su atención los ame. Harán todo lo que puedan para evitar desagradar a la otra persona o para evitar causar conflictos.

Esto es especialmente cierto para una persona que tiene antecedentes de ser abusado. Aprendieron temprano que la mejor manera de ser "amado" era ser "bueno" y hacer solo lo que otros quieren. Esto incluye solo pensar lo que sienten que la otra persona quiere que piensen.

10. Falta de confianza en uno mismo o en los demás.

En la mayoría de los casos, la persona codependiente ha sido decepcionada muchas veces a lo largo de su vida. Aprenden que las personas no siguen y les mienten regularmente. No pueden contar con la gente para estar allí cuando necesitan algo, por lo que no preguntan.

Llaman al jefe de la persona y dicen que la persona está enferma, incluso si simplemente está demasiado borracha para que funcione. La persona no tiene un problema de drogas, simplemente está estresado y estará bien cuando las cosas se alivien.

15. Sentido general de impotencia, ansiedad o depresión.

La persona codependiente debe sentirse en control, pero no tiene control. Su objeto de atención continúa en su camino alegre, sabiendo que sus necesidades se satisfarán y sus desordenes se limpian.

Eventualmente, el compañero codependiente se siente indefenso, sin comprender qué más pueden hacer o qué están haciendo mal. Se ponen ansiosos de que no serán amados o que se dejarán solos. La depresión es común y, a menudo, la persona codependiente recurre a actividades adictivas para tratar de hacer frente a.

¿Qué causa la codependencia??

La codependencia generalmente comienza en la infancia y se considera un trastorno generacional. Las circunstancias que pueden conducir a ser codependientes en la edad adulta incluyen:

• Experimentar abuso físico, emocional o sexual.
• Tener un padre o cuidador que sufra de adicción, un trastorno mental o una enfermedad física debilitante que crea una situación en la que se invierten los roles de los padres y los niños.
• Tener un padre controlador o sobreprotector o uno que ponga sus propias necesidades por encima de las del niño.
• Ser abandonado por uno o ambos padres.

Opciones de autoayuda para códigos

Si ves bits de ti mismo en estas características de codependiente, Es posible liberarse. En muchos casos, es posible que desee comunicarse con un profesional para ayudarlo. Esto es especialmente cierto si tiende a ser atraído o se encuentra actualmente en una situación abusiva. Mientras tanto, hay cosas que puede hacer por su cuenta para ayudar a comenzar su viaje.

Comenzar Pasar tiempo solo lejos de la persona en la que se codeprese. Es posible que haya roto muchos lazos con amigos y familiares, pero ahora es el momento de buscar su apoyo. También puedes comenzar haciendo cosas que te atraen. Regístrese para una clase de técnicas de relajación o pruebe un pasatiempo que siempre haya querido probar.

El punto es pasar más tiempo pensando en ti mismo y preocuparse menos por la otra persona. Ahora es el momento de comenzar a ponerse en contacto con tus propias emociones.

Pensamientos finales sobre rasgos de personalidad codependientes

La independencia emocional es algo que puede ser difícil de aprender a menos que sea consciente de sí mismo ... pero una vez que te comprometes a trabajar para mejorar, se puede hacer! Y nunca querrás mirar atrás. Solo avanzarás.

Eche un vistazo a estas indicaciones de diario para ayudar con su viaje de autodescubrimiento. Es posible que no haya podido prevenir las circunstancias infantiles que lo hicieron inclinarse hacia la codependencia, sino como adulto, Ahora estás en control. Creer en ti mismo. Tienes esto!

Finalmente, si desea identificar su tipo de personalidad, Luego tome una de estas 11 pruebas de personalidad para comprender mejor lo que te hace funcionar.