Top 10 páginas para colorear de atención plena para ayudarlo a estar más presente

Puede haber enlaces de afiliados en esta página, lo que significa que obtenemos una pequeña comisión de cualquier cosa que compre. Como asociado de Amazon, ganamos de compras calificadas. Haga su propia investigación antes de realizar cualquier compra en línea.

¿Sabías que colorear es una forma potencial de practicar la meditación de la atención plena??

Todavía no hay una investigación definitiva que pueda demostrar su importancia en el campo de la meditación, pero muchos expertos creen que tiene un gran potencial terapéutico.

Investigaciones recientes muestran que la coloración puede reducir en gran medida los niveles de estrés y ansiedad y aumentar el enfoque y concentración. De esta manera, trae más atención plena a las personas que lo practican.

Además, los expertos han descrito recientemente la coloración como una actividad que "induce el mismo estado que meditar reduciendo los pensamientos de una mente inquieta."Esto significa que cuando colorea, su mente puede entrar en un estado más relajante y relajante, lo que le permite lograr la paz y la claridad mental.

En este artículo, compartimos con usted 17 páginas para colorear de atención plena imprimible que pueden ayudarlo a estar más presente. Seleccionamos cuidadosamente estas plantillas para ayudarlo a practicar mejor el arte de la atención plena.

Vamos a verlos!

Tabla de contenido

1. Posición de meditación

Esta página para colorear representa el arte de la atención plena y la meditación. Puede guardar la imagen directamente desde el sitio e imprimirla instantáneamente. Cuando hayas terminado de colorearlo, puedes convertirlo en un póster para que puedas inspirarte más cuando pienses en practicar la atención plena.

2. Sólo respira

Nos gusta esta página para colorear "solo respirar" porque proporciona instrucciones paso a paso sobre cómo crear su propio dibujo. Tienes la opción de personalizarlo tanto como quieras. Sin embargo, todavía es fácil de usar para aquellos que carecen de habilidad de dibujar porque la imagen del sitio es descargable e imprimible.

3. Hoja de coloración floral con espacio para citas

Esta página para colorear le permite incluir cualquier cotización que desee en el espacio proporcionado en el centro. Creemos que podría ayudar con su práctica de atención plena porque le da la libertad de elegir en lo que quiere centrarse. Simplemente elija su cita favorita, coloree las flores y esté listo para mostrarla donde quiera.

4. Mantente positivo

Aquí hay otra página para colorear de Doodle and Cita que te recuerda que siempre tengas una perspectiva positiva en la vida. Puede descargarlo de forma gratuita del sitio. Sin embargo, la copia descargada tendrá una marca de agua. Para recibir una copia sin la marca de agua, debe suscribirse a la membresía premium de Coloring Garden.

5. Estate quieto

Esta es otra página para colorear de planos y globos. Lo eligimos porque el mensaje es perfecto para aquellos que practican la atención plena y manteniéndose quieto. Aunque es un poco más que requiere espacio que la página "Todo está bien", esta parece proporcionar el mismo nivel de diversión y creatividad.

6. Uno con la naturaleza

Recomendamos visitar toda la colección de bosques encantados, y no solo esta plantilla de coloración en particular. Te sorprenderá descubrir que hay muchos diseños maravillosos disponibles. Si está practicando meditación y atención plena, creemos que disfrutará de estas páginas.

7. Hazlo todo con amor

Uno de los principales propósitos de la atención plena es ayudar a las personas a crear mejores relaciones y conectarse con los demás a través de una apreciación más profunda del amor. Esta es una página para colorear que puede inspirarte a incorporar más amor en tu rutina diaria. En todo lo que haces, hazlo con amor!

8. Ser amable con usted mismo

La amabilidad hacia ti mismo es uno de los principales objetivos de la atención plena. Debes apreciar más de lo que eres capaz para que puedas vivir una vida más feliz. La bondad comienza desde dentro de cómo te tratas. Nunca puedes hacer por los demás lo que no puedes hacer por ti mismo.

9. Centrado

Echa un vistazo a este diseño de mandala de pescado "enfocado" gratuito de Steviddoedoodles. Tiene muchas vibraciones de playa y será especialmente divertido para colorear para los amantes del océano. Varias olas y elementos submarinos se integran en el diseño.

10. Una palabra: consciente

Aquí hay un diseño muy simple que puede colorear con sus hijos en casa. También es perfecto para aquellos que aman las plantas, especialmente los cactus.

11. Calma tu mente con la naturaleza

Incluso si no puede visitar una cascada en este momento, también podría experimentarla coloreando este diseño de cascada. Imagínese bañarse bajo el agua fuerte y clara. Si eso no te trae tranquilidad, nada!

12. Árbol de la paz

Si las cascadas no son lo tuyo, entonces tal vez los árboles en espacios abiertos estén. Realmente nos gusta cómo este árbol se ve tan simple y sereno. Colorearlo con tus tonos de verde favoritos.

13. Patrón de mandala floral

Las imágenes del sitio Bigstockphoto no son gratuitas, y deberá pagar para acceder a este mandala sin ninguna marca de agua. Sin embargo, creemos que el precio vale la pena ya que la mayoría de los dibujos están bellamente creados.

14. Todo está bien

Aquí hay un regalo de uno de los principales productores de imprimibles y actividades educativas, aviones y globos. Esta página para colorear de "todo está bien" es simple pero hermosa. Tiene elementos minimalistas, pero aún es divertido colorear. Compruébalo y disfruta de todas las otras páginas para colorear disponibles en el sitio.

15. Buena vibra solamente

La atención plena se trata de limpiar la mente y ser consciente de lo que está sucediendo a su alrededor en el momento presente. También se trata de atraer tanta energía positiva como pueda. Para ayudar con eso, intente colorear esta página para colorear. Solo hay vibraciones positivas aquí!

dieciséis. Relajarse. Tienes esto!

Ser consciente se trata de ser consciente del momento presente. El primer paso para lograrlo es relajando tu mente, cuerpo y alma. Esta página para colorear puede ayudarle a recordarle que todo lo que necesita hacer es relajarse y respirar profundamente. Lo que sea que te propuses hacer, tendrás éxito siempre que no te dejes distraerse.

17. Relájate

Hay una cosa que debes recordar si quieres mantener el hábito de ser consciente: solo relájate. Libera todas tus preocupaciones y deja que el mundo te llegue a. Puede deshacerse de su estrés con esta hermosa página de mandala para colorear.

Palabras finales sobre páginas para colorear de atención plena

Creemos que la coloración tiene el potencial de cambiar tu vida. Después de todo, hay evidencia de que es beneficioso para su salud mental y emocional.

Ser consciente requiere un gran enfoque y disciplina. Esperamos que los imprimibles para colorear arriba lo ayuden a desarrollar estos valores.

Finalmente, si desea una forma simple de reducir su estrés y ansiedad, intente escribir estas 35 indicios de diario de atención plena que vivan más en el momento presente.