7 aplicaciones de autoestima para darle a su confianza un impulso diario
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Mejorar su autoestima es una forma de cuidarse mejor. Si quieres subir de nivel tu reputación, la forma en que otros te ven, primero tienes que mejorar la forma en que te ve a ti mismo como persona.
Pero como haces eso? ¿Cómo construyes tu autoestima??
Hacer una búsqueda rápida en la web le dará muchas ideas. Diferentes autores y expertos tienen sus propias listas de "hacer esto" y "Haz eso."
Pero no hay atajo a una autoestima saludable. Se necesita práctica para hacer lo perfecto, y se necesita mucho trabajo, y no solo leer para poder levantarte a donde deberías estar.
En esta publicación, queremos ayudarlo a hacer exactamente eso. Hemos compilado una lista del Mejores aplicaciones de autoestima que puede ayudarlo a ganar confianza de manera consistente.
Vamos a verlos!
Tabla de contenido
1. Herramientas de TCC para una vida saludable
Para Android
CBT Tools es una de ellas aplicaciones más comentadas cuando se trata de aumentar la confianza y la autoestima. Tiene una calificación alta en Google Play, con una calificación de 4.9 de casi 2,000 revisiones.
Esto no es una sorpresa, ya que la interfaz y la funcionalidad de la aplicación son geniales. Atiende a las personas que desean centrarse en la autoayuda y el crecimiento personal y el desarrollo. También tiene como objetivo ayudar a las personas a desarrollar su autoestima y confianza, eventualmente haciéndose más felices y más contentos.
La aplicación presenta varias actividades diferentes, como "diario cognitivo", "registro de actividades saludables", "registro de estado de ánimo" y "objetivos diarios."También tiene una característica protegida por contraseña para garantizar la privacidad total. Puede personalizarlo completamente de acuerdo con sus preferencias.
Como su nombre lo indica, la aplicación enseña a las personas métodos de terapia cognitivos cognitivos de la manera más sencilla posible. Si está buscando algo que pueda mejorar su salud mental en su conjunto, además de su autoestima y confianza, entonces esta aplicación es una gran opción.
2. Crear confianza
Para iOS | Para Android
Construir confianza utiliza meditación, relajación guiada y ejercicios de autocuidado para mejorar su confianza y autoestima. Fundada por el experto en atención plena Andrew Johnson, su objetivo es ayudar a las personas a ser las mejores versiones de sí mismas a través de una serie de actividades relajantes y satisfactorias.
La aplicación ofrece características que pueden obtener una buena mentalidad, mejorar sus patrones de sueño y ayudarlo a perder peso. Su objetivo general es desarrollar su confianza, por lo que la mayoría de sus actividades están relacionadas con mejorarlo en apariencia, emociones u otros aspectos de su vida. También rejuvenece su mente para ayudarlo a desestimar, relajarse y lidiar con sus ansiedades y miedos.
Construir confianza tiene un 4.6 Calificación tanto en Apple App Store como en Google Play Store. Los clientes satisfechos están de acuerdo en que puede ayudarlo a ser más feliz y saludable, siempre que siga las instrucciones de la aplicación conscientemente.
Si está entusiasmado por practicar la meditación consciente, entonces debe considerar probar esta aplicación para ver si ayuda a mejorar su confianza en sí mismo.
3. Más feliz
Para iOS | Para Android
Happier es una aplicación creada y seleccionada por el Proyecto de Felicidad, una organización que se dedica a ayudar a las personas a crear una vida "más feliz, más saludable, más productiva y más creativa."Está inspirado en el principio de Gretchen Rubin de" 10 por ciento más feliz ", por lo que sus características siguen a la mayoría de sus herramientas y recomendaciones.
Más feliz es principalmente una herramienta de seguimiento de hábitos. Monitorea sus actividades y objetivos diarios que crean felicidad. Rubin cree que si cambiamos nuestros hábitos, entonces también podemos cambiar nuestras vidas un paso a la vez. A través de este cambio, también podemos estar más motivados para mejorar y aprender a tener más confianza.
La aplicación tiene una calificación alta en la mayoría de las plataformas en línea, como Apple y Google Play. Pruébelo usted mismo y vea si se ajusta a su estilo de superación personal.
4. Pensamiento
Para iOS | Para Android
ThinkUp es una de las aplicaciones más populares cuando se trata de aumentar la autoestima y la confianza. Esto se debe principalmente a que también es una de las principales aplicaciones que proporciona afirmaciones positivas diarias que pueden mejorar la forma en que se ve a sí mismo.
ThinkUp tiene una interfaz bastante simple y un objetivo claro y definitivo para ayudarlo a tener más confianza. Se centra en motivarte y cambiar tu mentalidad para ayudarte a considerarte de una manera más positiva.
La aplicación tiene una calificación de 4.8 en Apple App Store y 4.6 en la tienda Google Play. Muchos usuarios han expresado su gratitud por esta aplicación, diciendo que les ha ayudado a ser más seguros y seguros de sí mismo.
5. Brillar
Para iOS | Para Android
Shine es principalmente para las personas que desean relajar sus mentes y calmar sus preocupaciones. Es una aplicación de meditación que se centra en ayudarlo a cuidarse. Su objetivo es apoyar su salud mental y reducir el estrés y la ansiedad.
Shine tiene una interfaz fácil de usar y le envía mensajes de texto motivacionales. La aplicación aumenta su autoestima al mejorar la forma en que se ve. Un usuario afirma que es su "mejor medicina" y que parece que "conoció a una amiga" a través de la aplicación. Otro queer también elogió la aplicación por apoyar a sus usuarios, independientemente de la edad o el género.
Shine es actualmente una de las marcas líderes cuando se trata de aplicaciones y comunidades de autocuidado. Si está buscando un lugar para sentirse seguro y apreciado, es posible que desee probarlo.
6. Simplemente siendo
Para iOS | Para Android
Simplemente ser es un producto de la meditación Oasis, una organización que aboga por la meditación y la tecnología guiada como una forma para que las personas logren un estilo de vida más saludable y feliz. Tanto la aplicación como la organización fueron iniciadas por Mary Maddux y Richard Maddux, consejeros y profesionales de las artes curativas.
Los estudios muestran que la meditación es una excelente manera de mejorar la autoestima y la confianza, por lo que los expertos y profesionales de autocuidado a menudo lo recomiendan. Implica el arte de la curación y la relajación, permitiendo a tu mente y alma algún espacio para pensar en lo que realmente necesitas en la vida.
Si desea concentrarse en la meditación como una forma de aumentar su autoestima, entonces esta aplicación puede proporcionarle un buen comienzo.
7. Inflamind
Para iOS | Para Android
Lo interesante de Hellomind es que desglosa todos tus malos hábitos y te ayuda a crear los más saludables.
Como se indica en la introducción del sitio web, la aplicación considera malos hábitos como "baja autoestima, estrés, miedo y mal sueño" para ser cosas que impiden que las personas disfruten de la vida en su mejor momento. Por lo tanto, su objetivo es ayudar a las personas a eliminar esos hábitos poco saludables y construir mejores. Con hábitos buenos y saludables, puedes "pensar mejor" y "sentirte más fuerte."
Para obtener lo mejor de esta aplicación, debes ser completamente honesto contigo mismo. Determine qué hábito desea romper y qué área de cuidado personal desea mejorar, y la aplicación le proporcionará una guía detallada. También hay ciertas características que lo ayudan a encontrar una solución rápida, como "solución rápida" y "refuerzo."
Los desarrolladores se centran principalmente en atender a las personas que necesitan un impulso en la autoestima y la confianza, por lo que esta aplicación probablemente será beneficiosa en su viaje hacia la felicidad.
Conclusión
No siempre es fácil mejorar tu confianza en ti mismo. Incluso reunir el coraje para comenzar a mejorar, lleva tiempo.
Es por eso que es muy importante que, cuando use estas aplicaciones, se asegure de que sea lo suficientemente disciplinado como para seguir sus instrucciones. Establezca sus objetivos y tome en serio ellas. De esa manera, te encontrarás más feliz, más saludable y más seguro en poco tiempo.
Finalmente, si quieres aumentar tu felicidad y su satisfacción con la vida, entonces Mire este video gratuito que detalla el hábito de 7 minutos para planificar su día para concentrarse en lo que es importante.
