Persona altamente sensible vs autismo Top 10 Diferencias básicas

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Aprender la diferencia entre ser una persona altamente sensible frente al autismo puede hacer un gran problema en términos de Comprender cómo responder y apoyar individuos con estas necesidades especiales.

Si bien ambos han compartido rasgos, hay distinciones importantes.

Poder reconocer lo que distingue a estos dos puede contribuir en gran medida a garantizar que las personas en nuestras vidas con autismo o HSP, incluido usted mismo, obtengan la atención que necesitan para mejorar los resultados funcionales.

Hoy discutiremos algunas diferencias clave a tener en cuenta.

Tabla de contenido

¿Qué es una persona altamente sensible (HSP)??

Si bien la idea de personas altamente sensibles ha existido desde al menos la década de 1990, este rasgo de personalidad está comenzando a ganar reconocimiento.

En términos generales, una persona altamente sensible es alguien que tiene una mayor conciencia de los estímulos en su entorno.

Esto puede variar desde ruidos fuertes, luces brillantes o olores fuertes que serían típicos de un entorno normal, pero tienen un efecto exagerado en HSPS.

Además, también pueden tener un reacción emocional intensa a situaciones y más dificultad para regular las emociones que otras. Por ejemplo, pueden evitar la violencia en películas o programas porque desencadena una fuerte reacción emocional.

En general, las personas con HSP reaccionan más a ciertas situaciones físicas, emocionales o sociales a su alrededor.

Que es el autismo?

El trastorno del espectro autista (ASD) es un neurodesarrollo trastorno caracterizado por la dificultad en la interacción social, la comunicación y los comportamientos repetitivos.

Las personas con TEA generalmente tienen dificultades para comprender las señales no verbales, como las expresiones faciales o el lenguaje corporal, y pueden luchar para comprender los sentimientos de otras personas.

También pueden experimentar sensibilidades sensoriales a la luz, el sonido, el tacto y otros estímulos que pueden ser abrumadores para ellos.

Las personas en el espectro autista también tienden a participar en comportamientos repetitivos o tienen intereses intensos Eso puede ser difícil para ellos temblar.

También prefieren tener una rutina establecida, y de hecho podría estar ansioso o agitado cuando se interrumpe.

Si todavía está teniendo un poco de problemas para distinguir entre HSP y el autismo, no se preocupe. Esta lista a continuación puede ayudar a romper lo que significa ser una persona altamente sensible, y cómo el autismo es bastante diferente.

Persona altamente sensible (HSP) vs autismo: 12 diferencias centrales

1. El autismo es un trastorno del neurodesarrollo

En primer lugar, es importante tener en cuenta que El autismo es un trastorno del neurodesarrollo, mientras que ser un HSP no es.

Esto significa que las personas con autismo muestran demoras en su desarrollo de habilidades sociales, comunicación y habilidades lingüísticas, así como funcionamiento motor y cognitivo incluso durante la infancia.

Hay cambios físicos en el cerebro que conducen al desarrollo del autismo, y también se considera una condición hereditaria y genética, y aquellos con un hermano con autismo tienen un riesgo 20% mayor de desarrollar esta condición.

Las personas que se consideran HSP, por otro lado, generalmente no exhiben su comportamiento debido a los cambios en el cerebro (a menos que su mayor sensibilidad se deba a un trauma u otras enfermedades mentales como la ansiedad).

De hecho, ser HSP se considera un rasgo de personalidad en lugar de una enfermedad o desorden mental.

2. Procesamiento sensorial

Si bien ambas condiciones implican cierto grado de diferencias de procesamiento sensorial, estas Las sensibilidades tienden a ser más pronunciadas en personas con TEA. Por ejemplo, pueden verse abrumados por la entrada sensorial como ruidos fuertes, luces brillantes, olores fuertes y otros estímulos.

Esto puede dificultar completar las tareas cotidianas o participar en situaciones sociales que involucran estos estímulos.

Mientras tanto, con los HSP, la respuesta al estímulo suele ser más matizada y no necesariamente requiere adaptaciones especiales como lo haría para alguien con trastorno del espectro autista.

Por ejemplo, alguien que es un HSP podría ser fácilmente abrumado en un entorno lleno de gente o ruidoso, pero eventualmente puede ajustarse y hacer frente a la situación, o podrían optar por su cuenta.

3. Responsabilidad emocional

El autismo puede hacer que las personas tengan dificultades para regular las emociones, lo que puede conducir a Comportamientos extremos como berrinches o crisis cuando se sienten abrumados.

Las personas con autismo también pueden luchar por comprender los sentimientos de los demás, lo que puede hacer que las situaciones sociales sean desafiantes.

Si bien algunas personas con TEA pueden aprender, a través de la terapia y las intervenciones conductuales, para comprender mejor e interpretar las emociones, este puede ser un desafío de por vida.

En contraste, los HSP pueden experimentar reacciones emocionales intensas a los estímulos o situaciones que no se considerarían anormales para los demás, pero las emociones del individuo a menudo son manejables y pueden regularse con la ayuda de otras personas o técnicas de distracción.

Por ejemplo, si son sensibles a presenciar la violencia, pueden usar habilidades como respiración profunda o atención plena para calmar sus emociones.

4. Estilos de comunicación

Algunas personas con trastorno del espectro autista más grave a menudo tener dificultad para comunicarse verbalmente Debido a los déficits en el desarrollo del lenguaje, aunque esto varía según su nivel de funcionamiento y edad.

En casos más severos, pueden necesitar confiar en formas no verbales de comunicación, como lenguaje de señas o tableros de imágenes.

Las personas altamente sensibles generalmente se comunican de manera efectiva y no tienen dificultad con la comunicación verbal. Sin embargo, pueden ser más reflexivos en su discurso y preferir tomarse un tiempo antes de responder a otra persona.

Esto se debe a que tienden a analizar la situación antes de hablar, ya que pueden detectar sutilezas en las conversaciones que otros no pueden captar. Como HSP, una de las peores cosas que puede hacer es moverse demasiado rápido o tomar cualquier decisión a la ligera.

5. Los HSP son grandes en la empatía

No sorprende que las personas altamente sensibles sean muy empáticas, como tienden a ser más en sintonía con los sentimientos y las emociones de los que los rodean.

Esta comprensión les ayuda a relacionarse mejor con los demás, así como a convertirse en un oyente compasivo cuando sea necesario.

Además, a menudo tienen la capacidad de ponerse en el lugar de otra persona y comprender su perspectiva.

Por otro lado, las personas con autismo pueden luchar para comprender las emociones y experiencias de quienes los rodean.

Mientras ellos puede ser capaz de simpatizar con alguien, tiene dificultad para reconocer los matices sutiles que componen interacciones sociales como lenguaje corporal o expresiones faciales.

Afortunadamente, con las primeras intervenciones, algunas personas con autismo pueden aprender a comprender mejor las señales sociales y ser más independientes a medida que envejecen.

6. Trauma infantil

Es importante tener en cuenta que el trauma infantil puede ser una causa de ser un HSP, mientras que no es un factor en el desarrollo del autismo.

De hecho, el rasgo de personalidad altamente sensible se remonta a las experiencias de la primera infancia, como negligencia o abuso que puede conducir a una persona Ser hipersensible a su entorno y reacciones de otros.

Esta hipervigilancia es un síntoma común de enfermedades mentales como el TEPT y la ansiedad, y puede ser un desencadenante de ansiedad o depresión en algunas personas con HSP.

Si recuerda haber tenido que sentirse constantemente tranquilizado, necesitar monitorear su entorno debido al miedo al peligro o sentirse fácilmente abrumado por estímulos sensoriales cuando era niño, entonces estos pueden ser signos de que puede ser un HSP.

Sin embargo, en personas con autismo, estos comportamientos generalmente se deben al trastorno del neurodesarrollo en lugar de a un trauma pasado.

Los cambios físicos en el cerebro, los problemas durante el desarrollo fetal y la genética tienen más probabilidades de ser causas del trastorno del espectro autista.

Si bien no hay una respuesta del 100% sobre por qué ocurre el autismo, se está haciendo más investigaciones para comprender mejor esta condición.

7. Reacción al cambio

Las personas con HSP tienden a preferir la rutina, como Los cambios repentinos o las interrupciones en su vida cotidiana pueden ser molestos y abrumadores.

Por ejemplo, un cambio en la rutina, como comenzar un nuevo trabajo o mudarse a una ciudad diferente, puede hacerlos sentir ansiosos y estresados.

Mientras tanto, las personas con autismo pueden encontrar cambios repentinos más difíciles de manejar debido a su dificultad para comprender la transición. Esto puede hacer que se sientan frustrados o abrumados.

Algunas personas con TEA severo aún pueden vivir vidas satisfactorias, siempre y cuando tengan una rutina predecible y consistente que puedan seguir.

Para aquellos que son HSP, es importante Aprenda a controlar sus niveles de estrés cuando se enfrentan a cambios repentinos y encontrar formas de afrontar que funcionen para ellos.

8. Tratamiento

El tratamiento para ambas afecciones varía según las necesidades y síntomas del individuo.

Para las personas con trastorno del espectro autista, esto puede involucrar medicamentos para ciertos síntomas asociados como ansiedad o depresión, así como intervenciones conductuales como la terapia de análisis de comportamiento aplicado (ABA) y terapia ocupacional.

Por otro lado, los HSP tienden a no requerir medicamentos, sino puede beneficiarse enormemente de la psicoterapia o las sesiones de asesoramiento que se centran en ayudarlos a hacer frente a su mayor sensibilidad y manejar mejor los niveles de estrés.

Atención plena, meditación y ciertas formas de yoga también son métodos efectivos para el autocuidado y la regulación de las emociones.

Además, si tiene otro trastorno de salud mental, como depresión o ansiedad, es importante buscar la ayuda de un profesional calificado y aprender a manejar sus síntomas como HSP.

La importancia del tratamiento en personas con TEA no puede ser subestimado. Si bien vivir como HSP puede ser un desafío, es importante recordar que Ambas condiciones son muy diferentes y requieren intervenciones de forma única.

Es esencial consultar con un profesional calificado para obtener personas con ayuda de TEA lo antes posible. En general, se dan las intervenciones más pronto, como durante la infancia, mayores serán las posibilidades de mejorar el funcionamiento general y la calidad de vida de una persona si tienen TEA.

9. Estado de Discapacidad

En los Estados Unidos, el trastorno del espectro autista se reconoce como una discapacidad de acuerdo con la Ley de Americanos con Discapacidades (ADA).

Esto significa que las personas con esta condición son legalmente protegido de la discriminación en vivienda, empleo y otras áreas de vida pública.

Sin embargo, los HSP no se reconocen bajo la ADA, ya que no cumplen con los criterios de discapacidad debido a que su mayor sensibilidad se considera un rasgo de personalidad en lugar de una discapacidad.

Por lo tanto, si bien ambas condiciones pueden afectar la forma en que un individuo interactúa con su entorno y las personas que las rodean, es importante comprender las diferencias entre ellas para proporcionar apoyo y tratamiento adecuados.

Las dos condiciones difieren en términos de estilos de comunicación, niveles de empatía, causas, reacciones al cambio y estado de discapacidad, por lo que es esencial reconocer las diferencias centrales entre una persona altamente sensible y alguien con autismo.

Sin embargo, si usted es un HSP debido a la infancia u otro trauma y tiene otra discapacidad, como TEPT, ansiedad o depresión, entonces puede ser reconocido bajo la ADA.

Es importante Habla con tu médico o un profesional de la salud mental que puede ayudarlo a evaluarlo con mayor precisión y darle un diagnóstico.

10. Presentaciones en la infancia

Si le dijeron que eras un niño "sensible", podría significar que eres un HSP. Sin embargo, en niños con trastorno del espectro autista, Los signos de esta condición pueden ser más pronunciados.

Aunque tanto los niños con autismo como los HSP pueden mostrar rasgos similares, como ser más tímidos o retirados que sus compañeros, hay algunas diferencias clave.

Los niños con autismo pueden tener Dificultad para participar en actividades sociales típicas, como hacer amigos o unirse a conversaciones grupales.

También pueden tener dificultades para interpretar las emociones y comprender las perspectivas de los demás, y pueden preferir estar solos o participar en comportamientos repetitivos.

También hay demoras en el desarrollo que pueden ser evidentes, como no poder hablar hasta más tarde en la vida, no interactuar con padres como esos niños sin TEA, o tener dificultades para aprender y retener nueva información.

Por el contrario, los niños que son HSP pueden ser más conscientes de las interacciones y matices sociales en su entorno, pero luchar para procesar y tener sentido de la información.

Pueden retirarse de situaciones sociales debido a sentirse abrumados o ansiosos, pero es importante tener en cuenta que todavía son capaces de participar en actividades sociales típicas.

También vale la pena señalar que los niños con un rasgo HSP pueden mostrar signos de esto en la primera infancia, pero este rasgo de personalidad no siempre es reconocible hasta más tarde.

11. Hiposensibilidad en ASD

Es un mito que las personas con TEA solo mostrarán signos de mayor sensibilidad, o hipersensibilidad, a su entorno.

De hecho, muchas personas con autismo mostrarán respuestas hipersensibles e hiposensibles a los estímulos sensoriales ... lo que significa que ellos puede ser demasiado sensible o poco sensible en ciertas situaciones.

Alguien con TEA podría mostrar poca o ninguna reacción a los estímulos o incluso a otras personas. Esto puede significar que las personas con TEA pueden parecer carecer de empatía o emoción debido a su incapacidad para responder adecuadamente a ciertas situaciones.

Por el contrario, es más probable que los HSP muestren signos de sensibilidad reactiva, lo que significa que se sienten fácilmente abrumados por estímulos externos y a menudo mostrarán empatía hacia los demás debido a estar en sintonía con sus emociones.

Ambas condiciones pueden afectar la forma en que alguien interactúa con su entorno y las personas que los rodean, pero es importante comprender las diferencias centrales entre una persona altamente sensible y alguien con TEA para que pueda aprender cómo estas interacciones podrían verse en escenarios de la vida real.

12. Niveles de apoyo

Finalmente, las personas con HSP tienden a amar estar solo y anhelan su paz interior. Pueden retirarse hacia adentro y necesitar algo de tiempo para sí mismos para hacer frente a los estímulos externos.

Sin embargo, esto no significa que no disfruten de sus interacciones sociales o no puedan construir relaciones significativas. La mayoría de las personas con HSP aprenderán cómo hacer frente a su mayor sensibilidad con o sin ayuda profesional.

Por otro lado, personas con TEA requiere más apoyo y tratamiento a medida intervenciones para controlar sus síntomas. Las personas con TEA también pueden ser muy sociales, pero requieren un nivel diferente de apoyo y comprensión para garantizar que se satisfagan sus necesidades.

De hecho, hay tres niveles de apoyo para aquellos con TEA, que coinciden con la gravedad de sus síntomas según el DSM-5.

Las personas con autismo de nivel 1 pueden tener algunos problemas menores, como dificultades para comprender el lenguaje corporal o tener problemas para conversar en pequeñas conversaciones.

Para aquellos con autismo de Nivel 2, tienen dificultades para funcionar en su vida diaria y pueden mostrar un comportamiento inapropiado, como alejar a la mitad de la conversación.

Finalmente, aquellos con autismo de Nivel 3 pueden necesitar mucha ayuda en su vida diaria y pueden requerir planes de gestión del comportamiento, un proveedor de atención diaria y otro tratamiento personalizado para toda la vida.

Pensamientos finales sobre persona altamente sensible vs autismo

Está claro que si bien ambas condiciones pueden afectar la forma en que alguien interactúa con su entorno y las personas que los rodean, es importante comprender las diferencias centrales entre una persona altamente sensible frente al autismo.

Si bien ambos pueden hacer que las situaciones sociales y el funcionamiento diario sean un desafío, los HSP no se reconocen bajo la ADA, ya que no cumplen con los criterios de discapacidad debido a que su mayor sensibilidad se considera un rasgo de personalidad.

Sin embargo, Aprendiendo a hacer frente Con esta sensibilidad puede ayudar a las personas a sentirse cómodas en su propia piel y a construir relaciones significativas.

En última instancia, comprender las diferencias centrales entre HSP y el autismo puede ayudarnos a ser más empáticos y crear un entorno inclusivo para aquellos que viven con ambas condiciones.

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